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大學(xué)生短視頻沉迷與睡眠質(zhì)量調(diào)查問卷

親愛的同學(xué)：

您好！感謝您在百忙之中抽出時(shí)間參加此次問卷調(diào)查, 本問卷的答案沒有好壞、對(duì)錯(cuò)之分, 請(qǐng)您在仔細(xì)閱讀問題之后根據(jù)自己的實(shí)際情況作答。此次問卷調(diào)查采取匿名方式填寫, 調(diào)查結(jié)果僅用作學(xué)術(shù)研究, 遵循保密原則, 不會(huì)泄露您的個(gè)人隱私, 請(qǐng)您放心填寫。問卷填寫耗時(shí)約3分鐘。您的如實(shí)回答對(duì)本次學(xué)術(shù)研究非常重要, 最后再次感謝您的參與。

一、基本信息：

1.您的性別

男女

2.目前就讀的年級(jí)

大一大二大三大四其他

3.您的年齡

4.您每晚入睡時(shí)間

22點(diǎn)以前22-23點(diǎn)23-0點(diǎn)0點(diǎn)以后

二、大學(xué)生短視頻成癮量表

請(qǐng)仔細(xì)閱讀每項(xiàng)陳述，根據(jù)您的實(shí)際情況從1到5去選擇相符程度。

1.如果你有一陣子沒有玩短視頻，你會(huì)變得焦慮

非常不符合

1

2

3

4

5

符合

2.沒有玩短視頻你會(huì)心神不定

非常不符合

1

2

3

4

5

符合

3.當(dāng)在手機(jī)信號(hào)區(qū)外呆上一陣時(shí)，你總擔(dān)心會(huì)錯(cuò)過一些精彩的短視頻

非常不符合

1

2

3

4

5

符合

4.你很難做到將短視頻APP卸載

非常不符合

1

2

3

4

5

符合

5.如果你沒有玩短視頻，你不知道自己空閑時(shí)該干什么

非常不符合

1

2

3

4

5

符合

6.當(dāng)你感到孤獨(dú)的時(shí)候，你會(huì)玩短視頻

非常不符合

1

2

3

4

5

符合

7.當(dāng)你情緒低落的時(shí)候，你會(huì)玩短視頻來改善情緒

非常不符合

1

2

3

4

5

符合

8.當(dāng)感到被孤立時(shí)，你會(huì)玩短視頻

非常不符合

1

2

3

4

5

符合

9.你發(fā)現(xiàn)自己玩短視頻的時(shí)間比本來打算的要長(zhǎng)

非常不符合

1

2

3

4

5

符合

10.你從未覺得在玩短視頻上花夠了時(shí)間

非常不符合

1

2

3

4

5

符合

11.你嘗試在玩短視頻上少花些時(shí)間但是做不到

非常不符合

1

2

3

4

5

符合

12.因玩短視頻你流量超支

非常不符合

1

2

3

4

5

符合

13.玩短視頻耗費(fèi)的時(shí)間直接導(dǎo)致你的辦事效率降低

非常不符合

1

2

3

4

5

符合

14.你發(fā)現(xiàn)自己在其他必須要做的事情時(shí)卻沉迷于玩短視頻，為此給你帶來些麻煩

非常不符合

1

2

3

4

5

符合

三、焦慮情況量表

下面有20項(xiàng)內(nèi)容，請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一項(xiàng)，然后根據(jù)您最近一周的感受，選擇對(duì)應(yīng)的答案。

