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大學(xué)生想要減肥的肥胖人群進(jìn)行健康減肥
1. 1.你的年級？
大一
大二
大三
大四
研究生
2. 2.你的性別是？
男
女
3. 3.你嘗試過減脂減肥嗎？
長期堅(jiān)持減脂
偶爾嘗試減肥
從未嘗試
4. 4.你的身高:______ cm;體重:______ kg（用于計(jì)算BMI，僅研究使用）注:BMI=體重(kg)/身高(m)2，肥胖定義為BMI≥28.0kg/m2
5. 5.你目前采用過的減脂方式有哪些？（多選）
節(jié)食少吃/斷碳
規(guī)律運(yùn)動健身
吃減脂代餐/控卡食品
喝減脂茶/網(wǎng)紅瘦身產(chǎn)品
作息調(diào)整
6. 6.日常三餐飲食是否會刻意控制熱量,少油少糖？
嚴(yán)格控制
偶爾注意
完全不控制
7. 7.你每周自主運(yùn)動減脂的次數(shù)？
0次（幾乎不動）
1-2次
3-4次
5次及以上
8. 8.偏好的減脂運(yùn)動類型？
宿舍徒手操/帕拉梅拉跳繩
操場慢跑快走
健身房器械
球類運(yùn)動
居家瑜伽拉伸
9. 9.您是否了解減肥期間的營養(yǎng)膳食知識?
A. 非常了解，系統(tǒng)學(xué)習(xí)過
B. 比較了解，通過網(wǎng)絡(luò)/書籍了解過
C. 一般，略知一二
D. 不太了解
E. 完全不了解
10. 10.在控制體重期間，您主要采用哪些飲食控制方式?
控制食物總量
控制高熱量食物（如油炸、甜食）
控制主食（如米飯、面條）的攝入量
用水果/蔬菜代替正餐
只吃特定事物（如高蛋白、低碳水）
其他
11. 11.您減肥的主要原因是什么？（可多選）
健康需求
外貌追求
社會壓力
醫(yī)生建議
其他
12. 12.您是否關(guān)注每日攝入的熱量？
是
否
13. 13.您是否經(jīng)常吃高油高糖食物？
經(jīng)常
偶爾
很少
14. 14.您是否因體重感到焦慮或自卑？
是
否
15. 15.您是否因減肥出現(xiàn)健康問題？（如頭暈、乏力等）
是
否
16. 16.您是否咨詢過專業(yè)營養(yǎng)師或醫(yī)生？
是
否
17. 17. 您希望學(xué)校提供哪些減肥支持？（可多選）
健康飲食指導(dǎo)
健身課程
心理咨詢
減肥講座
其他
18. 18.簡答題您決定開始減肥的主要原因是什么?請?jiān)敿?xì)說明您的想法和感受。
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