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《運(yùn)動手環(huán)對青年健康行為影響》專項(xiàng)調(diào)查問卷
（問卷導(dǎo)語）
您好！我是一名廣播電視學(xué)專業(yè)的本科生，目前正在進(jìn)行關(guān)于“運(yùn)動手環(huán)與青年健康行為”的學(xué)術(shù)研究。本問卷旨在探討運(yùn)動手環(huán)作為一種具身媒介，如何影響青年的健康認(rèn)知與行為習(xí)慣。您的回答將僅用于學(xué)術(shù)分析，我們將對您的個人信息嚴(yán)格保密。感謝您的支持！
第一部分：樣本背景與基礎(chǔ)行為
1. 您的年齡： [單選]
A. 18歲以下
B. 18-24歲
C. 25-30歲
D. 31-35歲
E. 35歲以上
2. 您的性別： [單選]
A. 男
B. 女
3. 您的職業(yè)/身份： [單選]
A. 在校大學(xué)生
B. 職場青年
C. 自由職業(yè)者
D. 其他
4. 您目前使用的運(yùn)動手環(huán)/智能手表品牌： [單選]
A. 華為/榮耀
B. 小米
C. Apple Watch
D. Keep
E. 華米/Amazfit
F. 其他（請注明）：
5. 您目前連續(xù)使用該設(shè)備的時長： [單選]
A. 不足3個月
B. 3-6個月
C. 6-12個月
D. 1年以上
6. 您佩戴運(yùn)動手環(huán)的主要動機(jī)是？
A. 工具性動機(jī)：精準(zhǔn)監(jiān)控心率、消耗熱量等數(shù)據(jù)，進(jìn)行身材/體重管理
B. 儀式性動機(jī)：記錄運(yùn)動過程，在社交平臺打卡或展示自律形象
C. 社交性動機(jī)：參與步數(shù)排名、點(diǎn)贊互動，獲取數(shù)字社區(qū)的認(rèn)同感
D. 功能性動機(jī)：使用久坐提醒、睡眠監(jiān)測、消息提醒等輔助功能
E. 其他（請注明）：
第二部分：具身機(jī)制與行為影響量表
（請根據(jù)您的實(shí)際感受，對以下描述的認(rèn)同程度進(jìn)行評分）
7. 相比于主觀感受，我更傾向于通過手環(huán)數(shù)據(jù)（如心率、壓力值）來判斷身體狀態(tài)。
非常同意
同意
一般
不同意
非常不同意
8. 手環(huán)顯示的動態(tài)圖表（如實(shí)時心率曲線）讓我覺得自己的生理機(jī)能被“可視化”了。
非常同意
同意
一般
不同意
非常不同意
9. 手環(huán)的震動提醒（如久坐提醒）能立刻喚醒我的運(yùn)動意識，像是我身體的延伸。
非常同意
同意
一般
不同意
非常不同意
10. 看到手環(huán)上的彩色環(huán)形進(jìn)度條未填滿，我會產(chǎn)生一種必須去運(yùn)動的沖動。
非常同意
同意
一般
不同意
非常不同意
11. 看到步數(shù)排名領(lǐng)先或獲得好友點(diǎn)贊，會顯著提升我繼續(xù)運(yùn)動的動力。
非常同意
同意
一般
不同意
非常不同意
12. 在朋友圈分享運(yùn)動截圖，讓我覺得自己正在構(gòu)建一個積極、自律的社交形象。
非常同意
同意
一般
不同意
非常不同意
13. 為了獲得虛擬勛章、達(dá)成挑戰(zhàn)等級或PK勝利，我會額外增加當(dāng)天的運(yùn)動量。
非常同意
同意
一般
不同意
非常不同意
14. 在達(dá)成手環(huán)設(shè)定的目標(biāo)過程中，我常感到運(yùn)動像通關(guān)游戲一樣有趣，忘記了疲勞。
非常同意
同意
一般
不同意
非常不同意
15. 佩戴手環(huán)后，我每周主動鍛煉的頻次和時長都有了明顯的提升。
非常同意
同意
一般
不同意
非常不同意
16. 手環(huán)提供的睡眠分析或作息建議，真實(shí)地促使我改善了不良生活習(xí)慣。
非常同意
同意
一般
不同意
非常不同意
17. 手環(huán)數(shù)據(jù)的達(dá)標(biāo)或進(jìn)步，增強(qiáng)了我對管理好自我健康的信心（自我效能感）。
非常同意
同意
一般
不同意
非常不同意
第三部分：困境、異化與倫理反思
（請根據(jù)您的實(shí)際感受，對以下描述的認(rèn)同程度進(jìn)行評分）
18. 如果手環(huán)的社交互動（如排名、好友點(diǎn)贊）減少，我運(yùn)動的積極性會顯著下降。
非常同意
同意
一般
不同意
非常不同意
19. 隨著使用時間的延長（超過3個月），我對查看數(shù)據(jù)的熱情明顯不如購買初期。
非常同意
同意
一般
不同意
非常不同意
20. 相比于運(yùn)動本身的樂趣，我有時更看重?cái)?shù)據(jù)被記錄和被他人看到的過程。
非常同意
同意
一般
不同意
非常不同意
21. 如果運(yùn)動時忘記佩戴手環(huán)，我會覺得這次運(yùn)動“白做了”，甚至不想再動。
非常同意
同意
一般
不同意
非常不同意
22. 當(dāng)看到手環(huán)顯示數(shù)據(jù)不達(dá)標(biāo)或睡眠分值低時，我會感到焦慮或嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。
非常同意
同意
一般
不同意
非常不同意
23. 我有時會為了提高排名或達(dá)成目標(biāo)，做出刷步數(shù)等“非真實(shí)運(yùn)動”的記錄行為。
非常同意
同意
一般
不同意
非常不同意
24. 我擔(dān)心手環(huán)采集的生物隱私數(shù)據(jù)（如位置、心率）被不當(dāng)利用、商業(yè)收割或泄露。
非常同意
同意
一般
不同意
非常不同意
第四部分：開放性問題
25. 除了上述選項(xiàng)，關(guān)于運(yùn)動手環(huán)如何影響您的健康認(rèn)知、運(yùn)動習(xí)慣，或者您在使用過程中感受到的“困擾”和“感悟”，歡迎與我們分享您的具體經(jīng)歷或想法。（非必填）
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