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一二三四奔健康網(wǎng)絡(luò)知識競賽

一、單選題（每題5分，共50分）
1. 1. “一評二控三減四健”中的“一評”主要指:
2. 2. 建議成年人每日食鹽攝入量不超過多少克?
3. 3. “二控”指的是控制哪兩種行為?
4. 4. 以下哪種油相對更健康，適合作為主要烹飪用油?
5. 5. 健康成年人的體質(zhì)指數(shù)（BMI）正常范圍是:
6. 6. 為維護(hù)口腔健康，建議成年人每年至少進(jìn)行幾次口腔檢查?
7. 7. 預(yù)防骨質(zhì)疏松，以下哪項(xiàng)措施最重要?
8. 8. “三減”行動不包含以下哪一項(xiàng)?
9. 9. 關(guān)于“健康心理”，以下哪種做法是錯誤的?
10. 10. 以下哪項(xiàng)不屬于“四健”的內(nèi)容?
二、判斷題（每題5分，共25分）
11. 11. 只要不吸煙，吸電子煙對健康沒有危害。 
12. 12. 果汁含糖量高，不能替代水果，應(yīng)限量飲用。 
13. 13. “健康體重”就是指越瘦越好。 
14. 14. 快速步行、慢跑、游泳都屬于有益健康的有氧運(yùn)動。 
15. 15. 偶爾一次過量飲酒對身體健康沒有長期影響。 
三、多選題（每題5分，共25分。全部選對得滿分，少選或錯選不得分）
16. 16. 以下哪些是“減鹽”的有效技巧?（ ）
17. 17. 關(guān)于“控?zé)煛?，以下說法正確的有?（ ）
18. 18. 維護(hù)“健康骨骼”需要關(guān)注哪些方面?（ ）
19. 19. 以下哪些行為有助于“健康心理”?（ ）
20. 20. 踐行“三減”，在超市選購包裝食品時，應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注營養(yǎng)標(biāo)簽上的哪些信息?（ ）
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