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大學(xué)生晚睡熬夜行為與心理健康關(guān)系調(diào)查問卷

您好！我們正在進(jìn)行一項關(guān)于大學(xué)生晚睡熬夜與心理健康關(guān)系的調(diào)研。本問卷旨在了解您的睡眠習(xí)慣、熬夜行為特征及其與心理狀態(tài)的關(guān)聯(lián)。問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，我們將嚴(yán)格保密您的個人信息。請您根據(jù)實(shí)際情況如實(shí)作答，您的參與對我們的研究非常重要。感謝您的支持與配合！
1. 您的性別
2. 您的年級
3. 您的專業(yè)
4. 您的居住環(huán)境
5. 您的日常入睡時間（例如：23:30）
6. 您的日常起床時間（例如：07:00）
7. 您的日均睡眠時間（單位：小時，例如：7.5）
8. 您的熬夜頻率
9. 您通常的熬夜時段
10. 您熬夜時主要進(jìn)行的活動
11. 您是否因白天時間利用率低，選擇熬夜彌補(bǔ)學(xué)業(yè)任務(wù)
12. 您是否因考試、論文等壓力，被迫熬夜復(fù)習(xí)或完成作業(yè)
13. 您是否存在“拖延癥”，習(xí)慣將任務(wù)拖到最后期限前熬夜完成
14. 您是否認(rèn)為熬夜時段是專屬個人時間，可逃避外界干擾，獲得心理放松
15. 您是否因白天情緒壓抑（如學(xué)業(yè)受挫、人際關(guān)系困擾），通過熬夜娛樂緩解焦慮
16. 您是否存在“從眾心理”，因室友或同學(xué)都熬夜，自己也隨之晚睡
17. 您是否認(rèn)為自己“夜貓子”體質(zhì)，熬夜后精力依舊充沛
18. 您是否嘗試過調(diào)整作息，但因自制力不足或環(huán)境影響失敗
19. 您是否對熬夜的危害認(rèn)知不足，未重視作息規(guī)律的重要性
20. 您熬夜后常見的身體反應(yīng)
21. 您熬夜后常見的心理感受
22. 您是否有調(diào)整作息的意愿
23. 阻礙您調(diào)整作息的主要因素
24. 您希望獲得哪些方面的幫助來改善熬夜習(xí)慣
25. 您認(rèn)為熬夜對您的心理健康產(chǎn)生了哪些具體影響？（例如：情緒、學(xué)習(xí)效率、人際關(guān)系等方面）
26. 對于改善大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀，您有什么建議或想法？
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