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主觀量表信度與效度檢驗(yàn)問(wèn)卷
針對(duì)“坐忘體驗(yàn)”“沉浸體驗(yàn)”“情緒狀態(tài)”及“放松感知”四個(gè)維度構(gòu)建主觀量表。所有題項(xiàng)均采用Likert五級(jí)量表（1=非常不同意，5=非常同意），用于后續(xù)信度與效度分析。
1. 在體驗(yàn)過(guò)程中，我對(duì)自身存在的關(guān)注有所減弱
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2. 我更專注于當(dāng)前環(huán)境而非自身狀態(tài)
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3. 我在體驗(yàn)中有一定的“忘我”感受
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4. 我在體驗(yàn)過(guò)程中產(chǎn)生了內(nèi)在的安靜或沉靜感
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5. 我感覺自己與周圍環(huán)境之間的界限有所弱化
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6. 我在體驗(yàn)過(guò)程中能夠持續(xù)集中注意力
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7. 我在體驗(yàn)中較少受到外界干擾
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8. 我感覺自己“進(jìn)入”了體驗(yàn)環(huán)境
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9. 我在體驗(yàn)過(guò)程中不容易分心
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10. 我對(duì)當(dāng)前體驗(yàn)內(nèi)容保持高度投入
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11. 該體驗(yàn)使我的情緒趨于平穩(wěn)
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12. 我在體驗(yàn)過(guò)程中感到情緒較為安靜
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13. 我的情緒波動(dòng)較小
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14. 我感受到一種柔和、穩(wěn)定的情緒狀態(tài)
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15. 體驗(yàn)過(guò)程中沒(méi)有明顯的緊張或不適感
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16. 我在體驗(yàn)過(guò)程中感到身心放松
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17. 體驗(yàn)讓我緩解了一定的緊張或壓力
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18. 我在體驗(yàn)中感到舒適
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19. 我的身體處于較為放松的狀態(tài)
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20. 我在體驗(yàn)后仍保持一定的放松感
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