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籃球運(yùn)動對中老年人健康體適能及生活質(zhì)量影響調(diào)查問卷

尊敬的受訪者:
    您好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于籃球運(yùn)動對中老年人健康體適能和生活質(zhì)量影響的研究。本問卷旨在了解您的生活習(xí)慣、健康狀況和生活質(zhì)量，所有信息僅用于學(xué)術(shù)研究，我們將對您的個人信息嚴(yán)格保密。問卷填寫大約需要10-15分鐘，感謝您的參與和支持！
第一部分：基本信息
1. 您的性別：
2. 您的年齡：
3. 您的居住地：
4.  您的文化程度：
5. 您是否參與籃球運(yùn)動？
第二部分A：參與籃球運(yùn)動者的相關(guān)問題
6. 您參與籃球運(yùn)動的頻率：
7.  您每次參與籃球運(yùn)動的時長：
8.  您參與籃球運(yùn)動的主要形式（可多選）：
9.  您參與籃球運(yùn)動的動機(jī)（可多選）：
第二部分B：不參與籃球運(yùn)動者的相關(guān)問題
10. 您是否參與其他體育鍛煉？
11. 您不參與籃球運(yùn)動的原因（可多選）：
第三部分：健康體適能自評

    請根據(jù)最近一個月的真實(shí)感受，在以下各項(xiàng)能力的描述后，選擇最能代表您狀況的等級(1-5分)。
12. 心肺耐力：在平地快走或慢跑時， 我的呼吸平穩(wěn)，不容易感到氣喘或 疲勞
13. 肌肉力量：我能輕松完成日?；顒?，如提購物袋上樓、從椅子上迅速站起等。
14. 肌肉耐力：我能連續(xù)做一些重復(fù)性家務(wù)（如擦地、洗衣服）而不感到肌肉酸痛無力。
15. 柔韌性：我能輕松完成彎腰系鞋帶、轉(zhuǎn)身看后方、抬手夠高處物品等動作。
16. 平衡能力：我單腳站立（可輕微扶墻）或走在不平整路面上時，感覺穩(wěn)定，不易搖晃。
17. 身體成分感知：我對自己目前的體重和體型感到滿意。
18. 敏捷與協(xié)調(diào)性：我的反應(yīng)較快，手腳協(xié)調(diào)，能應(yīng)對突發(fā)情況（如避讓行人）。
第四部分:生活質(zhì)量評估
(請根據(jù)您過去一個月的情況選擇最符合的選項(xiàng))
19. 整體健康狀況自評
20. (精力與活力)您是否經(jīng)常感到精力充沛，能積極完成每日計(jì)劃？
21. (情緒與心理)您是否經(jīng)常感到心情愉快、情緒穩(wěn)定？
22. (社交關(guān)系)您對與家人、朋友或社區(qū)鄰居的交往頻率和滿意度如何？
23. (睡眠質(zhì)量)您是否能夠入睡順利、睡眠深沉且醒來后感覺精神恢復(fù)？
第五部分：開放性問題
24. 您認(rèn)為參與（或不參與）籃球運(yùn)動，對您的身體健康和日常生活心情分別有哪些最明顯的影響？
25. 對于希望開始參與籃球運(yùn)動的中老年朋友，您有什么建議或需要提醒的注意事項(xiàng)？
問卷到此結(jié)束，衷心感謝您寶貴的時間和貢獻(xiàn)！祝您健康快樂！

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