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2026公益未來·露露樂蒙青少年賦能計(jì)劃\n鄉(xiāng)村實(shí)踐問卷\n后測

親愛的同學(xué)，您好！

您已完成鄉(xiāng)村實(shí)踐，恭喜！請結(jié)合整段實(shí)踐經(jīng)歷填寫這份問卷。與出發(fā)前那份問卷相同的題目，請根據(jù)您現(xiàn)在的真實(shí)狀態(tài)作答，不必刻意與之前比較——我們會用數(shù)據(jù)來呈現(xiàn)變化。約需20分鐘，全程匿名。

第一部分  基本信息
B1.【單選】您的學(xué)校及社團(tuán)名稱:_______________
B2.【單選】您目前在讀的學(xué)歷層次:
B3.【單選】您目前所在年級:
B4.【單選】您的性別?
B5.【單選】您的專業(yè)類別
B6.【單選】您是否是組織本次活動的社團(tuán)固定成員？
B6_1.【單選】如果是本社團(tuán)成員，您在社團(tuán)中的角色是：
B7.【單選】加上此次活動，您參與過幾次露露樂蒙青少年賦能計(jì)劃的活動l?
第二部分  情緒狀態(tài)
【單選】請根據(jù)您目前的真實(shí)狀態(tài)作答。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 完全同意
E1.任何時(shí)候我都能清晰覺察到自己的情緒狀態(tài)，是積極的還是負(fù)面的。
E2.我能接受自己有時(shí)會有焦慮或難過的負(fù)面情緒，這是正常的。
E3.當(dāng)我出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，我能主動調(diào)整并回到平穩(wěn)狀態(tài)。
E4.我會主動做一些事讓自己保持好心情。
第三部分　運(yùn)動動機(jī)與認(rèn)知
R1.過去4周內(nèi)，你平均每周進(jìn)行幾次持續(xù)20分鐘以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動?
【單選】以下是關(guān)于運(yùn)動動機(jī)的描述，請根據(jù)你真實(shí)的想法作答。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 完全同意
R2.我運(yùn)動是因?yàn)檫\(yùn)動本身讓我感到愉悅。
R3.我運(yùn)動是因?yàn)檫@對我的身心健康有好處。
R4.我運(yùn)動是因?yàn)椴贿\(yùn)動會我會感到內(nèi)疚或焦慮。
R5.運(yùn)動是我認(rèn)定的生活方式，習(xí)慣成自然。
R6.我運(yùn)動是因?yàn)閯e人要求或期待我這樣做。
【單選】請根據(jù)您的實(shí)際情況作答。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 完全同意
C1.我相信運(yùn)動是調(diào)節(jié)自身情緒和壓力的有效方式。
C2.我會帶領(lǐng)別人進(jìn)行健康的運(yùn)動/身心活動。
C3.即使學(xué)業(yè)繁忙，我也能協(xié)調(diào)時(shí)間，保持基本的運(yùn)動習(xí)慣。
C4.當(dāng)我需要調(diào)節(jié)情緒時(shí)，我會首先選擇用運(yùn)動來調(diào)節(jié)。
C5.我相信運(yùn)動是調(diào)節(jié)自身情緒和壓力的有效方式。
第四部分　社會聯(lián)結(jié)與支持
【單選】請根據(jù)您目前的真實(shí)感受作答。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 完全同意
SS1.我的朋友們會盡力幫助我。
SS2.我可以從朋友那里得到情感支持。
SS3.在我生命中有至少一個(gè)讓我感到特別關(guān)心的人。
SS4.有人愿意傾聽和關(guān)心我的感受。
SS5.我的家人真的會盡力地幫助我。
SS6.我可以從家人那里得到情感支持。
第五部分　意義感與自我價(jià)值感
【單選】請您根據(jù)自己的實(shí)際情況作答。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 完全同意
M1.我理解自己生命的意義。
M2.我的生活有清晰的目標(biāo)和方向。
M3.我清楚地知道如何讓自己的生活更有價(jià)值。
SV1.幫助他人讓我感到自己的存在是有價(jià)值的。
SV2.我愿意用自己的時(shí)間和精力去服務(wù)有需要的人。
第六部分 勝任感與自我認(rèn)同

