大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷

您好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查，旨在了解您的熬夜習(xí)慣以及對熬夜危害的認(rèn)識。本問卷采用匿名方式進(jìn)行，數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析。請您根據(jù)實(shí)際情況填寫，感謝您的支持與配合！

1. 您的性別

男女

2. 您的年級

請選擇

3. 您平均每天的睡眠時(shí)間大約是多久

少于5小時(shí)5-6小時(shí)6-7小時(shí)7-8小時(shí)8小時(shí)及以上

4. 您通常在什么時(shí)間上床睡覺

22:00之前22:00-23:0023:00-00:0000:00-01:0001:00之后

5. 您通常在什么時(shí)間起床

06:00之前06:00-07:0007:00-08:0008:00-09:0009:00之后

6. 您是否有熬夜的習(xí)慣

幾乎每天都熬夜經(jīng)常熬夜（每周4-5次）偶爾熬夜（每周2-3次）很少熬夜（每月1-2次）從不熬夜

7. 您熬夜的主要原因有哪些

學(xué)習(xí)/寫作業(yè)復(fù)習(xí)備考使用電子設(shè)備（如玩手機(jī)、電腦）社交活動（如聚會、聊天）社團(tuán)/學(xué)生工作個(gè)人興趣愛好（如看劇、玩游戲）失眠其他

8. 您認(rèn)為熬夜對以下哪些方面有影響

無影響
輕微影響
一般影響
較大影響
嚴(yán)重影響

學(xué)習(xí)效率

注意力集中程度

記憶力

情緒狀態(tài)

身體健康

皮膚狀況

第二天的精神狀態(tài)

9. 您對熬夜危害的了解程度

非常不了解

非常了解

10. 您認(rèn)為熬夜可能導(dǎo)致哪些健康問題

免疫力下降視力下降記憶力減退內(nèi)分泌失調(diào)心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加精神不振焦慮/抑郁情緒其他

11. 您是否嘗試過改變熬夜的習(xí)慣

從未嘗試過嘗試過但未成功嘗試過并取得一定效果已經(jīng)成功調(diào)整作息

12. 如果您嘗試過改變熬夜習(xí)慣，您采取了哪些措施

制定作息時(shí)間表減少電子設(shè)備使用時(shí)間睡前避免劇烈運(yùn)動或刺激性食物營造良好的睡眠環(huán)境尋求他人監(jiān)督其他

13. 您認(rèn)為學(xué)校是否有必要開展關(guān)于熬夜危害及健康作息的宣傳教育活動

非常有必要有必要無所謂沒必要非常沒必要

14. 您對改善大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有什么建議

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