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大學生熬夜情況問卷調(diào)查
添加問卷說明
1. 1.?你的性別
A. 男
B. 女
2. 2.?你所在年級
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生
3. 3.?你平均一周熬夜幾天
A. 0天
B. 1-2天
C. 3-4天
D. 5-6天
E. 幾乎每天
4. 4.?你通常幾點睡覺
A. 22:00前
B. 22:00-23:00
C. 23:00-00:00
D. 00:00-01:00
E. 01:00以后
5. 5.?你認為自己屬于哪種熬夜類型
A. 從不熬夜
B. 偶爾熬夜
C. 習慣性熬夜
D. 長期嚴重熬夜
6. 6.?你熬夜最主要的原因是（可多選）
A. 趕作業(yè)/寫論文/復習考試
B. 刷短視頻、追劇、看綜藝
C. 打游戲
D. 社交聊天（微信、QQ等）
E. 社團/學生工作
F. 失眠，睡不著
G. 宿舍環(huán)境吵鬧，被迫晚睡
H. 其他
7. 7.?熬夜時你主要在做什么
A. 學習相關(guān)
B. 娛樂消遣
C. 社交聊天
D. 發(fā)呆/失眠
E. 兼職/工作
8. 8.?你是否知道長期熬夜對身體的危害
A. 非常清楚
B. 大致了解
C. 不太清楚
D. 完全不清楚
9. 9.?熬夜后第二天你的精神狀態(tài)
A. 完全不受影響
B. 輕微疲憊
C. 明顯困倦
D. 非常疲憊，難以集中注意力
E. 頭痛、乏力等不適
10. 10.?熬夜對你上課狀態(tài)的影響
A. 無影響
B. 偶爾走神
C. 經(jīng)常犯困
D. 嚴重影響聽課效率
11. 11.?你是否因熬夜出現(xiàn)過以下情況（可多選）
A. 注意力不集中
B. 記憶力下降
C. 長痘、皮膚變差
D. 脫發(fā)增多
E. 情緒暴躁、焦慮
F. 免疫力下降，易生病
G. 無任何不適
12. 12.?你是否嘗試過調(diào)整作息、不熬夜
A. 從未嘗試
B. 嘗試過，但堅持不久
C. 正在嘗試
D. 已成功養(yǎng)成早睡習慣
13. 13.?導致你難以早睡的外部因素主要是
A. 宿舍熄燈晚
B. 室友吵鬧
C. 學習任務重
D. 網(wǎng)絡誘惑大
E. 無明顯外部因素
14. 14.?周末/假期你的睡眠時間與平時相比
A. 更早睡
B. 差不多
C. 明顯更晚睡
D. 通宵熬夜更頻繁
15. 15.?你每天平均睡眠時間約
A. 5小時以下
B. 5-6小時
C. 6-7小時
D. 7-8小時
E. 8小時以上
16. 16.?你是否會因為熬夜而不吃早餐
A. 經(jīng)常
B. 偶爾
C. 很少
D. 從不
17. 17.?你認為學校是否有必要開展規(guī)律作息、健康熬夜相關(guān)教育
A. 非常有必要
B. 有必要
C. 無所謂
D. 沒必要
18. 18.?你對自己目前熬夜狀況的態(tài)度
A. 很滿意，很規(guī)律
B. 一般，能接受
C. 不滿意，想改變
D. 非常焦慮，但無法改變
19. 19.?你覺得什么方式能有效幫助你減少熬夜（可多選）
A. 宿舍按時斷電斷網(wǎng)
B. 減少作業(yè)壓力
C. 自我約束
D. 朋友/室友互相監(jiān)督
E. 運動助眠
F. 遠離手機
20. 20.?總體而言，你認為熬夜對你的大學生活
A. 積極影響更大
B. 影響不大
C. 消極影響更大
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