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大學生熬夜情況調(diào)查
1. 您的性別:
男
女
2. 您一般幾點睡覺:
10:00之前
10:00---11:00
11:00---12:00
12:00---1:00
1:00以后
3. 您認為晚上幾點才算是熬夜?
10點以后
11點以后
12點以后
1點以后
4. 您是否存在經(jīng)常性熬夜的情況?
是
否
5. 一個星期熬夜多少天?
不熬夜
1-3天
4-6天
每天
6. 熬夜最主要的原因是?
學習
玩游戲
聊天
看電影
失眠
追劇
7. 熬夜是否影響你的上課聽課狀態(tài)?
沒有影響
影響較小
影響較大
8. 您是否嘗試戒掉熬夜?
是,但那很難
否,我很享受
9. 您是否存在睡前拖延,不愿放下手機的情況?
是
否
10. 您了解熬夜帶來的身體健康危害嗎?
了解
不了解
11. 您是否睡前喝咖啡、奶茶導致睡不著?
是
否
12. 您是否制定過早睡計劃但沒能堅持?
是
否
13. 您覺得什么方式能有效改善熬夜?
睡前遠離手機
提高自我自制力
心里放松,減少焦慮
營造良好的睡眠環(huán)境
14. 今后你是否愿意規(guī)律作息,減少熬夜?
是
否
15. 能否堅持做到不熬夜?
能
否
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