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大學(xué)生體育鍛煉活動(dòng)與心境狀態(tài)、焦慮關(guān)系調(diào)查問卷

您好！這是一份關(guān)于大學(xué)生體育鍛煉活動(dòng)與心境狀態(tài)、焦慮關(guān)系的調(diào)查問卷。本問卷旨在了解您的體育鍛煉習(xí)慣以及當(dāng)前的心境和焦慮狀況。您的回答對(duì)我們的研究非常重要，請(qǐng)根據(jù)您的實(shí)際情況填寫。本問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，我們將嚴(yán)格保密您的個(gè)人信息。感謝您的支持與合作！
1. 您的性別
2. 您的年級(jí)
請(qǐng)選擇
3. 您平均每周參加體育鍛煉的頻率
4. 您每次體育鍛煉的平均時(shí)長(zhǎng)
5. 您通常參與的體育鍛煉類型（可多選）
6. 請(qǐng)根據(jù)您近期（過去兩周）的心境狀態(tài)，對(duì)以下描述進(jìn)行評(píng)分（1表示完全不符合，5表示完全符合）
  • 1-完全不符合
  • 2-不太符合
  • 3-一般
  • 4-比較符合
  • 5-完全符合
感到精力充沛
心情愉快
感到緊張不安
情緒低落
感到疲憊
內(nèi)心平靜
對(duì)事物感興趣
感到沮喪
7. 總體來說，您近期的心境狀態(tài)如何
8. 請(qǐng)根據(jù)您近期（過去兩周）的焦慮情況，對(duì)以下描述進(jìn)行評(píng)分（1表示完全不符合，5表示完全符合）
  • 1-完全不符合
  • 2-不太符合
  • 3-一般
  • 4-比較符合
  • 5-完全符合
感到難以控制自己的擔(dān)憂
對(duì)各種事情過度擔(dān)憂
感到坐立不安或緊張
容易疲勞
難以集中注意力
易怒
9. 您認(rèn)為體育鍛煉對(duì)您的心境狀態(tài)有何影響
10. 您認(rèn)為體育鍛煉對(duì)您的焦慮情緒有何影響
11. 當(dāng)您感到心情不佳時(shí)，是否會(huì)選擇通過體育鍛煉來調(diào)節(jié)
12. 當(dāng)您感到焦慮時(shí)，是否會(huì)選擇通過體育鍛煉來緩解
13. 您認(rèn)為哪種類型的體育鍛煉對(duì)改善您的心境狀態(tài)效果最好？為什么？
14. 您在體育鍛煉后，通常會(huì)有哪些心境或情緒上的變化？
15. 對(duì)于大學(xué)生通過體育鍛煉改善心境、緩解焦慮，您有什么建議或看法？
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