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SPICES? 生命能量評估 （繁體中文版）

LIFETASY · 萊悅詩  圓滿生活美學策展平臺


這份溫柔的自我對話，只需 3 分鐘，便能幫助你清晰看見當下的生命能量狀態(tài)。


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填寫說明

? 請根據(jù)過去兩週的真實感受作答。
? 每題請打 1–10 分（1 分 = 完全不符合我，10 分 = 完全符合我）。
? 憑第一感覺回答即可，無需過多思考。
? 本測評僅供個人自我覺察參考。


專業(yè)免責聲明

本測評結(jié)果僅供個人自我覺察參考，不是醫(yī)療診斷或臨床建議。如有身體或心理不適，請及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。LIFETASY · 萊悅詩 圓滿生活美學策展平臺

1. 我會特意安排時間，與真正懂我的人進行深度交談。
2. 我能較規(guī)律地照顧自己的睡眠、飲食與適度運動。
3. 即使生活忙碌，我也願意抽出時間學習新知識或閱讀。
4. 我能有效管理時間，並把自己的能力發(fā)揮在重要的事情上。
5. 當情緒低落或波動時，我會用小儀式讓自己平靜下來。
6. 我目前所做的事情，與內(nèi)心認為有意義的方向基本一致。
7. 與重要的人相處後，我感到內(nèi)心被滋養(yǎng)、更有能量。
8. 當身體感到疲憊時，我會溫柔地讓自己停下來休息。
9. 吸收新資訊時，我經(jīng)常感到頭腦清晰且愉悅。
10. 我對自己的生活方向與掌控感，大多感到安心與踏實。
11. 即使在忙碌之中，我內(nèi)心大多仍能保持平穩(wěn)與柔軟。
12. 我經(jīng)常感受到生命有方向，也能從自然或更高層面獲得平靜。
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