1、我覺得平時(shí)容易緊張和著急

沒有或很少時(shí)間有時(shí)大部分時(shí)候絕大部分或全部時(shí)間

2、我會(huì)無緣無故感到害怕

沒有或很少時(shí)間有時(shí)大部分時(shí)候絕大部分或全部時(shí)間

3、我容易心里煩亂或覺得驚恐

沒有或很少時(shí)間有時(shí)大部分時(shí)候絕大部分或全部時(shí)間

4、我覺得我可能將要發(fā)瘋

沒有或很少時(shí)間有時(shí)大部分時(shí)候絕大部分或全部時(shí)間

5、我覺得一切都很好,也不會(huì)發(fā)生什么不幸

沒有或很少時(shí)間有時(shí)大部分時(shí)候絕大部分或全部時(shí)間

6、我手腳發(fā)抖打顫

沒有或很少時(shí)間有時(shí)大部分時(shí)候絕大部分或全部時(shí)間

7、我因?yàn)轭^痛、頸痛和背痛而苦惱

沒有或很少時(shí)間有時(shí)大部分時(shí)候絕大部分或全部時(shí)間

8、我感覺容易衰弱和疲乏

沒有或很少時(shí)間有時(shí)大部分時(shí)候絕大部分或全部時(shí)間

9、我覺得心平氣和,而且容易安靜坐著

沒有或很少時(shí)間有時(shí)大部分時(shí)候絕大部分或全部時(shí)間

10、我覺得心跳很快

沒有或很少時(shí)間有時(shí)大部分時(shí)候絕大部分或全部時(shí)間

11、我因?yàn)橐魂囮囶^暈而苦惱

沒有或很少時(shí)間有時(shí)大部分時(shí)候絕大部分或全部時(shí)間

12、我有過暈倒發(fā)作,或覺得要暈倒似的

沒有或很少時(shí)間有時(shí)大部分時(shí)候絕大部分或全部時(shí)間

13、我呼氣吸氣都感到很容易

沒有或很少時(shí)間有時(shí)大部分時(shí)候絕大部分或全部時(shí)間

14、我手腳麻木和刺痛

沒有或很少時(shí)間有時(shí)大部分時(shí)候絕大部分或全部時(shí)間

15、我因胃痛和消化不良而苦惱

沒有或很少時(shí)間有時(shí)大部分時(shí)候絕大部分或全部時(shí)間

16、我常常要小便

沒有或很少時(shí)間有時(shí)大部分時(shí)候絕大部分或全部時(shí)間

17、我的手常常是干燥溫暖的

沒有或很少時(shí)間有時(shí)大部分時(shí)候絕大部分或全部時(shí)間

18、我臉紅發(fā)熱

沒有或很少時(shí)間有時(shí)大部分時(shí)候絕大部分或全部時(shí)間

19、我容易入睡并且一夜睡得很好

沒有或很少時(shí)間有時(shí)大部分時(shí)候絕大部分或全部時(shí)間

20、我做惡夢(mèng)

沒有或很少時(shí)間有時(shí)大部分時(shí)候絕大部分或全部時(shí)間

四、睡眠拖延量表

以下是關(guān)于您睡眠相關(guān)情況，請(qǐng)仔細(xì)閱讀相關(guān)陳述，根據(jù)您的實(shí)際情況去選擇相符程度。

1.我比自己打算的睡得晚

非常不符合

1

2

3

4

5

符合

2.如果我必須早起，我就會(huì)早睡

非常不符合

1

2

3

4

5

符合

3.如果到了晚上該關(guān)燈的時(shí)間，我會(huì)馬上關(guān)燈

非常不符合

1

2

3

4

5

符合

4.通常到了該睡覺的時(shí)間，我還在做其他的事情

非常不符合

1

2

3

4

5

符合

5.當(dāng)想要睡覺時(shí)，我很容易被其他事情吸引

非常不符合

1

2

3

4

5

符合

6.我沒有按時(shí)睡覺

非常不符合

1

2

3

4

5

符合

7.我能保持規(guī)律的作息

非常不符合

1

2

3

4

5

符合

8.我想按時(shí)睡覺，但我就是做不到

非常不符合

1

2

3

4

5

符合

9.到了該睡覺的時(shí)間，我可以輕易結(jié)束其他活動(dòng)

非常不符合

1

2

3

4

5

符合

五、匹茲堡睡眠質(zhì)量量表（PSQI）

下面一些問題是關(guān)于您最近1個(gè)月的睡眠情況請(qǐng)選擇或填寫最符合您近1個(gè)月實(shí)際情況的答案。請(qǐng)回答下列問題

48. 1.近1個(gè)月，晚上上床睡覺通常是____點(diǎn)____分。（24h計(jì)時(shí)法）

49. 2.近1個(gè)月，從上床到入睡通常需要____分鐘。

50. 3.近1個(gè)月，通常早上____點(diǎn)____分起床。（24h計(jì)時(shí)法）

51. 4.近1個(gè)月，每晚通常實(shí)際睡眠_(dá)___小時(shí)(不等于臥床時(shí)間)。

對(duì)下列問題請(qǐng)選擇一個(gè)最適合您的答案

5.近1個(gè)月，因下列情況影響睡眠而煩惱:

a.入睡困難（30分鐘內(nèi)不能入睡）

無<1次/周1-2次/周≥3次/周

b.夜間易醒或早醒

無<1次/周1-2次/周≥3次/周

c.夜間去廁所

無<1次/周1-2次/周≥3次/周

d.呼吸不暢

無<1次/周1-2次/周≥3次/周

e.咳嗽或鼾聲高

無<1次/周1-2次/周≥3次/周

f.感覺冷

無<1次/周1-2次/周≥3次/周

g.感覺熱

無<1次/周1-2次/周≥3次/周

h.做噩夢(mèng)

無<1次/周1-2次/周≥3次/周

i.疼痛不適

無<1次/周1-2次/周≥3次/周

j.其他影響睡眠的事情

無＜1次/周1-2次/周≥3次/周

6.近1個(gè)月，總的來說，您認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量

很好較好較差很差

7.近1個(gè)月，您服用促進(jìn)睡眠的藥物嗎?

無<1次/周1-2次/周≥3次/周

8.近1個(gè)月，您常感到困倦嗎

無<1次/周1-2次/周≥3次/周

9.近1個(gè)月，您做事情的精力不足嗎

沒有偶爾有有時(shí)有經(jīng)常有

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