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中職學(xué)生心理健康測(cè)評(píng)
本量表用于了解你近1個(gè)月的心理健康狀態(tài)，答案無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，請(qǐng)根據(jù)實(shí)際感受如實(shí)選擇。每題僅選1項(xiàng)，無(wú)需過(guò)度思考，憑第一反應(yīng)作答即可。
1. 您的姓名：
2. 您的性別：
男
女
3. 我能適應(yīng)中職課堂的教學(xué)節(jié)奏
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
4. 遇到學(xué)習(xí)難題時(shí)，我會(huì)主動(dòng)請(qǐng)教老師或同學(xué)
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
5. 考試前我不會(huì)出現(xiàn)失眠、心慌等過(guò)度緊張的情況
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
6. 我對(duì)自己的專業(yè)學(xué)習(xí)有興趣
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
7. 即使考試失利，我也能很快調(diào)整心態(tài)
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
8. 我會(huì)主動(dòng)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃并努力完成
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
9. 我能平衡好文化課與專業(yè)課的學(xué)習(xí)時(shí)間
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
10. 課堂小組討論時(shí)，我愿意主動(dòng)發(fā)表自己的意見(jiàn)
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
11. 我不會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)差而過(guò)度自卑
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
12. 學(xué)習(xí)壓力大時(shí)，我能找到合適的方式放松
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
13. 我能和室友友好相處，很少發(fā)生矛盾
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
14. 遇到煩心事時(shí)，我有可以傾訴的朋友
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
15. 與同學(xué)發(fā)生分歧時(shí)，我能冷靜溝通解決
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
16. 我能感受到班級(jí)集體的溫暖
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
17. 我會(huì)主動(dòng)幫助遇到困難的同學(xué)
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
18. 我和父母的溝通順暢，很少吵架
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
19. 參加班級(jí)活動(dòng)時(shí)，我不會(huì)感到拘束
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
20. 我能接受朋友的缺點(diǎn)，不苛求他人
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
21. 我能在團(tuán)隊(duì)合作中發(fā)揮自己的作用
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
22. 我不會(huì)因?yàn)楹屯瑢W(xué)鬧別扭而逃避班級(jí)活動(dòng)
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
23. 我能快速?gòu)牡吐涞那榫w中走出來(lái)
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
24. 我不會(huì)輕易因?yàn)樾∈掳l(fā)脾氣
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
25. 壓力大的時(shí)候，我會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)歌等方式調(diào)節(jié)情緒
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
26. 我不會(huì)長(zhǎng)期陷入焦慮或抑郁的狀態(tài)
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
27. 我能正視自己的負(fù)面情緒，不逃避
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
28. 我不會(huì)因?yàn)閯e人的評(píng)價(jià)而過(guò)度影響自己的情緒
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
29. 我能控制自己的沖動(dòng)行為
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
30. 我不會(huì)因?yàn)榍榫w不好而影響學(xué)習(xí)和生活
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
31. 我能合理表達(dá)自己的情緒，不壓抑
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
32. 我能從積極的角度看待遇到的挫折
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
33. 我清楚自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
34. 我對(duì)自己的外貌、性格等方面比較滿意
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
35. 我能接受自己的不完美
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
36. 我相信自己有能力完成學(xué)業(yè)和實(shí)習(xí)任務(wù)
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
37. 我不會(huì)因?yàn)橐淮问д`而否定自己的全部
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
38. 我能發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點(diǎn)
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
39. 我不會(huì)因?yàn)樯聿?、長(zhǎng)相而感到自卑
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
40. 我能在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)保持自信
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
41. 我不會(huì)盲目跟從別人的想法
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
42. 我對(duì)自己的人生有掌控感
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
43. 我了解自己專業(yè)對(duì)應(yīng)的就業(yè)方向
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
44. 面對(duì)實(shí)習(xí)壓力，我能調(diào)整好心態(tài)
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
45. 我知道自己未來(lái)想從事的職業(yè)
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
46. 我不會(huì)因?yàn)閾?dān)心找不到工作而過(guò)度焦慮
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
47. 我能將壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
48. 我會(huì)主動(dòng)參加職業(yè)技能培訓(xùn)或競(jìng)賽
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
49. 我能理性看待就業(yè)中的競(jìng)爭(zhēng)
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
50. 遇到困難時(shí)，我會(huì)積極尋求幫助
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
51. 我能接受實(shí)習(xí)中可能遇到的挫折
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
52. 面對(duì)未來(lái)的不確定性，我能保持積極的心態(tài)
1.很少
2.偶爾
3.經(jīng)常
4.總是
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