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網(wǎng)球運動對中老年人健康體適能及生活質(zhì)量影響調(diào)查問卷
尊敬的受訪者:您好！本問卷旨在研究網(wǎng)球運動對中老年人健康體適能及生活質(zhì)量的影響，懇請您根據(jù)自身實際情況如實填寫。問卷采用匿名形式，所有數(shù)據(jù)僅用于學術(shù)研究，嚴格保密。感謝您的支持與配合！
1. 您的性別:
男
女
2. 您的年齡:
30-44歲
45-59歲
60-74歲
75-90歲
3. 您的文化程度:
小學及以下
初中
高中/中專
大專及以上
4. 您是否有慢性疾?。ㄈ绺哐獕?、糖尿病、關(guān)節(jié)炎等）:
無
1種
2種及以上
5. 您是否參與網(wǎng)球運動:
從未參與
偶爾參與（每月1-2次）
經(jīng)常參與（每周1-2次）
長期參與（每周3次及以上）
6.若參與網(wǎng)球運動，您的運動時長約為每次:
30分鐘及以下
30-60分鐘
60-90分鐘
90分鐘以上
7.您參與網(wǎng)球運動的主要原因（可多選）:
增強體質(zhì)
休閑娛樂
社交需求
興趣愛好
其他
8.您參與網(wǎng)球運動的主要形式?（可多選）
單人練習（如對墻擊球）
雙打比賽/練習
單打比賽/練習
參加培訓班
9.心肺耐力（例如:爬樓梯、快步走不再那么氣喘吁吁）:
明顯改善
有些改善
沒太大變化
稍微變差
明顯變差
10.肌肉力量（例如:提重物、擰毛巾更有勁了）:
明顯增強
有些增強
沒太大變化
稍微變?nèi)?/label>
明顯變?nèi)?/label>
11.肌肉耐力（例如:能連續(xù)做一些重復性家務而不感到肌肉酸痛無力）
明顯增強
有些增強
沒太大變化
稍微變?nèi)?/label>
明顯變?nèi)?/label>
12.身體柔韌性（例如:彎腰、伸展感覺更輕松靈活）:
明顯改善
有些改善
沒太大變化
稍微變差
明顯變差
13.平衡能力與協(xié)調(diào)性（例如:站立更穩(wěn)，手腳配合更協(xié)調(diào)）:
明顯改善
有些改善
沒太大變化
稍微變差
明顯變差
14.反應速度（例如:接電話、接東西反應更快了）:
明顯變快
有些變快
沒太大變化
稍微變慢
明顯變慢
15.參與網(wǎng)球運動后，您的心情和情緒狀態(tài)有何變化?
變得更愉快、開朗
有些改善
沒什么變化
感覺更焦慮/有壓力
16.在打球時或賽后，您的睡眠質(zhì)量如何?
通常睡得更好
有時會改善
沒影響
有時會影響睡眠
17.通過網(wǎng)球，您認識新朋友或社交圈擴大的程度如何?
顯著擴大
有所擴大
沒什么變化
社交圈變小了
18.當打出好球或贏得比賽時，您的成就感如何?
非常有成就感
比較有成就感
感覺一般
沒有特別感覺
19.總體來看，網(wǎng)球運動對您保持日常生活活力（如做家務、外出購物等）的幫助大嗎?
幫助非常大
有些幫助
幫助不大
沒有幫助
20.您認為網(wǎng)球運動對您預防或改善一些常見老年不適（如肩頸僵硬、腰腿不靈等）有作用嗎?
作用非常明顯
有些作用
作用不大
沒有作用
21.參與網(wǎng)球運動后，您對自身健康的關(guān)注度和信心有何變化?
更關(guān)注、更有信心
稍有關(guān)注和信心增加
沒變化
更不關(guān)注/更沒信心
22.這項運動是否成為了您生活中一項重要的、樂于堅持的愛好?
是的，非常重要且樂意堅持
是比較重要的愛好
一般，可有可無
不是愛好
23.您對中老年人參與網(wǎng)球運動有什么建議或意見?
再次感謝您的積極參與！祝您身體健康、生活愉快！
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