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大學(xué)生心理健康調(diào)查
親愛的同學(xué)：
你好！本次問卷為課程實(shí)踐調(diào)查專用，旨在全面了解我校大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀、壓力來源及心理服務(wù)需求，所有問卷采用匿名填寫，數(shù)據(jù)僅用于整體統(tǒng)計(jì)分析，嚴(yán)格保密個(gè)人信息，不會(huì)對(duì)個(gè)人產(chǎn)生任何影響，請(qǐng)務(wù)必結(jié)合自身真實(shí)情況和實(shí)際感受作答，感謝你的真誠配合！
一、個(gè)人基本信息
1. 你的性別：
A. 男
B. 女
2. 你所在的年級(jí)：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3. 你所在的學(xué)院類型：
A.文科類
B.理工類
C.其他
4. 你是否為獨(dú)生子女？
A.是
B.否
二、近期心理與情緒狀態(tài)評(píng)估
5. 近一個(gè)月，你日常的情緒狀態(tài)大多處于哪種情況？
A. 積極樂觀，精力充沛，對(duì)學(xué)習(xí)生活充滿熱情
B. 平和穩(wěn)定，偶有小情緒，能快速自我調(diào)整
C. 情緒平淡，缺乏熱情，時(shí)常感到身心疲憊
D. 情緒低落/焦慮，容易煩躁，對(duì)事物提不起興趣
E. 情緒持續(xù)低迷，經(jīng)常陷入負(fù)面情緒，難以自拔
F. 注意力不集中，記憶力下降，學(xué)習(xí)效率大幅降低
G. 自卑、自我懷疑，覺得自己不如他人
H. 孤獨(dú)感強(qiáng)烈，不想與人交流，喜歡獨(dú)處
I. 易怒、敏感，容易因小事與人發(fā)生矛盾
6. 近一個(gè)月，負(fù)面情緒對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活影響程度：
A. 無影響，完全不干擾正常學(xué)習(xí)生活
B. 輕微影響，偶爾分心，不影響整體節(jié)奏
C. 中度影響，經(jīng)常分心，學(xué)習(xí)生活效率明顯下降
D. 重度影響，無法正常學(xué)習(xí)、上課，日常社交受阻礙
7. 你認(rèn)為自己的心理抗壓能力如何？
A. 很強(qiáng)，能輕松應(yīng)對(duì)各種壓力，快速調(diào)整狀態(tài)
B. 較強(qiáng)，能應(yīng)對(duì)大部分壓力，偶爾需要他人開導(dǎo)
C. 一般，面對(duì)較大壓力時(shí)會(huì)不知所措，需要較長時(shí)間調(diào)節(jié)
D. 較弱，難以承受壓力，容易被壓力擊垮
8. 近一個(gè)月，你是否出現(xiàn)以下心理或生理不適癥狀？（可多選）
A. 無任何不適癥狀
B. 焦慮緊張，過度擔(dān)心學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際關(guān)系等問題，無法放松
C. 情緒低落，抑郁消沉，對(duì)以往喜歡的活動(dòng)失去興趣
D. 失眠、多夢、早醒，或嗜睡、賴床，睡眠質(zhì)量差
E. 食欲不振/暴飲暴食，腸胃不適
F. 注意力不集中，記憶力下降，學(xué)習(xí)效率大幅降低
G. 自卑、自我懷疑，覺得自己不如他人
H. 孤獨(dú)感強(qiáng)烈，不想與人交流，喜歡獨(dú)處
I. 易怒、敏感，容易因小事與人發(fā)生矛盾
三、主要心理壓力來源及具體場景
9. 你目前面臨的最主要的壓力是？（單選）
A. 學(xué)業(yè)壓力（課程掛科風(fēng)險(xiǎn)、績點(diǎn)排名、考研/考公/考證、畢業(yè)論文等）
B. 就業(yè)與未來規(guī)劃壓力（求職競爭、職業(yè)方向迷茫、薪資預(yù)期、家庭期望等）
C. 人際關(guān)系壓力（宿舍矛盾、同學(xué)相處不融洽、社交恐懼、缺乏知心朋友等）
D. 家庭壓力（親子溝通不暢、家庭經(jīng)濟(jì)緊張、父母過高期望、家庭矛盾等）
E. 情感壓力（戀愛困擾、友情破裂、親情疏離等）
F. 自我成長壓力（個(gè)人能力不足、目標(biāo)不清晰、時(shí)間管理混亂等）
G. 無明顯壓力
10. 若選學(xué)業(yè)壓力：
A. 課程難度大，考試掛科風(fēng)險(xiǎn)高
B. 考研/考公備考?jí)毫Υ?，競爭激?/label>
C. 績點(diǎn)達(dá)不到評(píng)優(yōu)、獎(jiǎng)學(xué)金、升學(xué)要求
D. 畢業(yè)論文/設(shè)計(jì)毫無頭緒，擔(dān)心無法通過
E. 各類證書考試壓力大，多次未通過
11. 若選人際關(guān)系壓力：
A. 宿舍作息、生活習(xí)慣不合，矛盾頻發(fā)
B. 不擅長社交，難以融入集體
C. 與同學(xué)/室友溝通不暢，關(guān)系冷淡
D. 遭遇孤立、排擠，人際氛圍壓抑?
12.
