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重慶財(cái)經(jīng)學(xué)院大學(xué)生社交媒體使用與睡眠行為調(diào)查

  同學(xué)你好！這是一項(xiàng)關(guān)于重慶財(cái)經(jīng)學(xué)院大學(xué)生社交媒體使用習(xí)慣與睡眠行為的學(xué)術(shù)研究，旨在了解社交媒體心理依賴與睡眠延遲之間的關(guān)系，為高校健康管理提供參考。
研究說明
1、本問卷為匿名填寫，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，嚴(yán)格保密。
2、填寫時(shí)間約為10分鐘，所有題目無對錯(cuò)之分，請根據(jù)真實(shí)感受作答。
1. 你的性別
2. 你的年級
3. 你的專業(yè)類別
4. 你的住宿狀況
5. 你是否擔(dān)任學(xué)生干部
6. 平均每天使用社交媒體的大致時(shí)長（含微信、QQ、抖音、微博、小紅書等）
7. 睡前1小時(shí)內(nèi)使用社交媒體的頻率
第二部分：社交媒體心理依賴
8. 請根據(jù)過去一個(gè)月的實(shí)際情況，選擇最符合的選項(xiàng)：1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比較符合
  • 完全符合
我經(jīng)常沒注意到時(shí)間流逝，因?yàn)槲覍Ｗ⒂谏缃幻襟w
我經(jīng)常因?yàn)槭褂蒙缃幻襟w而推遲其他任務(wù)
當(dāng)我無法使用社交媒體時(shí)會感到煩躁或焦慮
我試圖減少使用社交媒體的時(shí)間，但總是失敗
即使在做重要事情時(shí)，我也會忍不住查看社交媒體
如果一段時(shí)間不看社交媒體，我會擔(dān)心錯(cuò)過重要信息
我使用社交媒體的時(shí)間比計(jì)劃的要長
當(dāng)心情不好時(shí)，我會用社交媒體來讓自己感覺好一些
我經(jīng)常在睡前花很長時(shí)間瀏覽社交媒體
我認(rèn)為自己對社交媒體有一定程度的依賴
我會因?yàn)樯缃幻襟w上的互動而影響現(xiàn)實(shí)中的心情
不刷社交媒體的時(shí)候，我也會想著上面看到的內(nèi)容
第三部分：睡眠延遲
9. 請根據(jù)過去一個(gè)月的實(shí)際情況，選擇最符合的選項(xiàng)：1=從不，2=很少，3=有時(shí)，4=經(jīng)常，5=總是
  • 從不
  • 很少
  • 有時(shí)
  • 經(jīng)常
  • 總是
我睡覺的時(shí)間比我計(jì)劃的晚
即使我計(jì)劃按時(shí)睡覺，我仍會拖延上床時(shí)間
我很容易就能按計(jì)劃上床睡覺
我因?yàn)榘疽棺銎渌虑椋ㄈ缈词謾C(jī)）而推遲睡覺
我覺得按時(shí)睡覺需要付出很大努力
我經(jīng)常在應(yīng)該睡覺的時(shí)候還在做其他事情
我很擅長遵守自己的睡眠計(jì)劃
我躺床上后還會玩手機(jī)很長時(shí)間才入睡
我會因?yàn)榘疽苟鴮?dǎo)致第二天狀態(tài)不佳
第四部分：錯(cuò)失焦慮
10. 請根據(jù)真實(shí)感受選擇：1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比較符合
  • 完全符合
我擔(dān)心別人比我有更多有價(jià)值的經(jīng)歷
我擔(dān)心朋友比我有更精彩的體驗(yàn)
當(dāng)我發(fā)現(xiàn)朋友在我不在場時(shí)玩得很開心，我會感到擔(dān)心
當(dāng)我不知道朋友在做什么時(shí)會感到焦慮
我害怕錯(cuò)過他人的社交動態(tài)
我會因?yàn)閾?dān)心錯(cuò)過重要信息而頻繁查看社交媒體
如果我不能隨時(shí)登錄社交媒體，我會感到不安
我需要時(shí)刻了解朋友們的最新動態(tài)
第五部分：焦慮情緒
11. 過去兩周，你被以下問題困擾的頻率？0=完全不會，1=幾天，2=一半以上天數(shù)，3=幾乎每天
  • 完全不會
  • 幾天
  • 一半以上天數(shù)
  • 幾乎每天
感覺緊張、焦慮或煩躁
無法停止或控制擔(dān)憂
對各種事情過度擔(dān)心
難以放松
坐立不安，難以安靜
容易煩惱或急躁
害怕發(fā)生不好的事情
第六部分：孤獨(dú)感
12. 請根據(jù)過去一周的感受選擇：1=從不，2=很少，3=有時(shí)，4=經(jīng)常
  • 從不
  • 很少
  • 有時(shí)
  • 經(jīng)常
你經(jīng)常感到缺少陪伴嗎
你經(jīng)常感到?jīng)]有人可以求助嗎
你經(jīng)常感到自己是個(gè)局外人嗎
你經(jīng)常感到被冷落嗎
你經(jīng)常感到與人疏遠(yuǎn)嗎
你經(jīng)常感到與他人缺乏共同話題嗎
你經(jīng)常感到自己不再開朗嗎
你經(jīng)常感到與人隔絕嗎
第七部分：自我控制
13. 請根據(jù)真實(shí)情況選擇：1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比較符合
  • 完全符合
我能很好地抵制誘惑
我很難改掉壞習(xí)慣
我很懶散
我會說一些不合時(shí)宜的話
我會做一些對自己不好的事情
我能為了長遠(yuǎn)利益拒絕短期快樂
我認(rèn)為自己是一個(gè)自律的人
我很難集中注意力
我能高效地工作學(xué)習(xí)
做決定時(shí)我會沖動
我容易分心
我能為了健康堅(jiān)持運(yùn)動或規(guī)律作息
別人說我有鋼鐵般的意志力
第八部分：一般自我效能感
14. 請根據(jù)真實(shí)情況選擇：1=完全不正確，2=有點(diǎn)正確，3=多數(shù)正確，4=完全正確
  • 完全不正確
  • 有點(diǎn)正確
  • 多數(shù)正確
  • 完全正確
如果我盡力去做，我總能解決問題
即使別人反對我，我仍有辦法得到我想要的
對我來說，堅(jiān)持理想和達(dá)成目標(biāo)是容易的
我自信能有效地應(yīng)對任何突發(fā)事件
以我的才智，我能應(yīng)對意料之外的情況
如果我付出必要努力，我就能解決大多數(shù)難題
我能冷靜面對困難，因?yàn)槲夷苄刨囎约禾幚韱栴}的能力
面對難題時(shí)，我通常能找到幾個(gè)解決辦法
有麻煩時(shí)，我通常能想到一些應(yīng)對方法
無論什么事發(fā)生在我身上，我都能應(yīng)付自如
第九部分：健康后果自評
15. 請根據(jù)過去一個(gè)月的實(shí)際情況選擇：1=從不，2=很少，3=有時(shí)，4=經(jīng)常，5=總是
  • 從不
  • 很少
  • 有時(shí)
  • 經(jīng)常
  • 總是
白天上課或自習(xí)時(shí)感到困倦或疲勞
上課或看書時(shí)難以集中注意力
感覺學(xué)習(xí)效率比期望的低
情緒波動大，容易煩躁或低落
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