體育運(yùn)動鍛煉頻率和習(xí)慣調(diào)查問卷

您好！這是一份關(guān)于體育運(yùn)動鍛煉頻率和習(xí)慣的調(diào)查問卷。您的回答對我們了解大眾運(yùn)動情況非常重要。請根據(jù)您的實(shí)際情況作答，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，我們將嚴(yán)格保密。感謝您的支持與配合！

1. 您的性別

男女

2. 您的年齡段

18歲以下18-25歲26-35歲36-45歲46-55歲56歲及以上

3. 您是否經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉

是否

4. 您平均每周進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉的次數(shù)

1次及以下2-3次4-5次6-7次8次及以上

5. 您每次進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉的時(shí)長

30分鐘以內(nèi)30-60分鐘61-90分鐘91-120分鐘120分鐘以上

6. 您通常在一天中的哪個(gè)時(shí)間段進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉

早晨（6:00-8:00）上午（8:01-12:00）中午（12:01-14:00）下午（14:01-18:00）晚上（18:01-22:00）不固定

7. 您通常進(jìn)行的體育運(yùn)動類型有哪些

跑步游泳球類運(yùn)動（籃球、足球、羽毛球等）健身操/廣場舞瑜伽/普拉提騎行登山/徒步力量訓(xùn)練（舉重、啞鈴等）武術(shù)/格斗類其他

8. 您進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉的主要目的是什么

增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病減肥塑形緩解壓力，放松心情提高運(yùn)動技能社交需求，與他人一起鍛煉其他

9. 您通常在哪里進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉

家里小區(qū)健身區(qū)公園/廣場健身房學(xué)校運(yùn)動場地專業(yè)體育場館其他

10. 您進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉時(shí)，通常是

獨(dú)自一人與家人一起與朋友同事一起參加運(yùn)動社團(tuán)/俱樂部其他

11. 您是否有制定體育運(yùn)動鍛煉計(jì)劃

有詳細(xì)的書面計(jì)劃有大致的口頭計(jì)劃沒有計(jì)劃，隨意鍛煉

12. 您是否能堅(jiān)持按照鍛煉計(jì)劃進(jìn)行運(yùn)動

完全能堅(jiān)持大部分時(shí)間能堅(jiān)持偶爾能堅(jiān)持基本不能堅(jiān)持

13. 您認(rèn)為自己的運(yùn)動鍛煉習(xí)慣是否規(guī)律

非常規(guī)律比較規(guī)律一般不太規(guī)律很不規(guī)律

14. 您在進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉時(shí)，會關(guān)注哪些方面

運(yùn)動前熱身運(yùn)動后拉伸運(yùn)動強(qiáng)度運(yùn)動時(shí)長運(yùn)動姿勢規(guī)范性運(yùn)動裝備是否合適運(yùn)動環(huán)境安全

15. 過去一年中，您是否因運(yùn)動鍛煉受過傷

是否

16. 您是否會因?yàn)樘鞖庠蚨∠w育運(yùn)動鍛煉

總是會經(jīng)常會偶爾會很少會從不

17. 您是否會因?yàn)楣ぷ?學(xué)習(xí)繁忙而取消體育運(yùn)動鍛煉

總是會經(jīng)常會偶爾會很少會從不

18. 您對自己目前的體育運(yùn)動鍛煉頻率和習(xí)慣是否滿意

非常滿意比較滿意一般不太滿意很不滿意

19. 如果您不經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉，主要原因是什么

沒時(shí)間沒興趣缺乏場地/設(shè)備沒人一起鍛煉怕累/怕受傷其他

20. 您認(rèn)為哪些因素會激勵(lì)您增加體育運(yùn)動鍛煉的頻率

有專業(yè)教練指導(dǎo)有同伴一起鍛煉有更便利的運(yùn)動場地有合適的運(yùn)動裝備制定明確的運(yùn)動目標(biāo)和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制了解運(yùn)動對健康的重要性其他

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