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大學(xué)生睡眠質(zhì)量與學(xué)習(xí)效率調(diào)查問(wèn)卷
歡迎參加本次調(diào)查！本問(wèn)卷旨在了解大學(xué)生的睡眠質(zhì)量與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系，研究是否通過(guò)提升睡眠質(zhì)量可以提高學(xué)習(xí)效率。請(qǐng)根據(jù)您的實(shí)際情況如實(shí)作答，所有信息將嚴(yán)格保密。題目沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，感謝您的支持！
1. 你的性別
男
女
2. 你的年齡
請(qǐng)選擇
3. 你所在的年級(jí)
大一
大二
大三
大四
4. 你的專業(yè)類別
文科
理科
工科
醫(yī)學(xué)
藝術(shù)
其他
5. 你對(duì)當(dāng)前睡眠質(zhì)量的滿意程度
非常不滿意
1
2
3
4
5
非常滿意
6. 你平均每晚的睡眠時(shí)間是多少
少于6小時(shí)
6-7小時(shí)
7-8小時(shí)
8小時(shí)以上
7. 你經(jīng)常遇到哪些睡眠問(wèn)題
入睡困難
夜間易醒
早醒
睡眠淺
白天困倦
無(wú)問(wèn)題
8. 請(qǐng)?jiān)u價(jià)你的以下睡眠習(xí)慣的頻率
從不
偶爾
有時(shí)
經(jīng)常
總是
固定作息時(shí)間
睡前使用電子設(shè)備
午休習(xí)慣
9. 整體上，你如何評(píng)價(jià)自己的睡眠質(zhì)量
很差
1
2
3
4
5
很好
10. 你對(duì)當(dāng)前學(xué)習(xí)效率的滿意程度
非常不滿意
1
2
3
4
5
非常滿意
11. 你平均每天用于學(xué)習(xí)的時(shí)間是多少
少于4小時(shí)
4-6小時(shí)
6-8小時(shí)
8小時(shí)以上
12. 請(qǐng)?jiān)u價(jià)你在以下學(xué)習(xí)方面的表現(xiàn)
很差
較差
一般
較好
很好
課堂專注度
作業(yè)完成效率
考試成績(jī)穩(wěn)定性
13. 哪些因素最影響你的學(xué)習(xí)效率
睡眠不足
學(xué)習(xí)壓力
環(huán)境干擾
身體健康
情緒波動(dòng)
其他
14. 你認(rèn)為睡眠質(zhì)量對(duì)學(xué)習(xí)效率的影響程度如何
沒(méi)有影響
1
2
3
4
5
很大影響
15. 你是否認(rèn)為改善睡眠能提高學(xué)習(xí)效率
是
否
16. 你是否嘗試過(guò)改善睡眠質(zhì)量
是
否
17. 如果你嘗試過(guò)改善睡眠，使用了哪些方法
調(diào)整作息時(shí)間
減少睡前屏幕使用
增加運(yùn)動(dòng)
改善飲食
使用助眠工具
其他
18. 你向同學(xué)推薦通過(guò)改善睡眠來(lái)提高學(xué)習(xí)效率的可能性有多大
不可能
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
極有可能
19. 請(qǐng)描述睡眠質(zhì)量如何具體影響你的學(xué)習(xí)效率，并提出任何提升建議
關(guān)閉
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