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心理測評

根據(jù)上級關(guān)于關(guān)愛工作人員心理健康的要求，下面想了解您的心理健康狀況。請根據(jù)您個人的真實情況來填寫，所有的答案沒有對錯與好壞之分，請在最符合您真實情況的答案處進行選擇。我們承諾對您的資料嚴(yán)格保密，請輕松、完整填寫。
1. 編號
2. 姓名
3. 性別
4. 年齡
5. 婚否
6. 學(xué)歷
對于以下列出的條目，如果您在過去1個月內(nèi)每星期至少發(fā)生3次在您身上，就請選擇相應(yīng)的自我評估結(jié)果。
7. 入睡時間（關(guān)燈后到睡著的時間）
8. 夜間蘇醒
9. 比期望的時間早醒
10. 總睡眠時間
11. 總睡眠質(zhì)量（無論睡多長）
12. 白天情緒
13. 白天身體功能（體力或精神：如記憶力、認知力和注意力等）
14. 白天思睡
請仔細閱讀每一條，然后根據(jù)自己最近一周的實際情況，選擇合適的條目。
15. 我覺得悶悶不樂，情緒低沉
16. 我覺得一天之中早晨最好
17. 老是莫名地哭出來或覺得想哭
18. 我晚上睡眠不好
19. 我吃飯像平時一樣多
20. 我與異性密切接觸時和以往一樣感到愉快。
21. 我發(fā)覺我的體重在下降.
22. 我有便秘的煩惱
23. 我心跳比平時快。
24. 我無緣無故感到疲乏
25. 我的頭腦跟平常一樣清楚.
26. 我覺得經(jīng)常做的事情并沒有困難
27. 我覺得不安而平靜不下來
28. 我對未來感到有希望
29. 我比平時容易生氣激動.
30. 我覺得做出決定是容易的。
31. 我覺得自己是有用的人，別人需要我.
32. 我的生活過得很有意思。
33. 我認為如果我死了別人會生活得更好。
34. 對于平常感興趣的事我仍舊感興趣。
請根據(jù)您最近一周的實際情況繼續(xù)作答。
35. 我覺得比平常容易緊張或著急。
36. 我無緣無故地感到害怕。
37. 我容易心里煩亂或覺得驚恐。
38. 我覺得我可能將要發(fā)瘋。
39. 我覺得一切都好，也不會發(fā)生什么不幸。
40. 我手腳發(fā)抖打顫。
41. 我因為頭痛、頸痛和背痛而苦惱。
42. 我感覺容易衰弱和疲乏。
43. 我覺得心平氣和，并且容易安靜坐著。
44. 我覺得心跳很快。
45. 我因為一陣陣頭暈而苦惱。
46. 我有暈倒發(fā)作或覺得要暈倒似的。
47. 我呼氣吸氣都感到很容易。
48. 我的手腳麻木和刺痛。
49. 我因為胃痛和消化不良而苦惱。
50. 我常常要小便。
51. 我的手常常是干燥溫暖的。
52. 我臉紅發(fā)熱。
53. 我容易入睡并且一夜睡得很好。
54. 我做惡夢。
請您按照自己的真實情況，選擇符合您的選項，在符合的答案上打“√”。
55. 頭痛
56. 頭昏或昏倒
57. 胸痛
58. 腰痛
59. 惡心或胃部不舒服
60. 肌肉酸痛
61. 呼吸有困難
62. 一陣陣發(fā)冷或發(fā)熱
63. 身體發(fā)麻或刺痛
64. 喉嚨有梗塞感
65. 感到身體的某一部分軟弱無力
66. 感到手或腳發(fā)重
請繼續(xù)答題
67. 統(tǒng)籌全局工作時，易感到精神狀態(tài)偏沉，精力不易提振
68. 對日常繁重事務(wù)，干事熱情與主動性較以往有所減弱
69. 連續(xù)高強度工作后，精力恢復(fù)緩慢，易感疲憊
70. 因肩負總責(zé)，對自身要求嚴(yán)苛，常自我加壓，內(nèi)心負重
71. 對風(fēng)險防控，工作質(zhì)效思慮較多，心態(tài)不易輕松
72. 更愿靜心研判工作，主動應(yīng)酬，社交意愿明顯降低
73. 面對復(fù)雜局面，內(nèi)心常保持緊繃，難以徹底松弛
74. 決策事項責(zé)任重大，對可能風(fēng)險與后果顧慮較多
75. 事務(wù)頭緒繁雜時，注意力不易聚焦，思緒易分散
76. 矛盾問題集中時，耐心有所下降，情緒易急躁
77. 重點任務(wù)，敏感工作常掛心頭，難以完全放下
78. 整體工作負荷偏重，身心長期處于高應(yīng)激狀態(tài)
79. 常感頭部昏沉，發(fā)脹，思維清晰度受一定影響
80. 偶有心慌，胸悶，氣短，精神緊張時更為明顯
81. 飲食節(jié)律受工作影響，胃腸偶有不適，消化欠佳
82. 長期久坐研判，會務(wù)較多，頸肩腰背僵硬酸痛明顯
83. 緊張壓力下易出虛汗，肢體乏力，偶有麻木感
84. 軀體存在不適癥狀，但醫(yī)學(xué)檢查未發(fā)現(xiàn)明顯器質(zhì)性問題
85. 夜間臥床后思緒難平，入睡時間明顯延長
86. 夜間易被工作思慮驚醒，再次入睡較為困難
87. 清晨較往常提前蘇醒，難以繼續(xù)安睡
88. 睡眠較淺，多夢，夜間易醒，睡眠質(zhì)量不高
89. 晨起仍感疲憊，睡眠未能有效恢復(fù)狀態(tài)
90. 日間精神偏倦，專注力與反應(yīng)效率有所下降
91. 牽頭把總，決策定奪時，精神長期高度戒備
92. 任務(wù)疊加，時限緊迫，長期處于超負荷運轉(zhuǎn)狀態(tài)
93. 多方統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，督導(dǎo)落實，精力消耗巨大
94. 擔(dān)心工作落地不實，標(biāo)準(zhǔn)不高，履職責(zé)任壓力突出
95. 節(jié)假日及休整期間，仍心系工作，難以完全抽身
96. 個人休整，調(diào)節(jié)時間被嚴(yán)重擠占，身心恢復(fù)不足
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