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大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷
親愛的同學(xué)，您好！
社會調(diào)查小組擬對大學(xué)生熬夜?fàn)顩r進(jìn)行調(diào)查，現(xiàn)征詢您的寶貴意見，以便為熬夜情況分析及健康作息推廣提供切實(shí)可行的建議。我們對您給予的真誠合作與支持表示衷心地感謝！本次調(diào)查不記姓名，調(diào)查資料將嚴(yán)格保密。問卷有單選題和多選題，答案無錯(cuò)對之分，請您按問卷各項(xiàng)要求填寫內(nèi)容。
1. 您的性別
男
女
2. 您的年級
大一
大二
大三
大四
3. 您的專業(yè)類別
文科
理工科
經(jīng)管類
藝體類
其他
4. 你每周熬夜（通常指晚于24點(diǎn)睡覺）的天數(shù)為？
0
1-2
3-4
4天以上
5. 熬夜時(shí)你主要進(jìn)行的活動是？（可多選）
學(xué)習(xí)
玩手機(jī)
工作
社交
其他
6. 你熬夜的主要原因是？（可多選）
失眠
娛樂放松
課業(yè)壓力與考試復(fù)習(xí)
環(huán)境影響
其他
7. 周末與非周末熬夜頻率是否有差異？
是
否
不清楚
8. 你是否有報(bào)復(fù)性熬夜（即白天忙碌，晚上故意不睡以爭取自由時(shí)間）的情況？
是
否
不清楚
9. 宿舍環(huán)境是否對你的熬夜行為有影響？（如同宿舍友作息、光線噪音等）
是
否
不清楚
10. 熬夜后第二天精神狀態(tài)如何？
完全清醒
勉強(qiáng)堅(jiān)持
十分疲倦
11. 熬夜是否影響過你的課堂出勤或?qū)W習(xí)效率？
是
否
不清楚
12. 你是否嘗試過減少熬夜？
是
否
不清楚
13. 如果學(xué)校開設(shè)時(shí)間管理或睡眠健康講座，你是否愿意參加？
是
否
不清楚
14. 你是否會在熬夜后，選擇在白天補(bǔ)覺？
是
否
不清楚
15. 你的熬夜行為是否有明顯的季節(jié)性變化？（如期末季、項(xiàng)目周）
是
否
不清楚
16. 你認(rèn)為熬夜給你帶來了哪些影響？（可多選）
皮膚變差
精力下降
免疫力下降
脫發(fā)
其他
無影響
17. 為了改善熬夜情況，你個(gè)人愿意嘗試哪些方法？（可多選）
制定計(jì)劃表
增加白天運(yùn)動量
消耗精力
尋求他人幫助
其他
18. 你希望學(xué)校或宿舍可以提供哪些支持來幫助學(xué)生規(guī)律作息？（可多選）
優(yōu)化課程和作業(yè)量
提供心理咨詢
改善宿舍環(huán)境
其他
19. 你個(gè)人是否愿意調(diào)整作息？
是
否
20. 請用一句話描述你對熬夜的真實(shí)想法。
21. 你熬夜的主要原因有哪些？（可多選）
課程作業(yè)、論文趕進(jìn)度
備考（期末考試、考研、考證等）
刷短視頻、追劇、看綜藝
玩網(wǎng)絡(luò)游戲、單機(jī)游戲
社交聊天（微信、QQ等）
參與社團(tuán)、學(xué)生組織的工作
22. 你認(rèn)為影響自己改變熬夜習(xí)慣的障礙有哪些？（可多選）
學(xué)業(yè)壓力大，不得不熬夜
周圍同學(xué)都熬夜，容易受影響
自制力差，忍不住刷手機(jī)、玩游戲
拖延癥，習(xí)慣把事情拖到晚上做
熬夜已成習(xí)慣，難以調(diào)整生物鐘
23. 你覺得“規(guī)律作息”對大學(xué)生的學(xué)業(yè)、生活和身心健康分別有哪些積極影響？
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