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高中生面對(duì)學(xué)業(yè)壓力的應(yīng)對(duì)方法調(diào)查
1. 您的性別:
男
女
2. 您所在的年級(jí):
高一
高二
高三
3. 您對(duì)目前成績的自我評(píng)價(jià):
優(yōu)秀(前10%)
良好(10%~30%)
中等(30%~70%)
偏下(70%以后)
4. 您感到學(xué)習(xí)壓力主要來源是:
考試成績與排名
作業(yè)量過大
父母期望過高
同學(xué)競爭激烈
升學(xué)焦慮(高考/未來/其他)
自我要求過高
時(shí)間不夠用
5. 您最焦慮的考試類型是:
周測/月考
期中/期末
模擬考
高考相關(guān)
6. 壓力大時(shí),您最常出現(xiàn)的情緒是:
焦慮緊張
煩躁易怒
低落抑郁
動(dòng)力更強(qiáng)
7. 壓力大時(shí),您的學(xué)習(xí)狀態(tài)是
效率下降、拖延
熬夜努力
逃避學(xué)習(xí)
不受影響
8. 您緩解壓力最常用的方式是:
運(yùn)動(dòng)
聽音樂/娛樂
向朋友傾訴
和父母/老師溝通
默默承受
其他
9. 您是否會(huì)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃緩解壓力?
經(jīng)常
偶爾
從不
10. 遇到學(xué)習(xí)難題,您會(huì):
自己鉆研
問同學(xué)
問老師
放棄
其他
11. 壓力大時(shí),您最愿意向誰傾訴?
父母
朋友
老師
獨(dú)自承受
12. 您認(rèn)為父母對(duì)你的學(xué)習(xí)壓力:
理解支持
增加壓力
不太關(guān)心
13. 您希望學(xué)校提供的減壓幫助是:
心理輔導(dǎo)
減壓活動(dòng)
學(xué)習(xí)指導(dǎo)
減少作業(yè)
14. 您認(rèn)為最有效的減壓方式是什么?
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