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大學生體育鍛煉與心理健康狀況調查問卷

添加問卷說明

1. 您的性別：

男女

2. 您的年齡處于哪個階段？

12-18歲19-25歲26-35歲36歲及以上

3. 您平均每周參與體育運動的頻率是？

3次及以上1-2次幾乎不參與

4. 當您感到壓力大時，會選擇通過體育運動緩解嗎？

一定會可能會不會

5. 比賽或測試前，您的焦慮程度

完全不緊張輕微緊張，不影響發(fā)揮明顯緊張，影響狀態(tài)極度焦慮，想逃避

6. 運動中感到疲憊時，您通常會

堅持完成目標盡力堅持，適當降低要求中途休息后放棄直接停止

7. 您參與體育運動的主要動力是

強身健體緩解壓力、調節(jié)情緒興趣愛好考試/比賽要求社交交友塑造體型

8. 您認為運動對學習效率

有明顯促進作用稍有促進沒有影響影響學習時間，降低效率

9. 在團隊運動中，您更關注個人表現還是團隊協作？

個人表現團隊協作兩者同等重要

10. 下列哪些因素會影響你參與體育運動的積極性？

學習/工作壓力大缺乏運動伙伴運動場地設施不足自身意志力不足沒有感興趣的項目擔心受傷

11. 運動過程中，哪些心理感受對你影響較大？

緊張焦慮興奮激動疲憊懈怠專注投入輕松愉悅害怕失敗

12. 當你運動表現不佳時，通常會歸因于?

自身努力不夠技術水平不足心理緊張、心態(tài)不穩(wěn)身體狀態(tài)不佳外界環(huán)境干擾運氣不好

13. 你希望通過體育運動獲得哪些心理收益？

緩解焦慮抑郁增強自信心提升意志力改善人際交往釋放負面情緒提高專注力

14. 下列哪些方式有助于你在運動中保持良好心態(tài)？

設定小目標逐步完成聽音樂調節(jié)情緒與同伴互相鼓勵賽前深呼吸放松不過度在意結果賽前充分準備

15. 哪些情況會讓你在運動中產生較大心理壓力？

考試/比賽重要他人圍觀評價擔心達不到要求與他人對比差距害怕失誤被指責準備不充分

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