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大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀及影響因素統(tǒng)計調(diào)查問卷
您好！我們正在進行一項關(guān)于大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀及影響因素的調(diào)查。本問卷旨在了解您的熬夜習(xí)慣、原因及相關(guān)影響。問卷采用匿名方式進行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，我們將嚴(yán)格保密您的個人信息。請您根據(jù)實際情況填寫，您的回答對我們的研究非常重要。感謝您的支持與配合！
1. 基本信息：
性別：
所在年級：
所學(xué)專業(yè)類別：
是否為獨生子女：
2. 您所在的大學(xué)位于哪個省市:
3. 您的住宿情況
學(xué)校宿舍（四人間及以上）
學(xué)校宿舍（雙人間）
學(xué)校宿舍（單人間）
校外合租
校外獨居
其他
4. 您平均每周熬夜的天數(shù)大約是多少
0天（從不熬夜）
1-2天
3-4天
5-6天
7天（每天都熬夜）
5. 您通常在什么時間段入睡
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00之后
6. 您通常在什么時間段起床
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
7. 您平均每天的睡眠時間大約是多少小時
8. 您對自己當(dāng)前的睡眠狀況是否滿意
非常滿意
滿意
一般
不滿意
非常不滿意
9. 您熬夜通常進行哪些活動（可多選）
學(xué)習(xí)/寫作業(yè)
復(fù)習(xí)備考
使用電子設(shè)備（如刷社交媒體、看視頻、玩游戲等）
社團/學(xué)生組織工作
與朋友/同學(xué)聊天
進行體育鍛煉
處理個人事務(wù)
其他
10. 您認(rèn)為自己熬夜的主要原因是什么
學(xué)業(yè)壓力大
拖延習(xí)慣
社交活動多
娛樂放松需求
環(huán)境因素影響
生理因素（如失眠）
其他
11. 以下因素對您熬夜的影響程度如何：
無影響
影響較小
一般
影響較大
影響極大
課程作業(yè)量
考試壓力
社團活動安排
電子設(shè)備吸引力
宿舍環(huán)境（如噪音、光線）
個人作息習(xí)慣
社交需求
學(xué)習(xí)效率
其他同學(xué)影響
12. 您是否嘗試過改變熬夜的習(xí)慣
從未嘗試過
嘗試過，但未成功
嘗試過，取得一定效果
已成功調(diào)整作息
13. 您嘗試過哪些改善熬夜習(xí)慣的方法（可多選）
制定作息時間表
睡前減少使用電子設(shè)備
睡前進行放松活動（如聽音樂、閱讀）
改善睡眠環(huán)境
尋求他人監(jiān)督
借助助眠產(chǎn)品（如褪黑素）
其他
14. 熬夜對您以下方面產(chǎn)生的負(fù)面影響程度：
無影響
輕微影響
一般影響
較大影響
嚴(yán)重影響
第二天的精神狀態(tài)
學(xué)習(xí)注意力
記憶力
課堂聽講效率
情緒狀態(tài)（如易怒、焦慮）
身體健康狀況
皮膚狀態(tài)
社交活動參與度
15. 您是否因熬夜而出現(xiàn)過健康問題
從未出現(xiàn)過
偶爾出現(xiàn)（如偶爾頭痛、疲勞）
經(jīng)常出現(xiàn)（如長期疲勞、免疫力下降）
已出現(xiàn)較嚴(yán)重健康問題
16. 如果因熬夜出現(xiàn)過健康問題，具體有哪些（可多選）
頭痛
頭暈
疲勞乏力
記憶力減退
注意力不集中
視力下降
皮膚問題（如長痘、暗沉）
腸胃不適
免疫力下降（易感冒等）
情緒波動大
其他
17. 您認(rèn)為熬夜對您的學(xué)業(yè)成績有何影響
正面影響（熬夜學(xué)習(xí)提升成績）
無明顯影響
輕微負(fù)面影響
較大負(fù)面影響
嚴(yán)重負(fù)面影響
18. 您對熬夜的危害了解程度如何
非常了解
比較了解
一般
不太了解
完全不了解
19. 您認(rèn)為以下哪些是熬夜的主要危害（可多選）
影響身體健康
降低學(xué)習(xí)效率
影響情緒狀態(tài)
加速皮膚衰老
導(dǎo)致肥胖
影響記憶力
增加患病風(fēng)險
其他
20. 您對自己熬夜行為的認(rèn)同程度
非常不認(rèn)同
1
2
3
4
5
非常認(rèn)同
21. 您對自己熬夜習(xí)慣的擔(dān)心程度
完全不擔(dān)心(
0
)
非常擔(dān)心(
100
)
22. 您所在宿舍同學(xué)的普遍作息情況
大部分人按時作息
一半人按時作息，一半人熬夜
大部分人偶爾熬夜
大部分人經(jīng)常熬夜
23. 您認(rèn)為學(xué)校是否有必要針對大學(xué)生熬夜問題采取措施
非常有必要
有必要
無所謂
沒必要
完全沒必要
24. 您認(rèn)為學(xué)?？梢圆扇∧男┐胧椭鷮W(xué)生減少熬夜（可多選）
開展睡眠健康知識講座
優(yōu)化課程安排，減少作業(yè)量
改善宿舍住宿環(huán)境（如提供遮光窗簾、隔音設(shè)施）
建立健康作息監(jiān)督機制
增加體育鍛煉設(shè)施和活動
提供心理咨詢與輔導(dǎo)
其他
25. 您對改善大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀有什么其他建議或看法
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