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情緒調(diào)節(jié)自我效能感對(duì)心里韌性的影響∶領(lǐng)悟社會(huì)支持的中介作用研究

1. 令人高興的事情發(fā)生時(shí),我會(huì)表達(dá)自己的愉悅之情
2. 參加聚會(huì)時(shí)我會(huì)盡情表達(dá)自己的快樂(lè)
3.  面對(duì)感興趣的人或物時(shí),我會(huì)積極表達(dá)我的興奮之情
4. 4. 我會(huì)為自己的成功雀躍
5. 受到他人斥責(zé)時(shí),我能夠控制自己的消極情緒
6. 當(dāng)別人故意找我麻煩時(shí),我能夠避免惱火
7. 碰到敗興的事情后,我能夠很快擺脫惱怒的情緒
8. 當(dāng)我生氣時(shí),我能避免勃然大怒
9. 孤獨(dú)時(shí)我能夠讓自己遠(yuǎn)離沮喪
10. 面對(duì)尖銳的批評(píng),我能夠不氣餒
11. 未獲應(yīng)得的贊賞時(shí),我能夠減輕心中的失落感
12.  遇到挫折時(shí),我能盡快走出低落情緒
13. 在我遇到問(wèn)題時(shí),有些人(老師、同學(xué)、
親戚)會(huì)出現(xiàn)在我的身旁。
14. 需要時(shí),我能夠從家庭那獲得感情上的幫助。
15. 我的朋友們能真正幫助我。
16. 在我的生活中,有些人(老師、同學(xué)、親戚)關(guān)心著我的感情。
17. 我的家庭能心甘情愿地協(xié)助我做出各種決定。
18. 我能與朋友們討論自己的難題。
19. 有些人會(huì)幫助我解決問(wèn)題(老師,朋友,親戚)
20. 我的家庭能夠切實(shí)具體地給我?guī)椭?/legend>
21. 在發(fā)生困難時(shí),我可以依靠我的朋友們。
22. 當(dāng)我有困難時(shí),有些人(老師、同學(xué)、親戚)是安慰我的真正源泉。
23. 我能與自己的家庭淡論我的難題。
24. 我的朋友們能夠與我分享快樂(lè)和憂(yōu)傷。
25. 我能適應(yīng)變化
26. 我有親密、安全的關(guān)系
27. 有時(shí),命運(yùn)或上帝能幫忙
28. 無(wú)論發(fā)生什么我都能應(yīng)付
29. 過(guò)去的成功讓我有信心面對(duì)挑戰(zhàn)
30. 我能看到事情幽默的一面
31. 應(yīng)對(duì)壓力使我感到有力量
32. 經(jīng)歷艱難或疾病后,我往往會(huì)很快恢復(fù)
33. 事情發(fā)生總是有原因的
34. 無(wú)論結(jié)果怎樣,我都會(huì)盡自己最大努力
35. 我能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)
36. 當(dāng)事情看起來(lái)沒(méi)什么希望時(shí),我不會(huì)輕易放棄
37. 我知道去哪里尋求幫助
38. 在壓力下,我能夠集中注意力并清晰思考
39. 我喜歡在解決問(wèn)題時(shí)起帶頭作用
40. 我不會(huì)因失敗而氣餒
41. 我認(rèn)為自己是個(gè)強(qiáng)有力的人
42. 我能處理不快樂(lè)的情緒
43. 我能控制自己的脾氣
44. 我感黨自己就像一個(gè)被分裂的人
45. 我能做出艱難的決定
46. 我喜歡挑戰(zhàn)
47. 我努力去達(dá)成目標(biāo)
48. 我對(duì)自己的成績(jī)感到驕傲
49. 我不得不按照預(yù)感行事
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