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干燥匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表(PSQI)3

以下問(wèn)題僅調(diào)查您過(guò)去一個(gè)月的睡眠習(xí)慣。請(qǐng)您對(duì)過(guò)去一個(gè)月中多數(shù)白天和晚上的睡眠情況做出精確的回答，要回答所有的問(wèn)題。

1. 過(guò)去一個(gè)月，你通常上床睡覺(jué)的時(shí)間是幾點(diǎn)鐘

2. 過(guò)去一個(gè)月，你每晚入睡通常需要多少分鐘

3. 過(guò)去一個(gè)月，每天早上通常幾點(diǎn)起床

4. 過(guò)去一個(gè)月，你每晚通常實(shí)際睡眠多少小時(shí)(不等于臥床時(shí)間)

5. 入睡困難(不能在30分鐘內(nèi)入睡)

過(guò)去一個(gè)月沒(méi)有平均每周不足1次平均每周1或2次平均每周3次或更多

6. 夜間易醒或早醒

過(guò)去一個(gè)月沒(méi)有平均每周不足1次平均每周1或2次平均每周3次或更多

7. 夜間去廁所

過(guò)去一個(gè)月沒(méi)有平均每周不足1次平均每周1或2次平均每周3次或更多

8. 夜間睡眠時(shí)呼吸不暢

過(guò)去一個(gè)月沒(méi)有平均每周不足1次平均每周1或2次平均每周3次或更多

9. 夜間睡眠時(shí)咳嗽或鼾聲高

過(guò)去一個(gè)月沒(méi)有平均每周不足1次平均每周1或2次平均每周3次或更多

10. 夜間睡眠時(shí)感到寒冷

過(guò)去一個(gè)月沒(méi)有平均每周不足1次平均每周1或2次平均每周3次或更多

11. 夜間睡眠時(shí)感到太熱

過(guò)去一個(gè)月沒(méi)有平均每周不足1次平均每周1或2次平均每周3次或更多

12. 做噩夢(mèng)

過(guò)去一個(gè)月沒(méi)有平均每周不足1次平均每周1或2次平均每周3次或更多

13. 夜間睡眠時(shí)疼痛不適

過(guò)去一個(gè)月沒(méi)有平均每周不足1次平均每周1或2次平均每周3次或更多

14. 其他影響睡眠的事情，請(qǐng)描述

15. 你對(duì)過(guò)去一個(gè)月總的睡眠質(zhì)量評(píng)分

很好較好較差很差

16. 過(guò)去一個(gè)月，你是否經(jīng)常要服藥(包括從以醫(yī)生處方或者在外面藥店購(gòu)買(mǎi))才能入睡

過(guò)去一個(gè)月沒(méi)有平均每周不足1次平均每周1或2次平均每周3次或更多

17. 過(guò)去一個(gè)月你常感到困倦嗎

過(guò)去一個(gè)月沒(méi)有平均每周不足1次平均每周1或2次平均每周3次或更多

18. 過(guò)去一個(gè)月，你有做事情精力不足嗎

沒(méi)有偶爾有有時(shí)有經(jīng)常有

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