中學生報復性熬夜行為與心理機制調(diào)查問卷

問卷說明

1. 本問卷僅用于課題研究，所有數(shù)據(jù)嚴格保密，僅作統(tǒng)計分析使用，請放心如實填寫。

2. 問卷所有題目均為單選或多選，無特殊說明請單選，答案無對錯之分，請根據(jù)自身實際情況作答。

3. “報復性熬夜”指：并非因為作業(yè)未完成、生病等原因，而是主動選擇熬夜，想利用夜間時間做自己的事，彌補白天的時間缺失。

一、個人基本信息

1. 你的性別：

男女

2. 你所在年級：

高一高二高三初一初二初三我是可愛的大學生??

3. 你平時的住宿情況：

走讀住校其他

二、熬夜行為現(xiàn)狀調(diào)查

4. 你平時是否會出現(xiàn)報復性熬夜行為？（如寒、暑假時，不受不可抗力因素影響）

每天都有每周3-5次每周1-2次偶爾從不

5. 你報復性熬夜通常到晚上幾點？

23:00及以前23:00-24:0000:00-01:0001:00以后

6. 你熬夜時主要做什么？（可多選）

刷短視頻/看綜藝/追劇玩網(wǎng)絡游戲與朋友聊天看小說/漫畫漫無目的瀏覽手機做自己喜歡的事（非學業(yè)）其他

7. 熬夜后第二天你的精神狀態(tài)如何？

非常好，毫無影響一般，輕微困倦較差，注意力不集中極差，頻繁犯困、頭暈

三、熬夜誘因與心理動機調(diào)查

8. 你選擇報復性熬夜的最主要原因是？

白天學習太忙，沒有自己的時間，熬夜彌補壓力大，熬夜放松心情身邊同學都熬夜，跟隨大家節(jié)奏晚上安靜，能做自己喜歡的事控制不住自己，忍不住玩手機其他

9. 你白天的自主支配時間（除學習、睡覺、吃飯外）大概有多少？

1小時以內(nèi)1-2小時2-3小時3小時以上?

10. 你是否覺得白天的生活被家長/學校安排得太滿，缺乏自由？

完全同意比較同意一般不太同意完全不同意

11. 熬夜時你會有怎樣的心理感受？（可多選）

放松、愉悅，終于有自己的時間愧疚，覺得不該熬夜但控制不住平靜，享受獨處的時光焦慮，擔心第二天的學習狀態(tài)沒特別感受

四、家庭與環(huán)境影響調(diào)查

12. 你的家長是否對你的作息、時間安排有嚴格管控？

非常嚴格，完全聽從安排比較嚴格，有一定自主空間一般，偶爾管控寬松，自主安排時間

13. 你家人的日常作息是否規(guī)律？

非常規(guī)律，早睡早起比較規(guī)律，偶爾晚睡不規(guī)律，經(jīng)常熬夜

14. 學校的作業(yè)量、學業(yè)壓力是否讓你覺得疲憊？

非常疲憊，壓力極大比較疲憊，壓力較大一般，能接受輕松，無壓力

五、熬夜認知與改善意愿調(diào)查

15. 你認為報復性熬夜對你的健康、學業(yè)有影響嗎？

有很大負面影響有一定負面影響沒影響有正面影響

16. 你是否想改掉報復性熬夜的習慣？

非常想，正在努力想，但很難控制無所謂不想改

17. 你覺得怎樣能幫助你減少熬夜？（可多選）

減少作業(yè)量，增加白天自主時間家長多溝通，少管控培養(yǎng)其他興趣愛好，替代夜間娛樂學校開展睡眠健康教育自己提升自控力其他

再次感謝你的認真填寫！

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