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原生家庭健康度
此次是調(diào)查原生家庭的問(wèn)卷，希望能嚴(yán)謹(jǐn)，每題只選一次。
1. 所有題目均為單選題，請(qǐng)根據(jù)18歲前原生家庭的真實(shí)情況，選擇最符合你的選項(xiàng)?
2. 計(jì)分規(guī)則：
A=1分，
B=2分，
C=3分，
D=4分，答完計(jì)算總分即可查看結(jié)果
一、基礎(chǔ)信息
3. 1.?你的性別
A. 男
B. 女
4. 2.?你的年齡
A. 18-25歲
B. 26-35歲
C. 36-45歲
D. 46歲及以上
5. 3.?家庭排行
A. 獨(dú)生子女
B. 長(zhǎng)子/女
C. 次子/女
D. 幼子/女
二、核心測(cè)評(píng)題目
6. 1.?父母會(huì)主動(dòng)傾聽你的想法，不隨意打斷否定嗎？
A. 完全不會(huì)，總無(wú)視我的感受
B. 偶爾會(huì)聽，大多時(shí)候敷衍
C. 經(jīng)常會(huì)聽，還會(huì)簡(jiǎn)單回應(yīng)
D. 總是認(rèn)真傾聽，尊重我的想法
?
7. 2.?家里能自由表達(dá)喜怒哀樂(lè)，不會(huì)被指責(zé)嗎？
A. 完全不能，表達(dá)負(fù)面情緒會(huì)被罵矯情
B. 很少能，只能說(shuō)開心事，難過(guò)會(huì)被忽視
C. 大多時(shí)候可以，偶爾被指責(zé)
D. 完全可以，家人包容所有情緒
?
8. 3.?父母會(huì)經(jīng)常表達(dá)愛意、認(rèn)可和鼓勵(lì)嗎？
A. 從來(lái)沒(méi)有，只有批評(píng)指責(zé)
B. 很少，只有成績(jī)好才夸
C. 經(jīng)常會(huì)，做錯(cuò)事也溫和提醒
D. 總是會(huì)，時(shí)刻能感受到被愛
?
9. 4.?情緒低落時(shí)，家人會(huì)安慰支持你嗎？
A. 不會(huì)，還嘲諷我脆弱
B. 偶爾會(huì)，大多時(shí)候不管
C. 經(jīng)常會(huì)，主動(dòng)安慰
D. 總是會(huì)，陪我走出低落
?
10. 5.?父母尊重你的個(gè)人選擇（興趣、朋友、學(xué)業(yè)等）嗎？
A. 完全不尊重，事事替我決定
B. 偶爾尊重，大多強(qiáng)行安排
C. 大多尊重，會(huì)參考我的意見
D. 完全尊重，支持我自主選擇
?
11. 6.?父母會(huì)隨意翻看你的日記、手機(jī)等私人物品嗎？
A. 經(jīng)常翻，不顧及我的隱私
B. 偶爾翻，被發(fā)現(xiàn)也不道歉
C. 很少翻，會(huì)提前問(wèn)我意見
D. 從不翻，完全尊重我的隱私
?
12. 7.?父母會(huì)把未完成的愿望強(qiáng)加給你嗎？
A. 總是強(qiáng)加，要求我必須完成
B. 偶爾強(qiáng)加，不停念叨
C. 很少?gòu)?qiáng)加，只會(huì)給建議
D. 從不強(qiáng)加，尊重我的人生
?
13. 8.?家庭規(guī)則是父母強(qiáng)制制定，還是會(huì)參考你的意見？
A. 完全強(qiáng)制，我沒(méi)發(fā)言權(quán)
B. 偶爾問(wèn)我，最終父母定
C. 經(jīng)常參考，共同制定
D. 必定征求我意見，規(guī)則公平
?
14. 9.?你犯錯(cuò)時(shí)，父母會(huì)怎么處理？
A. 打罵、體罰、當(dāng)眾羞辱
B. 嚴(yán)厲批評(píng)，不講道理
C. 耐心講道理，引導(dǎo)改正
D. 溫和溝通，一起找問(wèn)題
?
15. 10.?家人鬧矛盾時(shí)，會(huì)怎么處理？
A. 冷戰(zhàn)或激烈爭(zhēng)吵，互不相讓
B. 逃避問(wèn)題，誰(shuí)也不理誰(shuí)
C. 主動(dòng)溝通，化解矛盾
D. 平和交流，快速和解
?
16. 11.?父母犯錯(cuò)后，會(huì)主動(dòng)向你道歉嗎？
A. 從來(lái)不會(huì)，覺(jué)得自己永遠(yuǎn)對(duì)
B. 很少會(huì)，只會(huì)隱晦彌補(bǔ)
C. 經(jīng)常會(huì)，意識(shí)到錯(cuò)就道歉
D. 總是會(huì)，坦誠(chéng)道歉不礙于面子
?
17. 12.?父母能給你穩(wěn)定的生活保障嗎？
A. 完全不能，基本生活沒(méi)保障
B. 勉強(qiáng)保障，時(shí)常有經(jīng)濟(jì)壓力
C. 穩(wěn)定保障，生活無(wú)憂
D. 保障充足，還滿足合理需求
?
18. 13.?在原生家庭里，你有足夠的安全感嗎？
A. 完全沒(méi)有，總害怕被指責(zé)拋棄
B. 偶爾有，大多時(shí)候壓抑不安
C. 經(jīng)常有，氛圍比較溫暖
D. 時(shí)刻都有，內(nèi)心踏實(shí)安心
?
19. 14.?父母會(huì)鼓勵(lì)你嘗試新事物、追求夢(mèng)想嗎？
A. 從來(lái)不會(huì)，還打擊我不切實(shí)際
B. 很少會(huì)，讓我安于現(xiàn)狀
C. 經(jīng)常會(huì)，支持我勇敢嘗試
D. 總是會(huì)，全力支持我的夢(mèng)想
?
20. 15.?整體和家人的相處氛圍是？
A. 壓抑緊張，充滿矛盾
B. 平淡疏離，沒(méi)有溫暖
C. 輕松和睦，偶爾小摩擦
D. 溫馨融洽，充滿愛與包容
三、測(cè)評(píng)結(jié)果對(duì)照
15-25分：家庭狀態(tài)較差，情感支持缺失，矛盾較多，需關(guān)注自我心理調(diào)適
26-35分：家庭輕度失衡，存在溝通、邊界問(wèn)題，偶爾壓抑，可逐步改善
36-45分：家庭基本健康，氛圍和睦，支持充足，僅少量小問(wèn)題
46-60分：家庭非常健康，溫暖有愛、邊界清晰，是成長(zhǎng)的堅(jiān)實(shí)后盾
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