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大學(xué)生拖延行為現(xiàn)狀調(diào)查問(wèn)卷
一、基本信息
1. 1.?你的性別：
A. 男
B. 女
2. 2.?你所在年級(jí)：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3. 3.?你的專業(yè)類別：
A. 文史類
B. 理工類
C. 藝術(shù)類
D. 經(jīng)管類
E. 其他
二、拖延行為現(xiàn)狀
4. 4.?你認(rèn)為自己存在拖延行為嗎？
A. 完全沒(méi)有
B. 偶爾有
C. 經(jīng)常有
D. 非常嚴(yán)重
5. 5.?你最容易在哪些事情上拖延？（可多選）
A. 課程作業(yè)/論文
B. 復(fù)習(xí)備考
C. 社團(tuán)/班級(jí)任務(wù)
D. 生活瑣事（收拾、購(gòu)物、運(yùn)動(dòng)等）
E. 個(gè)人計(jì)劃（閱讀、學(xué)習(xí)技能等）
F. 基本不拖延
6. 6.?你通常會(huì)拖延多久？
A. 1天以內(nèi)
B. 1—3天
C. 3—7天
D. 一周以上
7. 7.?拖延后你通常的狀態(tài)是？（可多選）
A. 熬夜趕工
B. 敷衍完成
C. 焦慮自責(zé)
D. 無(wú)所謂
E. 干脆放棄
三、拖延原因調(diào)查
8. 8.?你拖延的主要原因是？（可多選）
A. 任務(wù)太難，有畏難情緒
B. 時(shí)間充裕，不著急
C. 手機(jī)/游戲/短視頻干擾
D. 缺乏動(dòng)力，不想做
E. 完美主義，怕做不好
F. 不會(huì)規(guī)劃時(shí)間
G. 周圍氛圍影響（室友也拖延）
9. 9.?外部環(huán)境對(duì)你拖延影響大嗎？
A. 完全沒(méi)有
B. 影響較小
C. 影響較大
D. 影響非常大
10. 10.?你認(rèn)為自身性格會(huì)導(dǎo)致拖延嗎？
A. 不會(huì)
B. 有點(diǎn)關(guān)系
C. 關(guān)系很大
四、應(yīng)對(duì)與看法
11. 11.?你嘗試過(guò)改善拖延嗎？
A. 從未嘗試
B. 偶爾嘗試
C. 經(jīng)常嘗試
D. 已經(jīng)成功改善
12. 12.?哪些方法對(duì)你改善拖延有效？（可多選）
A. 制定計(jì)劃
B. 卸載娛樂(lè)軟件
C. 找人監(jiān)督
D. 拆分任務(wù)
E. 營(yíng)造學(xué)習(xí)環(huán)境
F. 沒(méi)效果
13. 13.?你認(rèn)為拖延對(duì)你的影響主要是？（可多選）
A. 成績(jī)下降
B. 心情焦慮
C. 效率變低
D. 養(yǎng)成壞習(xí)慣
E. 沒(méi)什么影響
14. 14.?總體而言，你對(duì)自己拖延狀態(tài)的滿意度是？
A. 非常滿意
B. 基本滿意
C. 不太滿意
D. 非常不滿意
五、簡(jiǎn)短開放題
15. 15.?你對(duì)改善大學(xué)生拖延有什么簡(jiǎn)單建議？
問(wèn)卷到此結(jié)束，再次感謝你的參與！
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