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情緒健康調(diào)查問卷

親愛的朋友，你好！本問卷聚焦研究個體的情緒健康，請您根據(jù)真實情況填寫此次問卷報告，本項調(diào)查以匿名的形式進行，資料收集的結(jié)果僅用于學(xué)術(shù)研究，所有答案將嚴格保密。填寫此問卷大約需要15分鐘，歡迎參與此次問卷填寫
1. 您的性別：
2. 您的年齡段：
3. 您的學(xué)歷：
4. 您所在或者畢業(yè)的高校名稱：
對于下列陳述，請選擇與您符合的程度，選擇相應(yīng)的選項。選項沒有對錯之分，僅僅代表了您的看法。
5.
  1. 在思考生活中的問題時，我常常能意識到其中存在相互矛盾的觀點。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 完全同意

6.
  1. 當我了解一個事物或問題時，我會主動地同時關(guān)注支持和反對的觀點。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 完全同意

7.
  1. 我常常能察覺到同一件事情在不同立場下會呈現(xiàn)出相反的解釋。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 完全同意

8.
  1. 當內(nèi)心感到糾結(jié)時，我能分辨是哪些相互沖突的想法導(dǎo)致這種感受。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 完全同意

9.
  1. 我能分辨自己情緒中彼此沖突的部分，而不是只感到“混亂”。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 完全同意

10.
  1. 當自身的判斷只基于單一立場時，我能及時察覺這種偏向。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 完全同意

11.
  1. 我常常意識到很多事情并沒有絕對的正確和絕對的錯誤。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 完全同意

12.
  1. 許多問題往往只有一種正確的答案。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 完全同意

13.
  1. 面對相互沖突的看法時，我不會急于否定其中任何一方。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 完全同意

14.
  1. 面對矛盾的情況時，我可以允許自己暫時不做出判斷，接受矛盾狀態(tài)。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 完全同意

15.
  1. 當他人的觀點與我相反時，我不需要立刻反駁或糾正。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 完全同意

16.
  1. 面對同一問題，我通常能接受來自不同立場的觀點。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 完全同意

17.
  1. 當我感受到相互沖突的情緒，我通常能允許這些情緒共存。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 完全同意

18.
  1. 當自己產(chǎn)生互相沖突的想法時，我通常不急于立刻做決定。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 完全同意

19.
  1. 我能容忍認知上的模糊與不確定性，而不急于簡化問題。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 完全同意

20.
  1. 我傾向于忽視沖突的情緒并避免面對它們。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 完全同意

21.
  1. 當兩方觀點沖突時，我通常會嘗試整合它們，形成一個兼顧雙方的新看法。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 完全同意

22.
  1. 我常常能在對立立場之間發(fā)現(xiàn)潛在的聯(lián)系。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 完全同意

23.
  1. 當兩個結(jié)論看上去相反時，我通常認為它們可以同時成立，而不是互相排斥。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 完全同意

24.
  1. 解決復(fù)雜問題時，我通常會把互相矛盾的信息都納入考慮。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 完全同意

25.
  1. 我能根據(jù)不同情境，將對立的觀點整合為綜合性解釋。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 完全同意

26.
  1. 我已經(jīng)周游了世界103次。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 完全同意

27.
  1. 當我的想法彼此沖突時，我通常會把它們綜合起來，形成一個更連貫的自我理解。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 完全同意

28.
  1. 就算心里有矛盾的感受，我也常能把它們串連起來，想出一個合情合理的解釋。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 完全同意

29.
  1. 在做決定時，我會選擇性地偏向某一方面的建議。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 完全同意

