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輔導(dǎo)員心理耗能自檢與行動(dòng)計(jì)劃

本問(wèn)卷旨在幫助輔導(dǎo)員進(jìn)行心理耗能自檢并制定相應(yīng)行動(dòng)計(jì)劃,請(qǐng)根據(jù)實(shí)際情況作答。
1. 基本信息
姓名:
部門(mén):
第一部分:快速自檢(在符合項(xiàng)前打?)
綠燈區(qū)(正常)
2. 綠燈區(qū)符合項(xiàng)
黃燈區(qū)(預(yù)警)
3. 黃燈區(qū)符合項(xiàng)
紅燈區(qū)(告急)
4. 紅燈區(qū)符合項(xiàng)
第二部分:我的支持資源清單(寫(xiě)下至少2個(gè))
5. 支持資源信息
同事支持人(姓名):
同事支持人聯(lián)系方式:
學(xué)校心理中心/督導(dǎo):
學(xué)校心理中心/督導(dǎo)聯(lián)系方式:
其他(家人、朋友、EAP):
第三部分:我的“情緒下班”儀式設(shè)計(jì)
6. 我選擇的儀式動(dòng)作是(例如:聽(tīng)《夜空中最亮的星》/ 在樓下深呼吸三次 / 換掉工作鞋)
從“拯救者”到“擺渡人”——我的角色轉(zhuǎn)化練習(xí)
7. 你的名字(可選)
8. 第一步:回憶一個(gè)讓你感到“無(wú)力拯救”的學(xué)生案例(用關(guān)鍵詞描述,不寫(xiě)隱私)例:大三男生,多次自傷,拒絕咨詢,家長(zhǎng)說(shuō)“別管他”。我的案例
9. 第二步:寫(xiě)下你當(dāng)時(shí)的“拯救者想法”(例如:我必須讓他停止自傷;我是不是話沒(méi)說(shuō)對(duì)……)
1.
2.
3.
10. 第三步:嘗試用“擺渡人視角”改寫(xiě)上述想法
原想法1 → 擺渡人視角:
原想法2 → 擺渡人視角:
原想法3 → 擺渡人視角:
11. 第四步:給自己一句“擺渡人宣誓詞”(可貼在辦公桌上)例:“我不必治好每一個(gè)人,但我可以陪伴每一個(gè)需要的人?!蔽业男脑~
危機(jī)信號(hào)分類(lèi)練習(xí)卡(共8張)
12. 卡片內(nèi)容及判斷與行動(dòng)
1. 學(xué)生發(fā)朋友圈:“再見(jiàn)世界”,定位在樓頂。你的判斷(紅/黃/綠):
1. 學(xué)生發(fā)朋友圈:“再見(jiàn)世界”,定位在樓頂。第一步行動(dòng):
2. 學(xué)生說(shuō):“我買(mǎi)了很多安眠藥,但還沒(méi)想好吃不吃。”你的判斷(紅/黃/綠):
2. 學(xué)生說(shuō):“我買(mǎi)了很多安眠藥,但還沒(méi)想好吃不吃?!钡谝徊叫袆?dòng):
3. 學(xué)生連續(xù)一周每天只睡2小時(shí),白天精神恍惚。你的判斷(紅/黃/綠):
3. 學(xué)生連續(xù)一周每天只睡2小時(shí),白天精神恍惚。第一步行動(dòng):
4. 學(xué)生因掛科哭泣,說(shuō)“我覺(jué)得自己很沒(méi)用”。你的判斷(紅/黃/綠):
4. 學(xué)生因掛科哭泣,說(shuō)“我覺(jué)得自己很沒(méi)用”。第一步行動(dòng):
5. 學(xué)生已經(jīng)三天沒(méi)出宿舍床簾,拒絕室友說(shuō)話。你的判斷(紅/黃/綠):
5. 學(xué)生已經(jīng)三天沒(méi)出宿舍床簾,拒絕室友說(shuō)話。第一步行動(dòng):
6. 學(xué)生笑著說(shuō):“我死了也沒(méi)人在乎吧?!蹦愕呐袛啵t/黃/綠):
6. 學(xué)生笑著說(shuō):“我死了也沒(méi)人在乎吧?!钡谝徊叫袆?dòng):
7. 學(xué)生頻繁頭痛,但醫(yī)院檢查無(wú)異常。你的判斷(紅/黃/綠):
7. 學(xué)生頻繁頭痛,但醫(yī)院檢查無(wú)異常。第一步行動(dòng):
8. 學(xué)生手臂上有新劃痕,但不肯說(shuō)明原因。你的判斷(紅/黃/綠):
8. 學(xué)生手臂上有新劃痕,但不肯說(shuō)明原因。第一步行動(dòng):
把“錯(cuò)話”改成“對(duì)話”要求:將下列錯(cuò)誤表述改寫(xiě)成符合倫理與法律的合規(guī)話術(shù)。
13. 錯(cuò)誤表述及合規(guī)話術(shù)
1. “你肯定是抑郁癥,得吃藥?!焙弦?guī)話術(shù):
2. “別擔(dān)心,你說(shuō)什么我都不會(huì)告訴別人?!焙弦?guī)話術(shù):
3. “那個(gè)醫(yī)生開(kāi)的藥不對(duì),你先停兩天看看。”合規(guī)話術(shù):
14. 您的性別:
15. 您的年齡段:
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