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劉
您好！為了解當前大學生網(wǎng)絡使用情況與自我管理能力現(xiàn)狀，我們開展此次問卷調(diào)查。本問卷僅用于課程學習研究，所有數(shù)據(jù)嚴格保密、不涉及個人隱私，答案無對錯之分，請根據(jù)實際情況如實填寫。感謝您的配合與支持！
1. 你的性別
A 男
B 女
2. 你的年級
A 大一
B 大二
C 大三
D 大四
3. 你的專業(yè)類別
A 經(jīng)管類
B 文科類
C 理工科類
D 藝術體育類
E 其他
4. 你平均每天使用手機/網(wǎng)絡時長約為
A 2小時以內(nèi)
B 2–4小時
C 4–6小時
D 6-8小時
E 8小時以上
5. 你使用網(wǎng)絡主要用于（可多選）
A 學習查閱資料
B 刷短視頻/瀏覽資訊
C 社交聊天
D 追劇/看綜藝
E 玩游戲
F 網(wǎng)購/外賣
G 其他
6. 你是否經(jīng)常熬夜使用手機/網(wǎng)絡
A 幾乎每天
B 經(jīng)常
C 偶爾
D 從不
7. 你是否出現(xiàn)過“想停但停不下來”的情況
A 經(jīng)常
B 有時
C 很少
D 沒有
8. 你是否因使用網(wǎng)絡耽誤學習或作業(yè)進度
A 經(jīng)常
B 有時
C 偶爾
D 從不
9. 你是否因使用網(wǎng)絡減少運動、外出或線下社交
A 經(jīng)常
B 有時
C 偶爾
D 從不
10. 你是否因使用網(wǎng)絡影響睡眠質(zhì)量
A 經(jīng)常
B 有時
C 偶爾
D 從不
11. 你是否因過度使用網(wǎng)絡感到疲憊、注意力下降
A 經(jīng)常
B 有時
C 偶爾
D 從不
12. 學習時你能否做到不隨意刷手機
A 完全能
B 基本能
C 偶爾分心
D 經(jīng)常分心
13. 你能否主動放下手機，按時開始學習
A 完全能
B 基本能
C 較難
D 很難
14. 你是否制定過學習/作息計劃并堅持執(zhí)行
A 堅持很好
B 基本堅持
C 偶爾堅持
D 幾乎不堅持
15. 當意識到自己使用網(wǎng)絡時間過長時，你能否及時調(diào)整
A 能立刻調(diào)整
B 能慢慢調(diào)整
C 較難調(diào)整
D 無法調(diào)整
16. 你認為影響自己合理使用網(wǎng)絡的主要原因是（可多選）
A 學習壓力大，需要放松
B 生活無聊，缺乏安排
C 內(nèi)容吸引力強
D 自我管理能力不足
E 周圍環(huán)境影響
F 習慣使然
G 其他
17. 你是否接受過時間管理、網(wǎng)絡素養(yǎng)相關教育
A 經(jīng)常接受
B 偶爾接受
C 很少
D 從未
18. 你認為身邊同學網(wǎng)絡使用自律情況如何
A 普遍較好
B 一般
C 部分過度使用
D 普遍缺乏自律
19. 你認為最有效的自我管理方式是（可多選）
A 制定計劃并嚴格執(zhí)行
B 卸載娛樂軟件/設置限時
C 增加運動與線下活動
D 他人監(jiān)督提醒
E 專注學習場景（圖書館/自習室）
F 暫無有效方法
20. 你希望學校提供哪些幫助（可多選）
A 時間管理/自律課程
B 學風建設與學習氛圍營造
C 豐富校園活動
D 心理疏導與壓力調(diào)節(jié)
E 無需額外幫助
F 其他
21. 你對提升自身網(wǎng)絡使用自我管理能力是否有信心
A 非常有
B 一般
C 不太有
D 無所謂
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