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大學(xué)生熬夜問題調(diào)查問卷
您好!我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生熬夜問題的調(diào)查,旨在了解大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀、原因及其帶來的影響。本問卷采用匿名方式進(jìn)行,您的所有回答僅用于統(tǒng)計(jì)分析,我們將嚴(yán)格保密您的個(gè)人信息。請(qǐng)您根據(jù)自身實(shí)際情況如實(shí)作答,感謝您的支持與配合!
1. 您的性別
男
女
2. 您所在的年級(jí)
請(qǐng)選擇
3. 您平均每周熬夜的天數(shù)
0天
1-2天
3-4天
5-6天
7天
4. 您通常熬夜至次日凌晨幾點(diǎn)
00:00-00:59
01:00-01:59
02:00-02:59
03:00-03:59
04:00及以后
5. 您熬夜的主要原因
學(xué)習(xí)任務(wù)繁重
娛樂消遣(如看劇、玩游戲等)
社交活動(dòng)(如聊天、聚會(huì)等)
習(xí)慣性晚睡
環(huán)境干擾(如室友影響、噪音等)
其他
6. 您認(rèn)為自己熬夜的程度
偶爾熬夜,影響不大
經(jīng)常熬夜,但能接受
嚴(yán)重熬夜,難以控制
7. 您認(rèn)為熬夜對(duì)以下方面的正面影響程度
無影響
輕微影響
一般影響
較大影響
極大影響
提高學(xué)習(xí)效率
有更多個(gè)人自由時(shí)間
能完成更多任務(wù)
其他正面影響
8. 您認(rèn)為熬夜對(duì)以下方面的負(fù)面影響程度
無影響
輕微影響
一般影響
較大影響
極大影響
白天精神狀態(tài)
學(xué)習(xí)專注力
身體健康
情緒狀態(tài)
人際關(guān)系
9. 熬夜后您通常采取什么方式彌補(bǔ)
白天補(bǔ)覺
喝咖啡/茶提神
增加運(yùn)動(dòng)量
不采取任何措施
其他
10. 您認(rèn)為熬夜可能帶來的身體不適癥狀
疲勞乏力
頭痛頭暈
視力下降
記憶力減退
免疫力下降
腸胃不適
其他
無
11. 您是否嘗試過改變熬夜的習(xí)慣
從未嘗試
嘗試過,但未成功
嘗試過,偶爾成功
嘗試過,已基本改善
12. 您認(rèn)為有助于改善熬夜習(xí)慣的方法
制定作息時(shí)間表
減少電子設(shè)備使用
改善睡眠環(huán)境
尋求他人監(jiān)督
培養(yǎng)放松習(xí)慣(如冥想、閱讀等)
其他
不打算改變
關(guān)閉
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