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大學(xué)生心理健康普查
程度題，請(qǐng)根據(jù)符合程度選擇：1=非常不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=非常符合
簡答題，遵循自己的想法，暢所欲言
以下是一些關(guān)于個(gè)人性格特點(diǎn)的描述。請(qǐng)根據(jù)您對(duì)自己的了解，判斷每句話與您實(shí)際情況的符合程度。
1. 大多數(shù)情況下，我傾向于相信他人的出發(fā)點(diǎn)是好的。
是
不是
一般
2. 當(dāng)朋友向我傾訴煩惱時(shí)，我能真切地感到同情并想提供幫助。
是
不是
一般
3. 我比較容易感到焦慮，緊張或“壓力山大”
是
不是
一般
4. 別人的一句批評(píng)或一個(gè)不滿的眼神，可能會(huì)讓我琢磨、困擾很久。
是
不是
一般
5. 我的情緒比較穩(wěn)定，不容易大起大落。
是
不是
一般
6. 用一句話或一個(gè)詞來形容自己的性格特點(diǎn)。
7. 在過去兩周，你感覺情緒低落、沮喪或絕望的頻率是？
A. 完全沒有
B. 偶爾有 (1-4天)
C. 一半時(shí)間有 (5-9天)
D. 幾乎每天 (10-14天)
8. 你對(duì)自己近期的睡眠質(zhì)量滿意嗎？
A. 滿意，睡得不錯(cuò)
B. 一般，偶爾睡不好
C. 不滿意，經(jīng)常失眠或多夢
D. 非常差，嚴(yán)重影響白天狀態(tài)
9. 你覺得目前的學(xué)習(xí)（或工作）壓力如何？
A. 很輕松，完全能應(yīng)對(duì)
B. 有點(diǎn)壓力，但能處理
C. 壓力較大，有些吃力
D. 壓力極大，難以承受
10. 過去一個(gè)月，你和身邊人（舍友/同學(xué)/家人）的關(guān)系如何？
A. 融洽，互相支持
B. 還行，偶爾有小矛盾
C. 有些疏遠(yuǎn)或緊張
D. 很糟糕，感到孤立
11. 當(dāng)你遇到煩惱時(shí)，是否覺得身邊有人可以傾訴？
A. 肯定有，隨時(shí)可以
B. 大概有，但不太想打擾
C. 很難找到合適的人
D. 完全沒有，只能自己憋著
12. 當(dāng)你感到心情不好或壓力很大時(shí)，你通常會(huì)用什么方式來調(diào)節(jié)？（比如找朋友聊天、運(yùn)動(dòng)、打游戲、睡覺、聽音樂等）這種方式效果如何？
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