睡眠時間與學(xué)習(xí)效率

1. 年級

初中高中

2. 標(biāo)題

男女

3. 您平時平均每天的入睡時間大約是？

22:00 之前22:00–22:3022:30–23:0023:00–23:3023:30 之后

4. 您平時平均每天的起床時間大約是？

6:00 之前6:00–6:306:30–7:007:00–7:307:30 之后

5. 您平均每天實際睡眠時間約為？

6 小時以下6–6.5 小時7–7.5 小時8–8.5 小時9 小時以上

6. 您對自己睡眠質(zhì)量的評價是？

很差（入睡難、易醒、多夢）一般較好很好

7. 您平均每天完成作業(yè)所需時間約為？

1 小時以內(nèi)1–2 小時2–3 小時3–4 小時4 小時以上

8. 您上課和寫作業(yè)時的專注程度如何？

很低，經(jīng)常走神一般，偶爾分心較高，基本能專注很高，長時間專注

9. 綜合近期考試與學(xué)習(xí)狀態(tài)，您給自己的學(xué)習(xí)效率打分為？

很低一般較高很高

10. 您平均每天使用手機、電腦等電子設(shè)備娛樂的時間約為？

基本不用1 小時以內(nèi)1–2 小時2–3小時3 小時以上

11. 您平時是否有午睡習(xí)慣？

每天都午睡經(jīng)常午睡（一周 3–5 次）偶爾午睡（一周 1–2 次）幾乎不午睡

12. 如果午睡，您的午睡時長一般是？

20 分鐘以內(nèi)20–40 分鐘40–60 分鐘1 小時以上

更多問卷復(fù)制此問卷

在线看高清免费av|亚洲一级AAAAAA|亚洲黄色三级av在线小说|国产电影黄色无码,免费|尤物视频成人亚洲激情有码网|91人人尤物视频|欧美一级特黄色大片|久草九草黄色视频大片|操操操操操操操|国产69精品久久久久男男系列