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大學(xué)生自我意識(shí)
1. 在同學(xué)/室友眼中,我是一個(gè)容易被人看懂的人。
很不同意
不太同意
一般
比較同意
很同意
2. 我能清楚說(shuō)出自己平時(shí)待人接物的主要風(fēng)格(如熱情、慢熱、直接、回避等)。
很不同意
不太同意
一般
比較同意
很同意
3. 當(dāng)我生氣或難過(guò)時(shí),我自己不一定意識(shí)到,但身邊同學(xué)能感覺(jué)到。
· 從不 / 很少 / 有時(shí) / 經(jīng)常 / 總是
從不
很少
有時(shí)
經(jīng)常
總是
4. 同學(xué)曾指出過(guò)我的某些習(xí)慣或情緒反應(yīng),而我之前完全沒(méi)注意到。
· 從不 / 很少 / 有時(shí) / 經(jīng)常 / 總是
從不
很少
有時(shí)
經(jīng)常
總是
5. (可請(qǐng)一位同學(xué)匿名評(píng)價(jià))你覺(jué)得這位同學(xué)在壓與他人有分歧時(shí)最常見(jiàn)的反應(yīng)是:
沉默回避
情緒爆發(fā)
理性解釋
討好他人
開玩笑轉(zhuǎn)移
6. 我心里真實(shí)的想法和感受,很少完全說(shuō)給同學(xué)聽(tīng)。
很不同意
不太同意
一般
比較同意
很同意
7. 以下哪些內(nèi)容,是你心里有、但很少對(duì)外表達(dá)的?
對(duì)別人的失望或不滿
對(duì)親密關(guān)系或友情的真實(shí)期待
對(duì)自己的不安全感或自卑
想要被認(rèn)可、被接納的渴望
與家庭或成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)的情緒
對(duì)未來(lái)的恐懼或迷茫
以上都沒(méi)有
8. 我之所以不愿意暴露這些,主要是因?yàn)椋?/legend>
怕被評(píng)價(jià)或嘲笑
覺(jué)得說(shuō)了也沒(méi)用
不知道怎么表達(dá)
不想給別人添麻煩
認(rèn)為這是自己的事,不需要?jiǎng)e人知道
9. 我有時(shí)候會(huì)做出一些連自己都無(wú)法解釋的反應(yīng)或選擇。
從不
很少
有時(shí)
經(jīng)常
總是
10. 我覺(jué)得自己內(nèi)心深處,可能存在一些未被發(fā)現(xiàn)的情緒或矛盾。
很不同意
不太同意
一般
比較同意
非常同意
11. 在評(píng)價(jià)同學(xué)時(shí),我會(huì)傾向于只說(shuō)好話、回避負(fù)面評(píng)價(jià)
很不同意
不太同意
一般
比較同意
非常同意
12. 我認(rèn)為同學(xué)對(duì)我的評(píng)價(jià),存在“怕得罪人”而客氣的成分
很不同意
不太同意
一般
比較同意
非常同意
13. 你認(rèn)為,大學(xué)生提升自我意識(shí)最有效的方式是:
他人直接反饋
自己主動(dòng)反思(如寫日記)
與信任的人深度交談
心理咨詢或團(tuán)體活動(dòng)
經(jīng)歷沖突后的復(fù)盤
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