在线看高清免费av|亚洲一级AAAAAA|亚洲黄色三级av在线小说|国产电影黄色无码,免费|尤物视频成人亚洲激情有码网|91人人尤物视频|欧美一级特黄色大片|久草九草黄色视频大片|操操操操操操操|国产69精品久久久久男男系列
<ul id="msnkz"><code id="msnkz"></code></ul>
<style id="msnkz"><progress id="msnkz"></progress></style>
<ruby id="msnkz"><strong id="msnkz"></strong></ruby>
<li id="msnkz"><strong id="msnkz"></strong></li>
<rt id="msnkz"></rt>
<rt id="msnkz"></rt>
<option id="8sw0c"></option>
<ul id="8sw0c"><menu id="8sw0c"></menu></ul>
<ul id="8sw0c"><tr id="8sw0c"></tr></ul>
<option id="8sw0c"></option>
心理健康狀態(tài)三合一自評(píng)量表\n(PHQ-9+GAD-7+PSS-10)
這是一份專業(yè)的心理健康自查問卷，包含抑郁、焦慮及壓力感知三個(gè)維度。
1. 時(shí)間范圍：請(qǐng)根據(jù)過去兩周（前兩個(gè)量表）和過去一個(gè)月（最后一個(gè)量表）的真實(shí)感受作答。
2. 評(píng)分規(guī)則：答完后系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)計(jì)算總分并給出參考建議。
3. 重要提示：本結(jié)果僅作自我評(píng)估參考，不能替代專業(yè)醫(yī)生診斷。
PHQ-9 抑郁自評(píng)量表
在過去的兩周里，以下情況在您身上出現(xiàn)的頻率是？
1. 做事時(shí)提不起勁或樂趣
完全不會(huì)（出現(xiàn)天數(shù)＜2天）
幾天（出現(xiàn)天數(shù)2-6天）
一半以上的天數(shù)（出現(xiàn)天數(shù)7-11天）
幾乎每天（出現(xiàn)天數(shù)12-14天）
2. 感到情緒低落、沮喪或絕望
完全不會(huì)（出現(xiàn)天數(shù)＜2天）
幾天（出現(xiàn)天數(shù)2-6天）
一半以上的天數(shù)（出現(xiàn)天數(shù)7-11天）
幾乎每天（出現(xiàn)天數(shù)12-14天）
3. 入睡困難、睡不安穩(wěn)，或睡眠過多
完全不會(huì)（出現(xiàn)天數(shù)＜2天）
幾天（出現(xiàn)天數(shù)2-6天）
一半以上的天數(shù)（出現(xiàn)天數(shù)7-11天）
幾乎每天（出現(xiàn)天數(shù)12-14天）
4. 感覺疲倦或沒有活力
完全不會(huì)（出現(xiàn)天數(shù)＜2天）
幾天（出現(xiàn)天數(shù)2-6天）
一半以上的天數(shù)（出現(xiàn)天數(shù)7-11天）
幾乎每天（出現(xiàn)天數(shù)12-14天）
5. 食欲不振或吃太多
完全不會(huì)（出現(xiàn)天數(shù)＜2天）
幾天（出現(xiàn)天數(shù)2-6天）
一半以上的天數(shù)（出現(xiàn)天數(shù)7-11天）
幾乎每天（出現(xiàn)天數(shù)12-14天）
6. 覺得自己很糟，或覺得自己很失敗，或讓自己/家人失望
完全不會(huì)（出現(xiàn)天數(shù)＜2天）
幾天（出現(xiàn)天數(shù)2-6天）
一半以上的天數(shù)（出現(xiàn)天數(shù)7-11天）
幾乎每天（出現(xiàn)天數(shù)12-14天）
7. 對(duì)事物專注有困難，例如閱讀報(bào)紙或看電視時(shí)
完全不會(huì)（出現(xiàn)天數(shù)＜2天）
幾天（出現(xiàn)天數(shù)2-6天）
一半以上的天數(shù)（出現(xiàn)天數(shù)7-11天）
幾乎每天（出現(xiàn)天數(shù)12-14天）
8. 動(dòng)作或說話速度緩慢到別人都能察覺;或正好相反，煩躁/坐立不安、動(dòng)來動(dòng)去的情況比平常多
完全不會(huì)（出現(xiàn)天數(shù)＜2天）
幾天（出現(xiàn)天數(shù)2-6天）
一半以上的天數(shù)（出現(xiàn)天數(shù)7-11天）
幾乎每天（出現(xiàn)天數(shù)12-14天）
9. 有不如死掉，或用某種方式傷害自己的念頭
完全不會(huì)（出現(xiàn)天數(shù)＜2天）