對于下列陳述，請選擇與您符合的程度，選擇相應(yīng)的數(shù)字。選項沒有對錯之分，僅僅代表了您的看法。1 = 完全不同意，2 = 有點不同意，3 = 不確定，4 = 有點同意，5 = 完全同意。
30.
  1. 討論問題時，我會兼顧相互爭執(zhí)的意見。
31.
  1. 在意見爭執(zhí)的場合中，我習(xí)慣找出讓大家都能夠接受的意見。
32.
  1. 發(fā)言時，我試著以委婉的方式表達具有沖突性的意見。
33.
  1. 人際中，我試著在自己與他人之間，找到一個平衡點。
34.
  1. 在做決定時，我試著以和諧的方式讓少數(shù)人接受多數(shù)人的意見。
35.
  1. 在做決定時，我會顧及每個人的情況。
36.
  1. 做決定時，我試著調(diào)整自己的表達方式來估計整體氣氛的和諧。
37.
  1. 事情發(fā)生時，我不會急于采取行動，先靜觀一下事態(tài)的發(fā)展再說。
38.
  1. 做事時，我會依據(jù)當時的情況來行動，而不能一概而論。
39.
  1. 做事時，我會拿捏分寸，根據(jù)事物發(fā)展態(tài)勢，及時調(diào)整行動方案。
40.
  1. 做事之前，我通常要先理清事物來龍去脈。
41.
  1. 做事時，遇到矛盾或困難，我會調(diào)整自己的情緒。
42.
  1. 做事時，我采取的行動方案能夠兼顧大局。
43.
  1. 發(fā)現(xiàn)自己做錯了事，我會勇于承認自己的錯誤。
44.
  1. 事前想好事情可能帶來的后果，再決定去不去做，是一種穩(wěn)當?shù)淖龇ā?/div>
45.
  1. 做人做事應(yīng)該拿捏分寸，不走極端。
46.
  1. 我會不斷檢討自己，改正過錯。
47.
  1. 做事前，我會聽取不同意見，選擇適當?shù)男袆臃桨浮?/div>
48.
  1. 我會有雅量接納別人的善意批評。
49.
  1. 做人和做事要以大局為重，不能只考慮到自己。
50.
  1. 任何事物都存在矛盾的一面，我包容事物的矛盾性。
51.
  1. 我會分析和總結(jié)自己或別人處世的經(jīng)驗和教訓(xùn)。
對于下列陳述，請選擇與您符合的程度，選擇相應(yīng)的數(shù)字。選項沒有對錯之分，僅僅代表了您的看法。1 = 完全不符合，2 = 不符合，3 = 有點不符合，4 = 不確定，5 = 有點符合，6 = 符合，7 = 完全符合。
52.
意見討論時，我會兼顧相互爭執(zhí)的意見。
53.
我習(xí)慣從多方面的角度來思考同一件事情。
54.
在意見表決時，我會聽取所有的意見。
55.
做決定時，我會考量各種可能的狀況。
56.
我會試著在意見爭執(zhí)的場合中，找出讓大家都能夠接受的意見。
57.
我會試著在自己與他人的意見中，找到一個平衡點。
58.
我會在考慮他人的意見后，調(diào)整我原來的想法。
59.
我期待在討論的過程中，可以獲得具有共識的結(jié)論。
60.
我會試著將自己的意見融入到他人的想法中。
61.
我通常會以委婉的方式表達具有沖突的意見。
62.
我會試著將自己的意見融入到他人的想法中。意見決定時，我會試著以和諧的方式讓少數(shù)人接受多數(shù)人的意見。
63.
我在決定意見時，通常會考量整體氣氛的和諧性。
64.
我會做決定時，我通常會為了顧及整體的和諧，而調(diào)整自己的表達方式。
接下來的問題旨在了解您在日常生活中采用的情緒調(diào)節(jié)方式。請根據(jù)自身實際情況，選擇最符合您真實狀態(tài)的選項數(shù)字。1 = 完全不同意，2 = 不同意，3 = 有點不同意，4 = 不確定，5 = 有點同意，6 = 同意，7 = 完全同意。
65.
  1. 當我想感受一些積極的情緒（如快樂或高興）時，我會改變自己思考問題的角度。
66.
  1. 我不會表露自己的情緒。
67.
  1. 當我想少感受一些消極的情緒（如悲傷或憤怒）時，我會改變自己思考問題的角度。
68.
  1. 我并沒有仔細閱讀這些問題。
69.
  1. 當感受到積極情緒時，我會很小心地不讓它們表露出來。
70.
  1. 在面對壓力情境時，我會使自己以一種有助于保持平靜的方式來考慮它。
71.
  1. 我控制自己情緒的方式是不表達它們。
72.
  1. 當我想多感受一些積極的情緒時，我會改變自己對環(huán)境的考慮方式。
73.
  1. 我會通過改變對情境的考慮方式來控制自己的情緒。
74.
  1. 當感受到消極的情緒時，我確定不會表露它們。
75.
  1. 當我想少感受一些消極的情緒時，我會改變自己對情境的考慮方式。
接下來你關(guān)于對自身行為的看法和感覺的問卷，請您對照自己與每一項的符合程度進行選擇。
76.
  1. 我擅于分析和評估各種情境和局面
  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是

77.
  1. 面對困難局面時我不知如何決策
  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是

78.
  1. 在做決定之前,我會考慮多種選擇
  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是

79.
  1. 處于困境時,我感到無力控制局面
  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是

80.
  1. 我總能從不同的角度看待困難
  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是

81.
  1. 在分析事情原因時,我會搜集額外的信息幫助判斷
  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是

82.
  1. 面對困難我感到焦慮不安,以至于無法想出任何解決方法
  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是

