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大學(xué)生睡眠衛(wèi)生習(xí)慣與學(xué)習(xí)效率調(diào)查問卷

尊敬的同學(xué)，您好！本次問卷旨在探究大學(xué)生睡眠質(zhì)量與學(xué)習(xí)效率的關(guān)聯(lián)，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，實行匿名制并嚴(yán)格保密您的個人信息。請您根據(jù)近1個月的實際情況如實填寫，題目無對錯之分，您的真實回答對本研究至關(guān)重要，感謝您的支持與配合！
第一部分 基本信息
1. 性別：
2. 年級：
3. 專業(yè)類別：
4. 每日電子設(shè)備（手機(jī)/電腦/平板等）使用總時長：
第二部分 匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表（PSQI）
請根據(jù)實際情況選擇對應(yīng)選項，將答案序號填寫在括號內(nèi)
1. 上床后通常多久能入睡？（）
2. 夜間通常醒來/早醒幾次？（）
3. 夜間是否需要起床如廁/喝水/吃藥等？（）
4. 夜間是否存在呼吸不暢、咳嗽、疼痛、多夢等睡眠障礙？（）
5. 是否需要服用催眠藥物幫助入睡？（）
6. 早晨起床后是否感到精力充沛？（）
7. 日間是否會感到困倦、注意力不集中，影響學(xué)習(xí)/生活？（）
第三部分 學(xué)習(xí)效率評價量表
本量表采用李克特5點計分，1=非常不符合，2=不符合，3=一般，4=符合，5=非常符合，請選擇對應(yīng)分值填寫在括號內(nèi)
1. 課堂上能全程集中注意力聽講（）
2. 能快速記住課堂所學(xué)的核心知識點（）
3. 能按時且高質(zhì)量完成課后作業(yè)/實訓(xùn)任務(wù)（）
4. 遇到學(xué)習(xí)/實訓(xùn)難題時，能快速找到解決方法（）
第四部分 學(xué)業(yè)壓力與焦慮情緒自評
請根據(jù)近1個月的實際感受選擇，1=完全沒有，2=偶爾有，3=經(jīng)常有，4=總是有，將分值填寫在括號內(nèi)
1. 因?qū)I(yè)課程學(xué)習(xí)感到壓力大（）
2. 因?qū)嵱?xùn)/實習(xí)/實驗任務(wù)感到壓力大（）
3. 因考試/績點/升學(xué)/就業(yè)規(guī)劃感到壓力大（）
4. 經(jīng)常感到緊張、焦慮，難以放松心情（）
5. 因睡眠不好導(dǎo)致情緒煩躁、焦慮（）
第五部分 睡眠衛(wèi)生習(xí)慣
1. 你是否有固定的入睡和起床時間（周末/節(jié)假日也基本遵守）？（）
2. 你的入睡時間通常為？（）
3. 睡前1小時內(nèi)是否使用電子設(shè)備（刷手機(jī)/玩游戲/看視頻等）？（）
4. 你是否會為了完成學(xué)習(xí)/實訓(xùn)任務(wù)熬夜？（）
5. 每日是否進(jìn)行30分鐘以上的有氧運(yùn)動（跑步/瑜伽/籃球等）？（）
問卷填寫完畢，再次感謝您的積極參與！
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