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體育鍛煉對學(xué)生身體心理健康的影響
感謝參與本次調(diào)查活動，本調(diào)查嚴(yán)格保密，請如實(shí)回答！
1. 您的性別：
男
女
2. 您平均每周進(jìn)行體育鍛煉的頻率
1次及以下
2-3次
4-5次
6-7次
8次及以上
3. 即使學(xué)習(xí)或工作再忙，我仍會抽時間堅持運(yùn)動。
1
1
2
3
4
5
5
4. 您每次體育鍛煉的時長
30分鐘以內(nèi)
30-60分鐘
60-90分鐘
90-120分鐘
120分鐘以上
5. 您通常進(jìn)行的體育鍛煉類型
有氧運(yùn)動（如跑步、游泳、騎自行車）
力量訓(xùn)練（如舉重、俯臥撐、啞鈴）
球類運(yùn)動（如籃球、足球、羽毛球）
柔韌性訓(xùn)練（如瑜伽、拉伸）
武術(shù)或格斗類（如跆拳道、拳擊）
舞蹈類（如廣場舞、街舞）
其他
6. 體育鍛煉幫助我緩解了學(xué)習(xí)或生活中的壓力
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
7. 我認(rèn)為體育鍛煉提升了我的睡眠質(zhì)量
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
8. 通過體育鍛煉，我的自信心有所增強(qiáng)
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
9. 體育鍛煉對您以下方面的影響程度
無影響
影響較小
影響一般
影響較大
影響極大
身體素質(zhì)（如耐力、力量、靈活性）
情緒調(diào)節(jié)能力
注意力集中度
人際交往能力
學(xué)習(xí)效率
10. 您是否因體育鍛煉結(jié)識了新朋友
是，很多
是，一些
否，但加深了與舊友的關(guān)系
否，沒有影響
11. 當(dāng)您遇到挫折或心情不好時，是否會通過體育鍛煉來調(diào)節(jié)
總是
經(jīng)常
偶爾
很少
從不
12. 您認(rèn)為體育鍛煉對您的學(xué)業(yè)表現(xiàn)有何影響
有顯著積極影響
有一定積極影響
沒有影響
有一定消極影響
有顯著消極影響
13. 您在體育鍛煉時可能遇到的障礙
時間不足
場地或設(shè)備缺乏
缺乏同伴
缺乏專業(yè)指導(dǎo)
身體不適或受傷
缺乏興趣或動力
其他
14. 您認(rèn)為體育鍛煉對您的身體和心理健康還有哪些其他積極影響
15. 為了鼓勵更多學(xué)生參與體育鍛煉，您有什么建議
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