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焦慮和抑郁自評量表 [復(fù)制]

本焦慮自評量表 Self-Rating Anxiety Scale（SAS）由華裔教授Zung于1971年編制，用于評出焦慮的主觀感受。
注意事項(xiàng)
· 請如實(shí)回答每個問題。
· 請根據(jù)您最近一周（包括當(dāng)天）感受進(jìn)行選擇。
· 選擇最符合您實(shí)際情況的選項(xiàng)。

1.我感到比往常更加容易緊張和著急
2.我無緣無故感到擔(dān)心
3.我容易心煩意亂或感到恐慌
4.我感到我的身體好像被分成幾塊，支離破碎，想要發(fā)瘋
5.我感到事事都很順利，不會有倒霉的事情發(fā)生
6.我的手腳發(fā)抖打顫
7.我因頭痛、頸痛和背痛而煩惱
8.我感到無力而且容易疲勞
9.我感到平靜，并且容易安靜坐著
10.我感到我的心跳很快
11.我因一陣陣的眩暈而苦惱
12.我有暈倒發(fā)作或感到要暈倒
13.我呼吸時進(jìn)氣和出氣都不費(fèi)力
14.我的手指和腳趾感到麻木和刺痛
15.我因胃痛和消化不良而苦惱
16.我必須頻繁排尿
17.我的手總是溫暖而干燥
18.我覺得臉紅發(fā)熱
19.我容易入睡，晚上休息很好
20.我做惡夢
您的姓名：
您的性別：
您的年齡：
您孩子的姓名：
您與孩子的關(guān)系：
我覺得悶悶不樂，情緒低沉:
我覺得一天之中早晨最好:
老是莫名地哭出來或覺得想哭:
我晚上睡眠不好:
我吃飯像平時一樣多:
我與異性密切接觸時和以往一樣感到愉快:
我感覺自己的體重在下降:
我有便秘的煩惱:
我覺得心跳比平時快了:
我無緣無故感到疲乏:
我的頭腦跟平時一樣清楚:
我做事情像平時一樣不感到有什么困難:
我坐臥不安, 難以保持平靜:
我對未來感到有希望:
我比平時容易生氣激動:
我覺得做出決定是容易的事:
我覺得自己是有用的人，別人需要我:
我的生活過得很有意義:
對于平常感興趣的事我仍舊感興趣:
我認(rèn)為如果我死了別人會生活得更好:
①最近一段時間，你是否經(jīng)常感到緊張、焦慮？
②面對孩子的日常表現(xiàn)，你是否容易感到煩躁、易怒？
③參與沙盤活動后，你的情緒是否有緩解？
④經(jīng)過一段時間的干預(yù)，你是否感覺情緒逐漸平穩(wěn)？
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