幾天（出現(xiàn)天數(shù)2-6天）
一半以上的天數(shù)（出現(xiàn)天數(shù)7-11天）
幾乎每天（出現(xiàn)天數(shù)12-14天）
GAD-7 廣泛性焦慮障礙量表
在過去的兩周里，以下情況在您身上出現(xiàn)的頻率是？
1. 感覺緊張、焦慮或坐立不安
完全不會(huì)（出現(xiàn)天數(shù)＜2天）
幾天（出現(xiàn)天數(shù)2-6天）
一半以上的天數(shù)（出現(xiàn)天數(shù)7-11天）
幾乎每天（出現(xiàn)天數(shù)12-14天）
2. 不能夠停止或控制擔(dān)憂
完全不會(huì)（出現(xiàn)天數(shù)＜2天）
幾天（出現(xiàn)天數(shù)2-6天）
一半以上的天數(shù)（出現(xiàn)天數(shù)7-11天）
幾乎每天（出現(xiàn)天數(shù)12-14天）
3. 對(duì)各種各樣的事情擔(dān)憂過多
完全不會(huì)（出現(xiàn)天數(shù)＜2天）
幾天（出現(xiàn)天數(shù)2-6天）
一半以上的天數(shù)（出現(xiàn)天數(shù)7-11天）
幾乎每天（出現(xiàn)天數(shù)12-14天）
4. 很難放松下來
完全不會(huì)（出現(xiàn)天數(shù)＜2天）
幾天（出現(xiàn)天數(shù)2-6天）
一半以上的天數(shù)（出現(xiàn)天數(shù)7-11天）
幾乎每天（出現(xiàn)天數(shù)12-14天）
5. 由于不安而無法靜坐
完全不會(huì)（出現(xiàn)天數(shù)＜2天）
幾天（出現(xiàn)天數(shù)2-6天）
一半以上的天數(shù)（出現(xiàn)天數(shù)7-11天）
幾乎每天（出現(xiàn)天數(shù)12-14天）
6. 變得容易煩躁或急躁
完全不會(huì)（出現(xiàn)天數(shù)＜2天）
幾天（出現(xiàn)天數(shù)2-6天）
一半以上的天數(shù)（出現(xiàn)天數(shù)7-11天）
幾乎每天（出現(xiàn)天數(shù)12-14天）
7. 感到似乎將有可怕的事情發(fā)生而害怕
完全不會(huì)（出現(xiàn)天數(shù)＜2天）
幾天（出現(xiàn)天數(shù)2-6天）
一半以上的天數(shù)（出現(xiàn)天數(shù)7-11天）
幾乎每天（出現(xiàn)天數(shù)12-14天）
PSS-10 知覺壓力量表
在過去的一個(gè)月里，以下情況在您身上出現(xiàn)的頻率是？
1. 為一些意料之外的事情的發(fā)生而感到心煩意亂
從不
幾乎不
有時(shí)
經(jīng)常
總是
2. 感覺到無法控制自己生活中的重要事情
從不
幾乎不
有時(shí)
經(jīng)常
總是
3. 感覺到緊張和壓力
從不
幾乎不
有時(shí)
經(jīng)常
總是
4. 能夠成功地處理生活中令人煩惱的事情
從不
幾乎不
有時(shí)
經(jīng)常
總是
5.感覺到自己能夠有效地處理生活中發(fā)生的重要改變
從不
幾乎不
有時(shí)
經(jīng)常
總是
6.感覺到對(duì)事情的發(fā)展充滿信心
從不
幾乎不
有時(shí)
經(jīng)常
總是
7. 感覺到事情的發(fā)展超出了自己的控制
從不
幾乎不
有時(shí)
經(jīng)常
總是
8. 感覺到自己無法應(yīng)付所有必須要做的事情
從不
幾乎不
有時(shí)
經(jīng)常
總是
9.能夠控制生活中的煩惱
從不
幾乎不
有時(shí)
經(jīng)常
總是
10.感覺到自己能夠駕馭所有的困難
從不
幾乎不
有時(shí)
經(jīng)常
總是
- 總分 ≤ 27 分
目前心理狀態(tài)整體良好，情緒穩(wěn)定、壓力較輕，繼續(xù)保持規(guī)律作息與積極心態(tài)即可。
- 28～47 分
存在輕度情緒與壓力困擾，偶爾會(huì)感到疲憊、焦慮或心情低落，建議適當(dāng)放松、多運(yùn)動(dòng)、多傾訴，及時(shí)調(diào)整狀態(tài)。
- 48～67 分
近期身心壓力較明顯，焦慮、低落或疲憊感已影響日常狀態(tài)，建議加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)，盡量保證休息，必要時(shí)尋求家人、朋友或?qū)I(yè)心理支持。
- ≥ 68 分
目前身心負(fù)荷較重，情緒困擾較明顯，對(duì)生活影響較大。請(qǐng)務(wù)必重視自身狀態(tài)，建議盡快尋求專業(yè)心理咨詢或醫(yī)院心理科/精神科評(píng)估與幫助。
關(guān)閉
更多問卷
復(fù)制此問卷