大學(xué)生身心健康情況

1. 您的性別

男女

2. 您所在的年級

大一大二大三大四

3. 過去一個月，你因“報復(fù)性熬夜”（明知該睡卻想補(bǔ)償白天時間）而推遲入睡的頻率？

幾乎沒有偶爾（1-2次/周）經(jīng)常（3-5次/周）幾乎每天

4. 對自身身體狀態(tài)（精力、免疫力、疼痛感等）的整體滿意度評分？

9-10分（非常滿意）7-8分（較滿意）5-6分（一般）3-4分（較差）1-2分（非常差）

5. 過去一學(xué)期，你是否因“沒時間/不方便”放棄過以下行為？

吃營養(yǎng)均衡的熱飯持續(xù)運(yùn)動30分鐘看病或體檢曬15分鐘太陽以上都沒有放棄

6. 過去一個月，你出現(xiàn)過以下哪種身體不適？

睡眠質(zhì)量差（失眠/易醒）頭痛/疲憊情緒易怒/焦慮肩頸僵硬/腰酸背痛無明顯不適

7. 最近一個月，你是否頻繁出現(xiàn)“彌漫性煩躁/空虛感”？

從未出現(xiàn)偶爾出現(xiàn)（1-2次）有時出現(xiàn)（3-5次）經(jīng)常出現(xiàn)（6次以上）

8. 面對壓力時，你最先采取的應(yīng)對方式是？

向朋友/家人傾訴刷手機(jī)/看劇/打游戲逃避暴飲暴食/不進(jìn)食劇烈運(yùn)動自我責(zé)備，強(qiáng)迫繼續(xù)學(xué)習(xí)

9. 你是否因“怕打擾他人”或“覺得情緒不夠嚴(yán)重”而拒絕尋求心理咨詢？

從不偶爾經(jīng)常總是無需尋求（無心理困擾）

10. 你是否存在“思維反芻”現(xiàn)象（反復(fù)回想白天言行，過度在意他人看法）？

完全沒有偶爾有經(jīng)常有持續(xù)存在

11. 過去一個月，你是否有過“希望自己消失一陣子（非輕生）”的想法？

從未有過偶爾有過經(jīng)常有過持續(xù)有過

12. 學(xué)業(yè)中最讓你感到疲憊的是？（多選，限選2項）

同輩競爭的排名焦慮就業(yè)/升學(xué)前景迷茫課程內(nèi)容缺乏意義感無法達(dá)成自身/家人期望時間碎片化，無法深度思考

13. 你在大學(xué)中感受到的“社交能耗”（相處后疲憊、需獨(dú)處恢復(fù)）程度是？

1分（完全不累）2分（輕度累）3分（中度累）4分（重度累）5分（極度累）

14. 你認(rèn)為學(xué)校的身心健康支持資源（心理咨詢、校醫(yī)院等）存在“隱形門檻”嗎？

完全無門檻有一點(diǎn)，但可克服門檻高，讓人猶豫無用，從未使用

15. 你當(dāng)前的整體心理壓力水平是？

無壓力輕度壓力中度壓力重度壓力極重度壓力

16. 壓力給您帶來的具體影響

情緒易怒/焦慮學(xué)習(xí)效率低下睡眠質(zhì)量差（失眠/易醒）對學(xué)業(yè)/職業(yè)產(chǎn)生自我懷疑注意力難以集中身體出現(xiàn)不適（如頭痛/疲憊）與同學(xué)/家長關(guān)系緊張其他

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