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大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查問卷

        您好！歡迎參與本次調(diào)研。本調(diào)研旨在深入了解大學(xué)生的睡眠質(zhì)量情況，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，不涉及任何商業(yè)用途。為確保研究結(jié)果真實可靠，懇請您根據(jù)自身實際情況如實作答。
1. 您的性別：
2. 您的年級
3.您的專業(yè)類別
4.您睡前電子設(shè)備使用時長（手機、電腦等）？
5.你對宿舍睡眠環(huán)境的評價(噪音、光線、溫度)
6.您睡前是否有熬夜娛樂（打游戲、刷視頻）的行為？
7.您感受到的學(xué)習(xí)壓力程度？
8.您感受到的就業(yè)壓力程度？
9.您睡前感受到的焦慮程度？
10.您睡前是否有吃夜宵喝刺激性飲品(咖啡，濃茶)的習(xí)慣？
11.您睡前是否會進行體育鍛煉？（跑步，打羽毛球等）
12.您與同學(xué)/室友的關(guān)系怎么樣？
13.近1個月，晚上上床睡覺通常幾點鐘？
14.近1個月，從上床到入睡通常需要多少分鐘？
  • ＜15min
  • 16~30min
  • 31~60min
  • ＞60min

15.近1個月，通常早上幾點起床？
16.近1個月，每夜通常實際睡眠多少小時(不等于臥床時間)？
17.近一個月，因下列情況影響睡眠而煩惱
  • 無
  • <1次/周
  • 1~2次/周
  • >3次/周
a.入睡困難，30分鐘內(nèi)不能入睡
b.夜間易醒或早醒
c.夜間去廁所
d.呼吸不暢
e.咳嗽或鼾聲高
f.感覺冷
g.感覺熱
h.做噩夢
l.疼痛不適
j.其他影響睡眠的事情
18.近1個月，總的來說，您認為您的睡眠質(zhì)量
  • 很好
  • 較好
  • 較差
  • 很差

19.近一個月，總的來說，您用藥物催眠的情況？
  • 無
  • ＜1次/周
  • ＜2次/周
  • ≥3次/周

20.近一個月，您常感到困倦嗎？
  • 無
  • ＜1次/周
  • 1-2次/周
  • ≥3次/周

21.近1個月，您做事情的精力不足嗎？
  • 沒有
  • 偶爾有
  • 有時有
  • 經(jīng)常有

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