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心理彈性量表2

下表是用于評(píng)估心理彈性水平的自我評(píng)定量表。請(qǐng)根據(jù)過去一個(gè)月您的情況，對(duì)下面每個(gè)闡述，選出最符合你的一項(xiàng)。注意回答這些問題沒有對(duì)錯(cuò)之分。
你的名字是
1 當(dāng)發(fā)生變化時(shí)，我能夠適應(yīng)。
2 當(dāng)面對(duì)壓力時(shí)，我至少擁有一個(gè)親近而且安全的人可以幫助我。
3 當(dāng)我的問題無法清楚地獲得解決時(shí)，有時(shí)命運(yùn)或神能夠幫助我。
4 不管我的人生路途中發(fā)生任何事情，我都能處理。
5 過去的成功讓我有信心去處理新的挑戰(zhàn)和困難。
6 當(dāng)面對(duì)問題時(shí)，我試著去看事情幽默的一面。
7 由于經(jīng)歷過磨練，我變得更堅(jiān)強(qiáng)了。
8 在生病，受傷或苦難之后，我很容易就能恢復(fù)過來。
9 不管好壞，我相信事出必有因。
10 無論結(jié)果怎樣，我都會(huì)盡最大的努力。
11 縱然有障礙，我相信我能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)。
12 縱然看起來沒有希望，我仍然不放棄。
13 當(dāng)壓力或危機(jī)到來時(shí)，我知道在哪里可以獲得幫助。
14 在壓力下，我能夠集中精神地思考問題。
15 我寧愿在解決問題時(shí)是自己起帶頭作用，而不是讓別人決定全局。
16 我不會(huì)輕易地被失敗打倒。
17 當(dāng)處理生活中的挑戰(zhàn)和困難時(shí)，我想我是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。
18 如果有必要，我會(huì)做一個(gè)不受歡迎或困難的決定而去影響別人。
19 我能夠處理一些不愉快或痛苦的感覺，例如悲傷，害怕和生氣。
20 在處理生活難題時(shí)，有時(shí)我不得不按直覺辦事。
21 在我的生活中，我有明確的目標(biāo)。
22 我覺得可以控制自己的生活。
23 我喜歡挑戰(zhàn)。
24 不管在人生路途上遇到任何障礙，我都會(huì)努力達(dá)到我的目標(biāo)。
25 我為自己的成就而感到自豪。
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