關(guān)院青年體質(zhì)健康畫像問卷

尊敬的同學(xué)們：

為深入了解我校青年學(xué)生的體質(zhì)健康狀況與使命擔(dān)當(dāng)意識，進(jìn)一步筑牢青年以強(qiáng)健體魄服務(wù)國家、奉獻(xiàn)海關(guān)的使命意識，特開展本次“關(guān)院青年體質(zhì)健康畫像”線上問卷調(diào)研。

本次問卷采用匿名方式收集，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，請您根據(jù)實(shí)際情況如實(shí)填寫。您的每一份回答都對我們的研究至關(guān)重要！

感謝您的參與和支持！

模塊一：體質(zhì)健康現(xiàn)狀

本模塊了解您當(dāng)前的體質(zhì)健康狀況與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

1. 您每周進(jìn)行體育鍛煉的頻率是?

A.從不鍛煉B.每周1-2次C.每周3-4次D.每周5次及以上

2. 您每次體育鍛煉的時(shí)長大約為?

A.不足30分鐘B.30分鐘-1小時(shí)C.1-2小時(shí)D.2小時(shí)以上

3. 您最常選擇的鍛煉方式是?

A.跑步/慢跑B.球類運(yùn)動(dòng)(籃球、足球、羽毛球等)C.健身房運(yùn)動(dòng)D.游泳E.騎行/徒步F.瑜伽/太極/健身操G.學(xué)校體育課H.其他

4. 您認(rèn)為影響自己體育鍛煉的主要因素是?

A.學(xué)業(yè)壓力大,時(shí)間不足B.缺乏運(yùn)動(dòng)伙伴C.缺乏場地設(shè)施D.缺乏運(yùn)動(dòng)興趣E.網(wǎng)絡(luò)/游戲等誘惑F.身體原因不適合運(yùn)動(dòng)G.經(jīng)濟(jì)條件限制H.其他

5. 您對自身目前體質(zhì)健康狀況的總體評價(jià)是?

A.非常健康B.比較健康C.一般D.亞健康狀態(tài)E.不太健康

6. 您每天的睡眠時(shí)長大約為?

A.不足6小時(shí)B.6~7小時(shí)C.7~8小時(shí)D.8小時(shí)以上

7. 您是否存在以下健康困擾?

A.視力下降/近視B.頸椎/腰椎問題C.肥胖或體重困擾D.睡眠質(zhì)量問題E.焦慮/抑郁情緒F.免疫力低下,易感冒G.無明顯健康困擾H.其他

模塊二：健康素養(yǎng)

本模塊了解您對健康知識的掌握及日常健康行為習(xí)慣。

8. 您對《中國居民膳食指南》中“食物多樣、谷類為主”這一核心推薦的了解程度是?

A.非常了解并經(jīng)常踐行B.聽說過,大概了解C.了解一點(diǎn)D.完全不了解

9. 您嘗試過哪些"健康自救"方式?

A、制定過運(yùn)動(dòng)健身計(jì)劃并付諸實(shí)施B、購買過保健食品、營養(yǎng)補(bǔ)充劑等C、主動(dòng)調(diào)整作息時(shí)間,嘗試規(guī)律睡眠D、跟隨網(wǎng)絡(luò)健身課程進(jìn)行鍛煉E、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少高油高糖攝入F、采用中醫(yī)養(yǎng)生方式(如泡腳、按摩、艾灸等)G、下載使用運(yùn)動(dòng)健康類APP進(jìn)行自我管理H、其他

10. 您通常采用什么方式緩解壓力或負(fù)面情緒?

A.及時(shí)就醫(yī)B.去藥店買藥自行處理C.多喝水休息,等待自愈D.不在意,忽視癥狀E.其他_

11. 您通常采用什么方式緩解壓力或負(fù)面情緒?

A.運(yùn)動(dòng)鍛煉B.向朋友/家人傾訴C.聽音樂/看電影/打游戲D.睡覺休息E.吃東西/購物F.閱讀/學(xué)習(xí)G.寫日記/自我反思H.向心理咨詢師尋求幫助I.其他_

模塊三:擔(dān)當(dāng)意識與使命認(rèn)知

本模塊了解您對海關(guān)職業(yè)使命、五四精神及青年擔(dān)當(dāng)?shù)恼J(rèn)知與理解。

12. 您認(rèn)為青年學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉的意義在于?

A.增強(qiáng)體質(zhì),保障身體健康B.磨練意志,培養(yǎng)自律品質(zhì)C.舒緩壓力,促進(jìn)心理健康D.融入集體,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神E.為將來投身海關(guān)事業(yè)打下基礎(chǔ)F.提升個(gè)人綜合素質(zhì)G.沒有特別意義H.其他_

13. 您認(rèn)為當(dāng)代海關(guān)青年應(yīng)該如何踐行五四精神?

A.堅(jiān)定理想信念,厚植愛國情懷B.勤學(xué)苦練,提升專業(yè)本領(lǐng)C.強(qiáng)健體魄,保持身心健康D.勇于擔(dān)當(dāng),服務(wù)國家發(fā)展E.開拓創(chuàng)新,與時(shí)俱進(jìn)F.遵紀(jì)守法,廉潔自律G.不太清楚H.其他_

模塊四：開放答題

問卷基礎(chǔ)部分已填寫完畢！以下內(nèi)容為選填項(xiàng)，您可按需選擇作答。

14. 網(wǎng)絡(luò)上常說當(dāng)代大學(xué)生是"脆皮大學(xué)生"(指身體素質(zhì)差、小病不斷、一碰就"碎"),您對這一說法怎么看?您覺得自己"脆皮"嗎?如果"脆皮",主要原因是什么?

(選填，如:學(xué)業(yè)壓力、作息不規(guī)律、缺乏鍛煉、飲食不健康等)

15. 您在體質(zhì)健康方面有哪些困惑或希望得到的支持?

(選填，如:不知道怎么科學(xué)鍛煉、想減肥但堅(jiān)持不下來、睡眠問題困擾、心理壓力不知如何排解等)

16. 您對我校開展體質(zhì)健康促進(jìn)工作有什么建議或期望?

(選填，如:希望學(xué)校提供哪些體育設(shè)施、開展哪些健康活動(dòng)等)

問卷結(jié)束

感謝您的認(rèn)真填寫！

您的參與為“關(guān)院青年體質(zhì)健康畫像”調(diào)研報(bào)告提供了寶貴的數(shù)據(jù)支撐。我們將認(rèn)真分析每一份問卷反饋，為優(yōu)化學(xué)校青年健康工作提供參考依據(jù)。

愿每一位關(guān)院青年都能以強(qiáng)健體魄筑牢青春夢想，以使命擔(dān)當(dāng)書寫時(shí)代華章！

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