最近一個月，你經(jīng)常體驗到的情緒主要是：（可多選）
這些情緒通常與什么最相關？（可多選）
當你感到情緒不好（比如難過、生氣、焦慮）時，你通常能覺察到自己的情緒變化嗎？
當你有不開心或煩惱時，通常會怎樣做？（可多選）
你認為自己表達情緒（尤其是負面情緒）的方式是：
如果你嘗試調整自己的負面情緒，你用過哪些方法？（可多選）
在情緒方面，你目前最大的困擾是？（可多選）
你最希望學會哪些情緒調適的方法或技巧？（可多選）
你最近一次因為情緒而感到苦惱是什么時候，具體因為什么事情？