83.
  1. 分析問題時,我會嘗試考慮別人的觀點
  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是

84.
  1. 當一個問題存在多種解決方法時,我會感到手足無措
  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是

85.
  1. 我擅于從別人的角度看問題
  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是

86.
  1. 遇到困難時我會不知所措
  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是

87.
  1. 從多種角度來看待困境非常重要
  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是

88.
  1. 在決定如何應(yīng)對困難時,我會權(quán)衡不同的解決方法
  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是

89.
  1. 分析問題時,我常常采用新的思路
  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是

90.
  1. 我有能力解決生活中遇到的問題
  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是

91.
  1. 在解釋一件事情發(fā)生的原因時,我會考慮所有的事實和信息
  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是

92.
  1. 面對困境時,我感覺自己沒法改變什么
  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是

93.
  1. 面對困難時,我會先靜下心來思考多種解決方法
  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是

94.
  1. 我能夠想出不止一種方法解決我所面對的困難
  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是

95.
  1. 在處理問題前,我會考慮多種應(yīng)對方法
  • 從不
  • 很少
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 總是

請仔細閱讀每道題目，并確定您對每項描述的同意程度。答案沒有對錯之分，請您如實作答。
96. 我認為自己是：
  • 完全不同意
  • 非常不同意
  • 基本不同意
  • 不確定
  • 基本同意
  • 非常同意
  • 完全同意
外向的，精力充沛的
愛批評人的，愛爭吵的
可信賴的，自律的
憂慮的，易心煩的
易接受新事物的，常有新想法的
內(nèi)向的，安靜的
招人喜愛的，友善的
條理性差的，粗心的
冷靜的，情緒穩(wěn)定的
遵循常規(guī)的，不愛創(chuàng)新的
請認真閱讀下列陳述，并判斷您對下列陳述同意或不同意的程度，題目沒有對錯之分，請根據(jù)您自身的真實情況進行選擇。
97.
  1. 我不喜歡不確定的情境
  • 強烈不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 強烈同意

98.
  1. 我不喜歡那些可以有許多不同答案的問題
  • 強烈不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 強烈同意

99.
  1. 我喜歡擁有行為不可預(yù)測的朋友
  • 強烈不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 強烈同意

100.
  1. 此題請選有點不同意
  • 強烈不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 強烈同意

101.
  1. 我發(fā)現(xiàn)我的性格適合井井有條、循規(guī)蹈矩的生活方式
  • 強烈不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 強烈同意

102.
  1. 外出吃飯時，我喜歡去以前去過的地方，因為這樣我心中有底
  • 強烈不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 強烈同意

103.
  1. 我討厭在最后一刻改變我的計劃
  • 強烈不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 強烈同意

104.
  1. 我認為有組織守紀律是好學(xué)生的最重要的特征之一
  • 強烈不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 強烈同意

105.
  1. 我不愿意與可能做出意想不到的行為的人在一起
  • 強烈不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 強烈同意

106.
  1. 我喜歡與熟悉的朋友交往，因為我知道他們的行為習(xí)慣
  • 強烈不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 強烈同意

107.
  1. 我發(fā)現(xiàn)建立始終如一的規(guī)律能使我更好地享受生活
  • 強烈不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 強烈同意

108.
  1. 我喜歡有條不紊的生活方式
  • 強烈不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 強烈同意

109.
  1. 我喜歡給每件東西都安排一個位置，而且從不亂放
  • 強烈不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 強烈同意

110.
  1. 當我不清楚某人的意思和意圖時，會感到不舒服
  • 強烈不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 強烈同意

111.
  1. 我不喜歡工作或?qū)W習(xí)中那些常規(guī)性的方面
  • 強烈不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 強烈同意

112.
  1. 購物的時候，我很難決定什么是我真的想要的東西
  • 強烈不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 強烈同意

113.
  1. 遇到問題的時候，我通常能夠迅速的找到最好的解決辦法
  • 強烈不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 強烈同意

114.
  1. 我傾向于到最后關(guān)頭才做出重要的決策
  • 強烈不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 強烈同意

115.
  1. 我做重要決策時通常迅速且自信
  • 強烈不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 強烈同意

116.
  1. 我認為自己是一個優(yōu)柔寡斷的人
  • 強烈不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 強烈同意

117.
  1. 我總是對大多數(shù)決策都舉棋不定
  • 強烈不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 強烈同意

118.
  1. 在試圖解決問題的時候，我經(jīng)常會因看到太多的可選方案而不知所措
  • 強烈不同意
  • 不同意
  • 有點不同意
  • 中立
  • 有點同意
  • 同意
  • 強烈同意

119. 基本信息：
姓名：
學(xué)號:
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