【單選】以下題目請結(jié)合鄉(xiāng)村實(shí)踐的具體經(jīng)歷作答。

  • 完全不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 完全同意
CP1.在實(shí)踐過程中，我感到自己有能力勝任為孩子們服務(wù)的工作。
CP2.當(dāng)孩子們因?yàn)槲业膸ьI(lǐng)而感到開心時(shí)，我感到自己很有價(jià)值。
CP3.即使遇到困難，我也能找到辦法，繼續(xù)完成任務(wù)
CP4.這次實(shí)踐讓我發(fā)現(xiàn)了自己之前不知道的能力。
ID1.經(jīng)過這次實(shí)踐，我更清楚地知道我是一個(gè)什么樣的人。
ID2.“愿意幫助他人”已經(jīng)成為我人格特質(zhì)中的一部分。
第七部分　整體身心狀態(tài)（待定）
【單選】請?jiān)u價(jià)你目前整體的身心狀態(tài)。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 完全同意
P1.最近2周我的情緒整體上處于穩(wěn)定、積極的狀態(tài)。
P2.最近2周我的身體機(jī)能整體上處于健康、有活力的狀態(tài)。
R1.最近2周我能從人際關(guān)系圈里得到有效的幫助支持。
R2.最近2周我在某個(gè)集體中有真實(shí)的歸屬感。
M1.最近2周我的生活目標(biāo)清晰明確。
M2.最近2周我覺得自己所做的事情有價(jià)值有意義。
第八部分 項(xiàng)目支持體系評估

【單選】請根據(jù)你的真實(shí)感受，對項(xiàng)目提供的支持進(jìn)行評價(jià)。

  • 很不滿意
  • 不滿意
  • 一般
  • 滿意
  • 很滿意
BS1.項(xiàng)目手冊和培訓(xùn)資料對我的鄉(xiāng)村實(shí)踐有直接幫助。
BS2.鄉(xiāng)村實(shí)踐期間受到的培訓(xùn)和指導(dǎo)與鄉(xiāng)村實(shí)踐需求匹配度高。
BS3.遇到問題時(shí)，項(xiàng)目督導(dǎo)老師能及時(shí)給予有效支持。
S5 鄉(xiāng)村實(shí)踐中的固定課程內(nèi)容準(zhǔn)確、科學(xué)性高。
S6 鄉(xiāng)村實(shí)踐中的自主課程（40%）與固定課程（60%）在項(xiàng)目中的比例合適。
S7 鄉(xiāng)村實(shí)踐中的固定課程+自主模式切實(shí)可行。
S8 校園活動為鄉(xiāng)村實(shí)踐提供了良好的能力鋪墊。
S9 跨社團(tuán)聯(lián)結(jié)模式有助于擴(kuò)大項(xiàng)目影響力。
S10實(shí)踐結(jié)束后，我會向其他同學(xué)分享鄉(xiāng)村實(shí)踐中的感悟和收獲
S11鄉(xiāng)村實(shí)踐這種“服務(wù)學(xué)習(xí)”形式對參與者的成長產(chǎn)生了實(shí)效
BS4.總體來說，我對本次項(xiàng)目的整體運(yùn)營和組織安排感到滿意。
第九部分 回顧與反思
BT1.【開放】用一個(gè)詞或一句話，形容這次鄉(xiāng)村實(shí)踐夏令營對你意味著什么？
BT2.【開放】在鄉(xiāng)村實(shí)踐中，你最主要的收獲是什么?
BT3.【開放】在鄉(xiāng)村實(shí)踐夏令營中遇到困難或挫折時(shí)，你如何應(yīng)對的？

BT4.【開放】回到學(xué)校后，你有沒有復(fù)制推廣在青少年賦能計(jì)劃中中學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)？（例如：主動約人運(yùn)動、用了某個(gè)情緒調(diào)節(jié)方法……）請舉例說明。

BS5.【開放】你希望青少年賦能計(jì)劃如何改進(jìn)優(yōu)化？
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