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蘇州市第六屆減肥大賽-減肥信息收集表
一、基本信息
1. 姓名:
2. 性別:
3. 年齡:
4. 聯(lián)系電話:
5. 身高(cm):__________
6. 體重(kg):__________
7. 腰圍(cm):__________
8. 職業(yè):
久坐辦公(如文員、程序員)
體力勞動(dòng)
自由職業(yè)
退休
其他
二、減脂認(rèn)知
9. 您是否有過(guò)減肥經(jīng)歷?
有
無(wú)
10. 過(guò)往減肥方式(可多選):
飲食控制(節(jié)食/調(diào)整飲食結(jié)構(gòu))
運(yùn)動(dòng)鍛煉
服用減肥產(chǎn)品
中醫(yī)調(diào)理
其他
11. 減肥效果:
成功(體重明顯下降且穩(wěn)定)
有一定效果(體重輕微下降)
無(wú)效果
反彈(體重下降后又回升)
12. 減肥失敗/反彈的主要原因(可多選):
無(wú)法堅(jiān)持飲食/運(yùn)動(dòng)
影響“三高”控制
出現(xiàn)身體不適
缺乏專業(yè)指導(dǎo)
其他
三、生活習(xí)慣調(diào)查
13. 您的三餐規(guī)律嗎?
非常規(guī)律
基本規(guī)律
不規(guī)律
經(jīng)常不吃某一餐
14. 您的飲食口味:
清淡
微咸
偏咸
重鹽重辣
15. 您每日烹調(diào)用油情況:
<25g(約2小勺)
25-50g
>50g
不確定
16. 您每天飲水量大約多少:(喝白開(kāi)水或淡茶水,咖啡、牛奶、湯汁等除外)
500ml以內(nèi)(一瓶礦泉水)
500-1000ml
1000-2000ml
2000ml以上
17. 您是否有暴飲暴食、吃宵夜的習(xí)慣?
經(jīng)常有
偶爾有
從未有
18. 您的飲酒情況:
不飲酒
偶爾飲酒(每月≤3次)
經(jīng)常飲酒(每周≥1次)
每日飲酒
19. 您日常是否運(yùn)動(dòng)(每周運(yùn)動(dòng)至少兩次,每次至少40分鐘)?
完全不運(yùn)動(dòng)
想起來(lái)就動(dòng)一下
保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,每周都運(yùn)動(dòng)
20. 您的工作是否經(jīng)常久坐不動(dòng)?
成天幾乎都坐著
一半坐著,一半出去跑
很少坐著不動(dòng)
21. 您的工作壓力大嗎?
很大
一般
非常輕松
22. 您每日睡眠時(shí)間:
<6小時(shí)
6-7小時(shí)
7-8小時(shí)
>8小時(shí)
23. 您是否經(jīng)常熬夜(23點(diǎn)后入睡)?
經(jīng)常(每周≥5次)
偶爾(每周1-4次)
從未
24. 您是否有便秘問(wèn)題?(每天至少一次大便才算正常,并且很輕松,形態(tài)正常)
有
偶爾
沒(méi)有
關(guān)閉
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