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運動對中學生心理健康的影響調查問卷
親愛的同學：你好！為了解運動對中學生心理健康的影響，我們開展本次問卷調查。本問卷實行匿名制，所有答案僅用于學術研究，不會泄露你的個人信息，請根據(jù)自身實際情況如實填寫，感謝你的支持與配合！
一、基礎信息
1. 你的性別
男
女
2. 你的年級
初一
初二
初三
高一
高二
高三
3. 你的學業(yè)壓力程度
無壓力
輕微壓力（偶爾感到緊張）
中等壓力（經(jīng)常感到緊張，可自行調節(jié)）
較大壓力及以上（頻繁焦慮或影響正常生活）
二、運動相關情況
4. 你是否有規(guī)律運動的習慣
是（每周運動3次及以上，每次30分鐘以上）
偶爾（每周運動1-2次，每次30分鐘以上）
很少/幾乎不運動（每月運動少于2次）
5. 你常進行的運動類型
球類運動（籃球、足球、羽毛球等）
有氧運動（跑步、跳繩、游泳等）
集體運動（拔河、接力賽等）
其他
6. 其他運動類型請注明
7. 你運動的主要目的
增強體質，預防疾病
緩解學習壓力，放松心情
和同學、朋友一起，增進感情
應對體育考試
三、心理健康狀態(tài)
8. 請根據(jù)近一個月的實際情況，判斷下列描述與你的符合程度（1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合）
1=完全不符合
2=不太符合
3=一般
4=比較符合
5=完全符合
我能保持積極樂觀的心態(tài)，很少感到低落
面對學習和生活中的困難，我能冷靜應對，不輕易放棄
我經(jīng)常感到焦慮、煩躁，難以靜下心來
我能合理調節(jié)自己的情緒，不輕易發(fā)脾氣或陷入負面情緒
四、運動對心理健康的影響感知
9. 請根據(jù)自身運動體驗，判斷下列描述與你的符合程度（不運動者可根據(jù)自身認知選擇）（1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合）
1=完全不符合
2=不太符合
3=一般
4=比較符合
5=完全符合
運動后，我會感到心情舒暢，壓力得到緩解
堅持運動后，我的自信心有所提升
運動后，我能更專注地投入到學習中
五、開放性問題
10. 你認為運動對你的心理健康有哪些具體影響
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