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大學(xué)生熬夜行為與作息規(guī)律調(diào)查問卷
您好！這是一份關(guān)于大學(xué)生熬夜行為與作息規(guī)律的調(diào)查問卷。本調(diào)查旨在了解大學(xué)生的作息習(xí)慣及熬夜情況，您的回答對我們的研究非常重要。問卷采用匿名方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，請您根據(jù)實際情況如實作答。感謝您的支持與參與！
1. 您的性別
男
女
2. 您的年級
請選擇
3. 您的專業(yè)類型
文科類
理科類
工科類
醫(yī)科類
藝術(shù)類
體育類
其他
4. 您日常平均每天的睡眠時間
5小時及以下
5-6小時
6-7小時
7-8小時
8小時及以上
5. 您工作日的平均入睡時間
6. 您工作日的平均起床時間
7. 您周末的平均入睡時間
8. 您周末的平均起床時間
9. 您是否有熬夜習(xí)慣
是
否
10. 您每周熬夜的次數(shù)
1-2次
3-4次
5-6次
幾乎每天
11. 您熬夜的主要原因
學(xué)習(xí)任務(wù)（作業(yè)/論文/備考）
娛樂活動（追劇/游戲/短視頻）
社交需求（聊天/聚會）
失眠或睡眠障礙
兼職或?qū)嵙?xí)工作
習(xí)慣性晚睡
其他
12. 您熬夜時主要進(jìn)行的活動
學(xué)習(xí)或完成作業(yè)
使用社交媒體（微信/微博/抖音等）
觀看視頻或直播
玩電子游戲
閱讀書籍或文獻(xiàn)
進(jìn)行體育鍛煉
其他
13. 您的工作日與周末作息時間是否一致
完全一致
略有差異（1小時內(nèi)）
差異較大（1-2小時）
差異極大（2小時以上）
14. 您是否有固定的作息計劃
有且嚴(yán)格執(zhí)行
有但偶爾打破
有但經(jīng)常打破
沒有
15. 影響您作息規(guī)律的主要因素
課程安排（早八/晚課）
個人生活習(xí)慣
電子設(shè)備使用（手機/電腦）
宿舍環(huán)境（室友作息）
學(xué)業(yè)壓力
社交活動
飲食習(xí)慣
運動習(xí)慣
其他
16. 熬夜后會影響您次日的學(xué)習(xí)或生活狀態(tài)
很不同意
1
2
3
4
5
非常同意
17. 您對自己當(dāng)前的作息狀態(tài)滿意度
很不滿意
1
2
3
4
5
非常滿意
18. 您是否想改變當(dāng)前的熬夜習(xí)慣
想且正在嘗試改變
想但尚未采取行動
不想改變
19. 如果想改變熬夜習(xí)慣，您遇到的主要困難
自控力不足
環(huán)境干擾（如室友熬夜）
學(xué)業(yè)任務(wù)繁重
電子設(shè)備依賴
缺乏有效的方法
身體生物鐘紊亂
其他
20. 您認(rèn)為還有哪些因素影響大學(xué)生的熬夜行為或作息規(guī)律？或者您對改善大學(xué)生作息有什么建議？
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