若選就業(yè)壓力：
A. 對(duì)未來職業(yè)方向完全迷茫，沒有規(guī)劃
B. 求職簡歷石沉大海，面試屢屢失敗
C. 擔(dān)心專業(yè)不對(duì)口，就業(yè)前景差
D. 家庭期望過高，自身能力無法滿足
13. 除主要壓力外，你還受到哪些壓力的困擾？（可多選）
A. 學(xué)業(yè)壓力
B. 就業(yè)與規(guī)劃壓力
C. 人際關(guān)系壓力
D. 家庭壓力
E. 情感壓力
F. 經(jīng)濟(jì)壓力
G. 容貌/身材焦慮
H. 無其他壓力
四、壓力應(yīng)對(duì)方式與心理求助行為
14. 當(dāng)你產(chǎn)生負(fù)面情緒或面臨壓力時(shí)，你通常的應(yīng)對(duì)方式是？（可多選）
A. 積極調(diào)節(jié)：運(yùn)動(dòng)、聽音樂、畫畫、追劇、外出散心等
B. 傾訴交流：向家人、好朋友、室友、輔導(dǎo)員傾訴
C. 自我壓抑：默默承受，不與他人提及，假裝沒事
D. 逃避擺爛：拖延、熬夜、沉迷手機(jī)游戲，回避問題
E. 尋求專業(yè)幫助：聯(lián)系學(xué)校心理咨詢中心、專業(yè)心理老師
F. 其他：
15. 當(dāng)遇到自己無法解決的心理困擾時(shí)，你是否會(huì)主動(dòng)尋求幫助？
A. 一定會(huì)，及時(shí)求助避免問題加重
B. 大概率會(huì)，猶豫后還是會(huì)選擇求助
C. 不太會(huì)，不到萬不得已絕不求助
D. 絕對(duì)不會(huì)，寧愿自己扛著也不求助
16. 你不愿意主動(dòng)尋求心理幫助的原因是？
A. 覺得心理問題是小事，自己能扛過去，沒必要求助
B. 擔(dān)心被同學(xué)、老師嘲笑，認(rèn)為“心理有問題”
C. 害怕隱私泄露，擔(dān)心個(gè)人情況被傳開
D. 不了解求助渠道，不知道該找誰、怎么求助
E. 對(duì)心理咨詢不信任，覺得沒用
F. 其他：
17. 你是否主動(dòng)了解過心理健康相關(guān)知識(shí)？
A. 經(jīng)常主動(dòng)學(xué)習(xí)，關(guān)注心理科普內(nèi)容
B. 偶爾了解，看到相關(guān)內(nèi)容會(huì)留意
C. 很少了解，只有遇到問題才會(huì)看
D. 從未了解，完全不關(guān)注
五、校園心理健康服務(wù)認(rèn)知與需求
18. 你知曉學(xué)校提供的以下哪些心理健康服務(wù)？（可多選）
A. 學(xué)校心理健康教育與咨詢中心線下咨詢
B. 線上心理咨詢預(yù)約服務(wù)
C. 班級(jí)心理委員、院系心理輔導(dǎo)員
D. 心理健康主題講座、團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)
E. 24小時(shí)心理援助熱線
F. 心理測評(píng)與心理建檔服務(wù)
G. 完全不了解任何心理服務(wù)
H. 其他：
19. 你是否使用過學(xué)校的心理健康服務(wù)？
A. 多次使用，效果很好
B. 使用過1次，效果一般
C. 沒使用過，但有意愿嘗試
D. 沒使用過，也沒有意愿嘗試
20. 你認(rèn)為學(xué)?，F(xiàn)有心理健康服務(wù)存在哪些不足？（可多選）
A. 宣傳不到位，很多同學(xué)不知道
B. 咨詢預(yù)約流程繁瑣，等待時(shí)間長
C. 咨詢老師數(shù)量少，難以滿足需求
D. 活動(dòng)形式單一，缺乏吸引力
E. 保密性不足，缺乏安全感
F. 沒有不足，服務(wù)很完善
G. 不了解，無法評(píng)價(jià)
21. 你希望學(xué)校增加哪些心理健康相關(guān)服務(wù)或活動(dòng)？（可多選）
A. 情緒管理、壓力調(diào)節(jié)專項(xiàng)課程
B. 宿舍/班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)
C. 考研/就業(yè)心理疏導(dǎo)專題講座
D. 人際關(guān)系溝通技巧培訓(xùn)
E. 心理科普漫畫、短視頻宣傳
F. 一對(duì)一免費(fèi)心理咨詢服務(wù)
G. 心理自助手冊、資料發(fā)放
H. 其他：________
22. 你認(rèn)為自己的心理調(diào)適能力如何（0分最低，10分最高）
不可能
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
極有可能
23. 你對(duì)提升大學(xué)生心理健康水平，還有哪些意見或建議？
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