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大學(xué)生短視頻沉迷與睡眠質(zhì)量調(diào)查問卷

親愛的同學(xué):
您好!感謝您在百忙之中抽出時(shí)間參加此次問卷調(diào)查, 本問卷的答案沒有好壞、對(duì)錯(cuò)之分, 請(qǐng)您在仔細(xì)閱讀問題之后根據(jù)自己的實(shí)際情況作答。此次問卷調(diào)查采取匿名方式填寫, 調(diào)查結(jié)果僅用作學(xué)術(shù)研究, 遵循保密原則, 不會(huì)泄露您的個(gè)人隱私, 請(qǐng)您放心填寫。問卷填寫耗時(shí)約3分鐘。您的如實(shí)回答對(duì)本次學(xué)術(shù)研究非常重要, 最后再次感謝您的參與。
一、基本信息:
1.您的性別
2.目前就讀的年級(jí)
3.您的年齡
4.您每晚入睡時(shí)間
二、大學(xué)生短視頻成癮量表
請(qǐng)仔細(xì)閱讀每項(xiàng)陳述,根據(jù)您的實(shí)際情況從1到5去選擇相符程度。
1.如果你有一陣子沒有玩短視頻,你會(huì)變得焦慮
2.沒有玩短視頻你會(huì)心神不定
3.當(dāng)在手機(jī)信號(hào)區(qū)外呆上一陣時(shí),你總擔(dān)心會(huì)錯(cuò)過一些精彩的短視頻
4.你很難做到將短視頻APP卸載
5.如果你沒有玩短視頻,你不知道自己空閑時(shí)該干什么
6.當(dāng)你感到孤獨(dú)的時(shí)候,你會(huì)玩短視頻
7.當(dāng)你情緒低落的時(shí)候,你會(huì)玩短視頻來改善情緒
8.當(dāng)感到被孤立時(shí),你會(huì)玩短視頻
9.你發(fā)現(xiàn)自己玩短視頻的時(shí)間比本來打算的要長(zhǎng)
10.你從未覺得在玩短視頻上花夠了時(shí)間
11.你嘗試在玩短視頻上少花些時(shí)間但是做不到
12.因玩短視頻你流量超支
13.玩短視頻耗費(fèi)的時(shí)間直接導(dǎo)致你的辦事效率降低
14.你發(fā)現(xiàn)自己在其他必須要做的事情時(shí)卻沉迷于玩短視頻,為此給你帶來些麻煩
三、焦慮情況量表
下面有20項(xiàng)內(nèi)容,請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一項(xiàng),然后根據(jù)您最近一周的感受,選擇對(duì)應(yīng)的答案。
1、我覺得平時(shí)容易緊張和著急
2、我會(huì)無緣無故感到害怕
3、我容易心里煩亂或覺得驚恐
4、我覺得我可能將要發(fā)瘋
5、我覺得一切都很好,也不會(huì)發(fā)生什么不幸
6、我手腳發(fā)抖打顫
7、我因?yàn)轭^痛、頸痛和背痛而苦惱
8、我感覺容易衰弱和疲乏
9、我覺得心平氣和,而且容易安靜坐著
10、我覺得心跳很快
11、我因?yàn)橐魂囮囶^暈而苦惱
12、我有過暈倒發(fā)作,或覺得要暈倒似的
13、我呼氣吸氣都感到很容易
14、我手腳麻木和刺痛
15、我因胃痛和消化不良而苦惱
16、我常常要小便
17、我的手常常是干燥溫暖的
18、我臉紅發(fā)熱
19、我容易入睡并且一夜睡得很好
20、我做惡夢(mèng)
四、睡眠拖延量表
以下是關(guān)于您睡眠相關(guān)情況,請(qǐng)仔細(xì)閱讀相關(guān)陳述,根據(jù)您的實(shí)際情況去選擇相符程度。
1.我比自己打算的睡得晚
2.如果我必須早起,我就會(huì)早睡
3.如果到了晚上該關(guān)燈的時(shí)間,我會(huì)馬上關(guān)燈
4.通常到了該睡覺的時(shí)間,我還在做其他的事情
5.當(dāng)想要睡覺時(shí),我很容易被其他事情吸引
6.我沒有按時(shí)睡覺
7.我能保持規(guī)律的作息
8.我想按時(shí)睡覺,但我就是做不到
9.到了該睡覺的時(shí)間,我可以輕易結(jié)束其他活動(dòng)
五、匹茲堡睡眠質(zhì)量量表(PSQI)
下面一些問題是關(guān)于您最近1個(gè)月的睡眠情況請(qǐng)選擇或填寫最符合您近1個(gè)月實(shí)際情況的答案。請(qǐng)回答下列問題
48. 1.近1個(gè)月,晚上上床睡覺通常是____點(diǎn)____分。(24h計(jì)時(shí)法)
49. 2.近1個(gè)月,從上床到入睡通常需要____分鐘。
50. 3.近1個(gè)月,通常早上____點(diǎn)____分起床。(24h計(jì)時(shí)法)
51. 4.近1個(gè)月,每晚通常實(shí)際睡眠_(dá)___小時(shí)(不等于臥床時(shí)間)。
對(duì)下列問題請(qǐng)選擇一個(gè)最適合您的答案
5.近1個(gè)月,因下列情況影響睡眠而煩惱: 
a.入睡困難(30分鐘內(nèi)不能入睡)
b.夜間易醒或早醒
c.夜間去廁所
d.呼吸不暢
e.咳嗽或鼾聲高
f.感覺冷
g.感覺熱
h.做噩夢(mèng)
i.疼痛不適
j.其他影響睡眠的事情
6.近1個(gè)月,總的來說,您認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量
7.近1個(gè)月,您服用促進(jìn)睡眠的藥物嗎?
8.近1個(gè)月,您常感到困倦嗎
9.近1個(gè)月,您做事情的精力不足嗎
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