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大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問(wèn)卷
您好！我們正在進(jìn)行一項(xiàng)關(guān)于大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查，旨在了解大學(xué)生的熬夜現(xiàn)狀、原因及對(duì)身體健康的影響。本問(wèn)卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，我們將嚴(yán)格保密您的個(gè)人信息。請(qǐng)您根據(jù)實(shí)際情況如實(shí)作答，感謝您的支持與配合！
1. 您的性別
男
女
2. 您的年級(jí)
請(qǐng)選擇
3. 您的專(zhuān)業(yè)類(lèi)別
文科
理科
工科
醫(yī)科
藝術(shù)類(lèi)
其他
4. 您平均每周熬夜的天數(shù)大約是多少
0天
1-2天
3-4天
5-6天
7天及以上
5. 您通常在什么時(shí)間入睡
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00以后
6. 您通常的起床時(shí)間是
6:00以前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00以后
7. 您每天的睡眠時(shí)間大約是多少小時(shí)
少于5小時(shí)
5-6小時(shí)
6-7小時(shí)
7-8小時(shí)
8小時(shí)及以上
8. 您熬夜通常進(jìn)行哪些活動(dòng)（可多選）
學(xué)習(xí)/寫(xiě)作業(yè)
復(fù)習(xí)備考
使用電子設(shè)備（刷社交媒體、看視頻等）
玩游戲
與朋友聊天
參加社團(tuán)/學(xué)生會(huì)活動(dòng)
其他
9. 您認(rèn)為導(dǎo)致自己熬夜的最主要原因是
學(xué)業(yè)壓力大
拖延習(xí)慣
社交活動(dòng)多
娛樂(lè)放松需求
生物鐘紊亂
其他
10. 您是否有熬夜后第二天補(bǔ)覺(jué)的習(xí)慣
從不補(bǔ)覺(jué)
偶爾補(bǔ)覺(jué)
經(jīng)常補(bǔ)覺(jué)
總是補(bǔ)覺(jué)
11. 您認(rèn)為熬夜對(duì)以下方面的影響程度如何
無(wú)影響
影響較小
影響一般
影響較大
影響極大
注意力集中度
記憶力
學(xué)習(xí)效率
情緒狀態(tài)
身體健康狀況
12. 您在熬夜后可能出現(xiàn)哪些身體不適癥狀（可多選）
頭暈頭痛
疲勞乏力
眼睛干澀酸脹
注意力不集中
食欲不振
心慌心悸
免疫力下降
其他
13. 您對(duì)自己目前的熬夜?fàn)顩r是否滿(mǎn)意
非常滿(mǎn)意
比較滿(mǎn)意
一般
不太滿(mǎn)意
非常不滿(mǎn)意
14. 您是否嘗試過(guò)改變熬夜的習(xí)慣
從未嘗試過(guò)
嘗試過(guò)但未成功
嘗試過(guò)且有一定效果
目前已成功調(diào)整
15. 您認(rèn)為以下哪些方法有助于減少熬夜（可多選）
制定作息時(shí)間表并嚴(yán)格執(zhí)行
減少電子設(shè)備使用時(shí)間
改善學(xué)習(xí)方法提高效率
睡前放松（如聽(tīng)音樂(lè)、泡腳等）
尋求家人朋友監(jiān)督
參加健康睡眠相關(guān)講座
其他
16. 您所在的學(xué)校是否有關(guān)于健康睡眠的宣傳教育活動(dòng)
經(jīng)常有
偶爾有
很少有
從未有過(guò)
17. 您認(rèn)為學(xué)校在改善學(xué)生熬夜問(wèn)題方面可以做哪些努力
加強(qiáng)健康睡眠宣傳教育
優(yōu)化課程安排減少學(xué)業(yè)壓力
改善宿舍作息管理
提供心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)
其他
18. 如果有專(zhuān)業(yè)的睡眠指導(dǎo)，您是否愿意參與
非常愿意
比較愿意
一般
不太愿意
非常不愿意
19. 您覺(jué)得熬夜對(duì)您未來(lái)的發(fā)展是否會(huì)產(chǎn)生影響
影響很大
有一定影響
影響不大
沒(méi)有影響
不清楚
20. 您認(rèn)為大學(xué)生熬夜現(xiàn)象普遍存在的原因有哪些（可多選）
學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重
缺乏時(shí)間管理能力
社交文化影響
電子設(shè)備誘惑大
校園環(huán)境因素
個(gè)人生活習(xí)慣
其他
21. 您是否了解長(zhǎng)期熬夜可能帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)
非常了解
比較了解
一般了解
不太了解
完全不了解
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