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課間"圈養(yǎng)"現(xiàn)象對(duì)高中生情緒恢復(fù)的影響
1. 你的性別？
A. 男
B. 女
C. 沃爾瑪購(gòu)物袋
2. 你所在的年級(jí)？
A. 高一
B. 高二
C. 高三
3. 你所在學(xué)校的課間（不含大課間）通常情況是？
A. 完全自由，可在教室外任意活動(dòng)
B. 基本自由，但會(huì)被提醒“不要跑鬧”
C. 比較受限，無(wú)特殊情況不能出教室門
D. 非常嚴(yán)格，課間必須安靜坐在座位上
4. 課間10分鐘，你主要做的事情是？（）
A. 趴著睡覺
B. 刷題或預(yù)習(xí)
C. 看手機(jī)/閑書
D. 上廁所
E. 在教室聊天
F. 去走廊或操場(chǎng)活動(dòng)
5. 你每周被明確禁止出教室（如上廁所需特批）的天數(shù)大約是？
A. 0天
B. 1-2天
C. 3-4天
D. 幾乎每天
6. 老師或值班人員干預(yù)課間活動(dòng)的頻率如何？
A. 從不干預(yù)
B. 偶爾提醒
C. 經(jīng)常制止
D. 每節(jié)下課都管
7. 上課45分鐘后，你通常感覺？（可多選）
A. 精神疲勞，注意力難集中
B. 身體困倦，想動(dòng)一動(dòng)
C. 情緒煩躁，有點(diǎn)壓抑
D. 心情平靜，狀態(tài)尚可
8. 如果課間能完全自由活動(dòng)，你希望用來(lái)做什么？（可多選）
A. 到操場(chǎng)散步或遠(yuǎn)眺
B. 和同學(xué)閑聊或玩小游戲
C. 獨(dú)自發(fā)呆或聽音樂
D. 趴在桌上補(bǔ)覺
E. 仍會(huì)用來(lái)學(xué)習(xí)
9. 你認(rèn)為，一個(gè)理想的課間（10分鐘）對(duì)情緒恢復(fù)最重要是？
A. 能離開座位和教室環(huán)境
B. 能和同學(xué)自由交流
C. 能進(jìn)行短暫身體活動(dòng)
D. 能安靜獨(dú)處不被打擾
10. 下列描述，最符合你下課瞬間的心情是？
A. 解脫感，想立刻放松
B. 麻木感，下課上課沒區(qū)別
C. 焦慮感，擔(dān)心下節(jié)課內(nèi)容
D. 平靜感，按部就班就好
11. 如果整個(gè)上午都被要求“安靜坐好”，你會(huì)在第幾節(jié)課后感到情緒明顯低落？
A. 第1節(jié)后
B. 第2節(jié)后
C. 第3節(jié)后
D. 第4節(jié)后也不會(huì)
12. 當(dāng)前課間限制，對(duì)你緩解上節(jié)課疲勞的效果是？
A. 完全沒效果，更累了
B. 效果很小，聊勝于無(wú)
C. 有一定效果
D. 效果很好，能恢復(fù)精神
13. 因?yàn)檎n間活動(dòng)受限，你出現(xiàn)過以下情況嗎？（可多選）
A. 下節(jié)課更難集中注意力
B. 心情持續(xù)壓抑或易怒
C. 和同學(xué)關(guān)系變得疏遠(yuǎn)
D. 對(duì)校園生活興趣下降
E. 沒有出現(xiàn)過這些情況
14. 如果能讓你自主安排課間，你估計(jì)你的學(xué)習(xí)效率會(huì)？
A. 明顯提高
B. 稍有提高
C. 沒有變化
D. 反而下降
15. 對(duì)于“課間是否應(yīng)該允許學(xué)生自由活動(dòng)（出教室、適度跑動(dòng)聊天等）”，你的態(tài)度是？請(qǐng)簡(jiǎn)要寫一兩句話。
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